Dezastru legat de calitatea apei! Ministrul Sănătății, primele declarații cu privire la situația de la Spitalul de Copii Sfânta Maria
Ministrul Sănătății a ajuns la Iași și face primele declarații cu privire la situația de la Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Sfânta Maria” unde a fost semnalat un dezastru legat de calitatea apei. Rezultatele analizelor recente, efectuate de DSP Iași, arată neconformități atât chimice, cât și microbiologice. De asemenea, la nivelul Ministerului Sănătății a fost constituită o celulă de criză, pregătită să intervină inclusiv prin transferul pacienților în alte unități sanitare din țară, dacă situația o impune. „În urma rezultatelor obținute de către Direcția de Sănătate Publică din Iași, rezultatelor fizico-chimico-biologice la probele prelevate din cadrul Spitalului pentru Copii „Sfânta Maria”, prelevate pe 9 decembrie, și a probelor ieșite astăzi, au apărut neconformități atât în ceea ce privește concentrația de clor din apă, clor care asigură dezinfecția apei și o încărcătură microbiană scăzută , au ieșit concentrații scăzute, sub limita minimă necesară pentru a asigura apă potabilă. Respectiv, 6 probe din 8 au ieșit cu o încărcătură microbiană crescută, dintre care 2 probe cu teste pozitive pentru Pseudomonas, în special în zona de anestezie-terapie intensivă, iar a doua probă în zona de oncologie. S-a convocat o ședință de urgență în cadrul spitalului la care am dorit să particip pentru că, în acest moment, în secția de terapie intensivă sunt 10 pacienți internați și puneam eventual problema unui transfer al unui număr mai mare de pacienți în alte spitale. Nu este cazul. Discuțiile și deciziile pe care le-am luat în acest moment, împreună cu președintele Consiliului Județean, cu domnul prefect, cu Departamentul pentru Situații de Urgență și cu Inspectoratul pentru Situații de Urgență, sunt următoarele: DSP Iași a recoltat acum, în această seară, un nou set de probe, atât de apă, cât și de suprafețe și tegumente, din secția de terapie intensivă, secția de oncologie și alte secții din unitatea sanitară. În această seară, furnizorul de apă din Iași a prelevat și testat probe privind concentrația de clor în mai multe puncte din unitatea sanitară. Mâine, furnizorul de apă, coordonat de autoritățile locale, va efectua o nouă dezinfectare a instalației de apă de la nivelul unității sanitare, urmând ca luni DSP să recolteze noi probe pentru a ne asigura că încărcătura microbiană a scăzut și că concentrația de clor este la un nivel optim. S-a constituit Comitetul Județean pentru Situații de Urgență și am decis sistarea internărilor; practic doar urgențele majore vor fi internate până luni. În București, am inclus într-o celulă de criză două unități sanitare, Spitalul „Marie Curie” și Spitalul „Grigore Alexandrescu”, unde vor fi redirecționați pacienții cu urgențe majore pentru tratament de specialitate. În spital va funcționa în continuare ambulatoriul de specialitate și zona de spitalizare de zi, plus internările care nu sunt chirurgicale. Așteptăm toate probele, iar din rezerva de stat vor fi scoși 14.500 de litri de apă potabilă îmbuteliată, care vor fi distribuiți către unitatea sanitară, pentru pacienți și pentru aparținătorii pacienților”, a transmis Ministrul Sănătății. Reamintim faptul că la sfârșitul lunii septembrie, șase copii au murit din cauza unei infecții în secția de terapie intensivă, la Spitalul „Sfânta Maria” din Iași. Ulterior, un bebeluş adus de la Iaşi a murit la Spitalul „Grigore Alexandrescu” din Capitală. „A fost convocat Comitentul pentru Situații de Urgență. În cadrul acestei ședințe, care s-a dezvășurat online, am luat decizia de a asigura apa necesară pentru consumul pacienților și a personalului angajat. Iar în acest moment, prefectura a făcut tot ce a stat în activitatea ei pentru a buna funcționarea spitalului”, a transmis Constantin Dolachi, prefectul județului Iași. Donație lunară Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate Donație singulară Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate
Dr. Liviu Stafie, directorul DSP Iași, prima reacție cu privire la situația de la Spitalul de Copii Sfânta Maria din Iași
Dr. Liviu Stafie, directorul DSP Iași, a oferit câteva declarații cu privire la situația de la Spitalul de Copii „Sfânta Maria” din Iași. „Direcția de sănătate publică a repetat în această noapte probele atât de apă cât și trece de sanitație. Vom avea rezultatele parțiale mâine la 24 de ore, după care la 72. Și bineînțeles, celelalte proceduri care se vor face, v-a fost anunțat de domnul ministru. Noi activitatea asta o facem și periodică, dar această prelevare a fost făcută de către Inspecția de Sănătate Publică de la noi, ținând cont că spitalul ne-a anunțat că va avea de gând să facă dezinfecție totală și am vrut să face prelevare și înainte și după dezinfecția totală a rețelei de apă. O parte din cele sunt neconforme de după. Pentru oameni obișnuiți ca noi și cu sănătate deplină nu este deloc periculoasă, dar pentru copii, pentru organisme slăbite, imunitar, poate deveni periculoasă. Și de asta am vrut să luăm chiar această măsură preventivă până la urmă, de a face prevenție pentru a elimina eventual efecte nedorite și incidente. Sunt diferite teorii. În momentul în care s-a făcut dezinfecția, datorită presiunii mari, probabil că au fost curățate țevile și au fost purtate în circuit pelicula. Sunt mai multe explicații aici.Luăm în continuare probe și mâinile. Vom lua probe și după ce se va arepeta dezinfecția, (2:28) total arițele și vom vedea”, a declarat Dr. Liviu Stafie, directorul executiv adjunct al DSP Iași. Donație lunară Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate Donație singulară Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate
Câți bani pierzi la pensie dacă primești salariul minim sau lucrezi part-time. Tabel cu punctele acumulate în funcție de salariu și timp lucrat
Reforma pensiilor a adus schimbări majore în modul de calcul al acestui drept, una dintre cele mai importante clarificări vizând contribuția lucrătorilor cu normă parțială și a celor plătiți la nivelul salariului minim. Și, în timp ce unii salariați preferă varianta de lucru part-time, pentru flexibilitate, alții nu au alternativa unui salariu mai mare, iar efectul asupra pensiei rămâne un subiect esențial și deseori confuz, scrie Playtech. Cum se calculează pensia în România În România, conform legii, cuantumul pensiei se stabilește în funcție de numărul de puncte de pensie acumulate de-a lungul activității profesionale. Fiecare lună lucrată și fiecare venit declarat contribuie la formarea acestor puncte. Formula de bază este: Punctaj lunar = venitul brut al lunii / salariul mediu brut pe economie Punctaj anual = suma punctajelor lunare Total puncte = însumarea punctajelor anuale pe întreaga perioadă de activitate Pensia finală = total puncte × valoarea punctului de referință (VPR) Începând cu anul 2024, sistemul de contributivitate pune accent pe veniturile realizate, iar asta înseamnă că cine lucrează pe salariul minim sau part–time acumulează mult mai puține puncte decât o persoană care lucrează cu normă întreagă și salarii peste medie. Cum afectează punctajul de pensie salariul minim și part-time-ul Angajații plătiți cu salariul minim acumulează un punctaj semnificativ mai mic, pentru că venitul lor este mult sub salariul mediu pe economie. În 2025, salariul mediu brut este estimat la aproximativ 8.500 lei, iar salariul minim la aproximativ 3.700 lei brut. Astfel, un lucrător care primește salariul minim acumulează astfel: 3.700 / 8.500 ≈ 0,43 puncte pe lună, adică 5,16 puncte pe an. La part–time, contribuțiile se calculează în funcție de venitul efectiv, deci punctajul este și mai mic. Tabel orientativ: câte puncte acumulezi în funcție de salariu și timp lucrat: *Tabelul de mai sus este orientativ și arată cum se acumulează puncte pentru diferite scenarii de muncă, raportate la salariul mediu brut estimat pentru 2025. Cât pierzi la pensie,comparativ cu un salariu mediu Dacă luăm ca referință un lucrător cu salariu mediu, care acumulează 12 puncte pe an, diferențele sunt foarte mari: salariul minim: pierdere de aproximativ 57% din puncte anual part–time 6 ore: pierdere de aproximativ 68% part–time 4 ore: pierdere de aproximativ 78% part–time 2 ore: pierdere de circa 89% Diferențele devin chiar dramatice, raportat la 10 ani de muncă: 120 puncte (salariu mediu) vs. 51,6 puncte (salariu minim), respectiv 13,2 puncte (2 ore/zi). Persoanele care rămân perioade îndelungate în regim part-time sau la salariul minim acumulează considerabil mai puține puncte, ceea ce se traduce într-un cuantum final al pensiei cu până la 70–80% mai mic decât al unui muncitor plătit cu salariul mediu.
Liderul Coreei de Nord laudă militarii reveniți dintr-o misiune în Rusia
Kim a participat la o ceremonie de primire pentru o unitate de geniști a armatei nord-coreene care s-a întors acasă după ce a îndeplinit sarcini în Rusia. În discursul publicat de KCNA, el a elogiat ofițerii și soldații Regimentului 528 de Geniști al Armatei Populare Coreene pentru „comportament eroic” și „eroism colectiv” în executarea ordinelor Partidului Muncitorilor din Coreea, pe durata unei misiuni de 120 de zile în afara țării, potrivit Reuters. Potrivit KCNA, unitatea a fost trimisă la începutul lunii august și a desfășurat activități de luptă și lucrări de geniu în regiunea Kursk din Rusia, în timpul războiului dus de Moscova împotriva Ucrainei. În noiembrie, Ministerul rus al Apărării a anunțat că militarii nord-coreeni care au ajutat Rusia să respingă o incursiune majoră a armatei ucrainene în regiunea Kursk au un rol important în operațiunile de deminare din zonă. Pactul de apărare reciprocă În baza unui pact de apărare reciprocă, Coreea de Nord a trimis anul trecut aproximativ 14.000 de soldați să lupte alături de Rusia la Kursk, iar peste 6.000 au fost uciși, potrivit unor surse sud-coreene, ucrainene și occidentale. Kim a declarat că nouă soldați nord-coreeni au fost uciși în timpul misiunii și a descris pierderea lor ca fiind „sfâșietoare”. El a anunțat că regimentul va primi Ordinul Libertății și Independenței, iar cei nouă militari căzuți vor fi distinși cu titlul de Erou al Republicii Populare Democrate Coreene, împreună cu alte onoruri de stat, a precizat KCNA. Ceremonia de primire a avut loc vineri la Phenian, în prezența unor oficiali militari de rang înalt, lideri ai partidului de guvernământ, familii ale soldaților și mulțimi numeroase, potrivit relatării. În discursul său, Kim a afirmat că regimentul a curățat zone periculoase în condiții de luptă și a demonstrat „loialitate absolută” față de partid și stat. El a elogiat, de asemenea, disciplina, instruirea politică și unitatea trupelor, spunând că prestația lor reprezintă un model pentru forțele armate. Coreea de Nord își omagiază public militarii care au luptat pentru Rusia în războiul din Ucraina. În august, Kim i-a lăudat într-o întâlnire cu ofițeri implicați în operațiuni externe, iar presa de stat l-a arătat anterior acoperind cu drapelul național sicrie care păreau să fie ale soldaților repatriați după ce au murit alături de forțele ruse.
Un medic din Iași vorbește despre cazurile de lepră confirmate în România. Dr. Florin Roșu: Situația actuală nu este una cu risc pentru populație
Managerul Spitalului de Boli Infecțioase Iași, dr. Florin Roșu, vorbește despre cazurile de lepră confirmate zilele acestea la Cluj. Acesta precizează că situația de față nu reprezintă un risc pentru populație. În contextul primelor cazuri de lepră confirmate în România de la 1981 încoace, dr. Florin Roșu, manager al Spitalului de Boli Infecțioase Iași, explică de ce situația nu ar trebui să îngrijoreze cetățenii. Lepra este o boală ce se transmite într-un interval de timp prelungit Identificarea a două cazuri de lepră, la Cluj, a stârnit îngrijorări în rândul populației, însă specialiștii spun că nu există motive de îngrijorare. Managerul Spitalului de Boli Infecțioase Iași, dr. Florin Roșu, a explicat reporterilor BZI că nu există motive reale de panică, dat fiind faptul că este vorba despre cazuri izolate. De asemenea, dr. Florin Roșu a precizat că nu există un risc real pentru comunitate în situația actuală, deoarece lepra este o boală rară, iar transmiterea sa de la o persoană la alta se face într-un interval lung de timp. „Situația actuală nu este una cu risc pentru populație. Această boală infecțioasă este una foarte rară, iar pentru a fi transmisă este nevoie ca o persoană sănătoasă să fie în contact cu una bolnavă pentru o perioadă de timp foarte mare. Infectarea se produce în momentul în care o persoană sănătoasă intră în contact cu leziunile cutanate sau cu picăturile Flugge, eliminate prin tuse sau strănut ale unei persoane infectate”, a transmis dr. Florin Roșu. De asemenea, medicul a vorbit și despre simptomele din stadiul incipient al bolii, specificând că primele semne ale bolii sunt discrete și pot trece, adesea, neobservate. „Manifestarea principală în lepră este reprezentată de apariția unor leziuni sub forma unor placarde sau noduli la nivelul tegumentului, în funcție de forma bolii – lepromatoasă sau tuberculoidă. Placardele sunt, inițial, reduse în dimensiuni și deschise la culoare, ca apoi, ulterior, o dată cu progresia bolii, acestea să se extindă progresiv și să producă leziuni mutilante, cu posibilitatea de apariție chiar și a leziunilor ulcerative. Pot apărea, de asemenea, senzații de parestezii la nivelul acestora. Perioada de incubație în această boală este foarte lungă, de câțiva ani”, a declarat dr. Florin Roșu pentru reporterii BZI. Ultimul caz de lepră a fost diagnosticat în România în anul 1981 Deși reputația bolii este una înfricoșătoare, dr. Florin Roșu, manager al Spitalului de Boli Infecțioase Iași, a explicat că lepra este tratabilă, iar atunci când se începe tratamentul antibiotic, persoana nu mai este contagioasă. „Tratată încă de la primele simptome, boala este vindecabilă. Tratamentul constă în administrarea unei asocieri de antibiotice pentru o durată mai lungă de timp, de la câteva luni până la 2 ani. După câteva zile de la începerea tratamentului antibiotic, persoana nu mai este contagioasă”, a explicat medicul. De asemenea, dr. Florin Roșu face și câteva recomandări cu privire la modul prin care cetățenii se pot proteja de lepră. „Toți pacienții care prezintă leziuni tegumentare, care persistă mai mult de 24 de ore, trebuie să se prezinte la medic în vederea diagnosticului. Trebuie evitat contactul apropiat prelungit cu pacienții infectați care nu se află sub tratament”, a avertizat specialistul. Amintim că, zilele trecute, la Cluj, au fost identificate două cazuri de lepră – două surori, originare din Asia, întoarse în România după o vizită acasă. Este important de menționat că acestea sunt primele cazuri de lepră diagnosticate în România din 1981 încoace. Cazurile confirmate la Cluj sunt monitorizate de specialiști, însă, conform experților, nu reprezintă un pericol pentru populație. Informația corectă și prezentarea rapidă la medic în cazul simptomelor suspecte rămân cele mai importante elemente de prevenție și tratament eficient. Donație lunară Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate Donație singulară Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate
Noi controale ale polițiștilor rutieri în traficul din Iași. Iată cine au fost cei vizați
Polițiștii au organizat și executat o acțiune în municipiul Iași, în vederea prevenirii producerii accidentelor rutiere, având drept cauză abaterile săvârșite de către conducătorii de biciclete și trotinete Polițiștii din cadrul Poliției Municipiului Iași – Biroul Rutier au organizat și executat o acțiune în municipiul Iași, în vederea prevenirii producerii accidentelor rutiere, având drept cauză abaterile săvârșite de către conducătorii de biciclete și trotinete. Au fost efectuate 32 de testări alcoolscopice și aplicate 43 de sancțiuni contravenționale, dintre care 15 pentru abateri săvârșite de către conducătorii de biciclete, 2 pentru abateri săvârșite de către conducătorii de trotinete, iar 26 pentru alte abateri, în valoare de 10.935 de lei. Noi controale ale polițiștilor rutieri în traficul din Iași Siguranța rutieră și salvarea de vieți sunt, de asemenea, priorități ale poliției ieșene. Polițiștii rutieri au desfășurat activități pentru prevenirea accidentelor de circulație și creșterea gradului de siguranță rutieră. Astfel, au fost scoși din trafic, reprezentând un pericol pentru ceilalți participanți, 18 conducători auto. Acestora le-a fost suspendată exercitarea dreptului de a conduce autovehicule pe o perioadă de timp, conform legii. De asemenea, au fost oprite din a circula 7 autovehicule care nu prezentau siguranță pe drumurile publice. Astfel, certificatele de înmatriculare a 7 autovehicule au fost retrase până la remedierea problemelor constatate. Șoferii prinși pe picior greșit au fost sancționați de polițiști Zilele trecute, un bărbat de 53 ani, din comuna Lespezi, județul Iași, în timp ce conducea un autoturism pe str. Dudescu, județul Iași, la intersecția cu str. Vasile Lupu, nu a oprit și nu a acordat prioritate de trecere unui autovehicul care se deplasa pe drumul prioritar. Față de acesta s-a luat măsura sancționării contravenționale conform O.U.G. 195/2002, privind circulația pe drumurile publice, republicată, cu modificările și completările ulterioare, fiindu-i reținut permisul de conducere în vederea suspendării exercitării dreptului de a conduce pe o perioadă de 60 de zile. Iată că din 47 de sancțiuni aplicate de polițiștii din Iași, statul ar trebui să obțină aproape 30.000 de lei. Și polițiștii din cadrul Secției nr. 4 Poliție Rurală Miroslava au oprit, în trafic, un autoturism, care se deplasa pe DJ 246, în comuna Dagâța. La volanul acestuia a fost identificat un tânăr de 26 de ani, iar ca urmare a testării acestuia cu aparatul alcooltest a rezultat o valoare de 0,58 mg/l alcool pur în aerul expirat. Acesta a fost condus la o unitate medicală, unde i-au fost prelevate mostre biologice de sânge, în vederea stabilirii alcoolemiei. Au fost noi controale ale polițiștilor rutieri în traficul din Iași, iar în perioada următoare acestea vor continua. Donație lunară Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate Donație singulară Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate
Ce reprezintă indicatorul rutier cu simbolul unui scut, întâlnit mai ales pe drumurile europene. Cei mai mulți șoferi îl interpretează greșit
Pe drumurile din mai multe țări europene, chiar și în Ucraina, a apărut un indicator rutier mai puțin cunoscut, reprezentat printr-o săgeată curbată și un simbol asemănător unui scut. De multe ori, acest semn este interpretat greșit de către șoferi, fiind confundat fie cu un indicator de direcție, fie cu un simplu avertisment general. În realitate, însă, indicatorul are un rol clar definit în legislația rutieră și este extrem de important pentru siguranța participanților la trafic. Acesta semnalează o modificare a configurației drumului și necesitatea adoptării unei conduite preventive la volan, scrie sozcu.com.tr. Pentru mulți conducători auto acest „scut” pare un element neclar sau decorativ, el semnifică, de fapt, existența unei zone de protecție. Conform legislației rutiere, indicatorul este identificat cu codul 7.25 și are o formă dreptunghiulară, cu margine neagră. Pe panou este reprezentată o săgeată curbată, alături de un simbol asemănător unui scut. Săgeata curbată indică direcția obligatorie de deplasare, arătând traseul pe care vehiculele trebuie să îl urmeze. Interpretarea greșită apare din lipsa de familiaritate cu acest tip de semn, mai ales în cazul șoferilor care nu circulă frecvent în afara țării. Indicatorul semnalează prezența unei insule de siguranță Rolul principal al indicatorului cu scut este acela de a anunța șoferii că urmează o insulă de siguranță și că drumul se îngustează în acel punct, iar conducătorii auto sunt obligați să ocolească această zonă de protecție, respectând direcția indicată de săgeata curbată. Indicatorul este amplasat în zone unde riscul de accident este mai ridicat, iar șoferii trebuie să reducă viteza și să fie mult mai atenți la trafic. Prezența sa contribuie la prevenirea coliziunilor și la ghidarea corectă a fluxului de vehicule. În cele mai multe situații, indicatorul cu simbol de scut nu este utilizat de unul singur, ci apare în combinație cu alte semne de avertizare, care pot indica îngustarea drumului, modificări ale benzilor de circulație, creșterea riscului de accidente sau reducerea limitei de viteză. Prin această asociere de indicatoare, șoferii primesc informații clare și din timp despre schimbările fizice ale carosabilului, fiind astfel încurajați să își adapteze viteza și stilul de condus pentru a circula în condiții de siguranță. Ce reprezintă o insulă de siguranță Insulele de siguranță sunt zone special amenajate pe carosabil, întâlnite frecvent la trecerile pentru pietoni sau pe drumurile cu mai multe benzi de circulație, având rolul de a proteja pietonii care nu pot traversa drumul dintr-o singură etapă, oferindu-le un spațiu sigur unde se pot opri temporar. Pe lângă protecția pietonilor, insulele de siguranță contribuie la o mai bună organizare a traficului, la separarea fluxurilor de circulație și determină, în mod natural, reducerea vitezei vehiculelor. Acestea sunt semnalizate prin marcaje rutiere vizibile, elemente reflectorizante și indicatoare specifice. Aceste insule de siguranță sunt dotate cu sisteme de iluminare și elemente reflectorizante, pentru a putea fi observate ușor în orice condiții, inclusiv pe timp de noapte sau în condiții meteo nefavorabile, . Specialiștii în siguranță rutieră recomandă ca, la întâlnirea indicatorului cu scut și săgeată, conducătorii auto să reducă viteza, să păstreze o distanță corespunzătoare față de celelalte vehicule și să urmeze cu strictețe direcția indicată de săgeata curbată. FOTO – Caracter ilustrativ Echivalentul acestui indicator în Codul Rutier românesc Deși forma grafică a indicatorului poate diferi de la o țară la alta, semnificația sa este similară în majoritatea statelor europene. În țara noastră, mesajul transmis de indicatorul cu simbol de scut este echivalent cu semnele care avertizează asupra îngustării drumului sau a reducerii numărului de benzi, cunoscute sub denumirea de „Fuzionare” sau „Trecere pe o singură bandă”. Codul Rutier românesc utilizează indicatoarele A22 – Îngustare a drumului din dreapta, A23 – Îngustare a drumului din stânga și A24 – Îngustare a drumului din ambele părți, precizează Click. În situațiile de trafic intens sau atunci când o bandă de circulație se termină, șoferii sunt obligați să înainteze până la capătul benzii și să se încadreze alternativ pe banda rămasă liberă, pentru a asigura un trafic mai fluent și mai sigur.
Explozii raportate la o rafinărie de petrol din Rusia, în contextul unui posibil atac cu drone
Guvernatorul regiunii Saratov, Roman Busargin, a declarat pe Telegram că zona s-a confruntat cu o amenințarea unui atac cu drone, însă nu a confirmat existența unor pagube sau victime. Mai multe canale de Telegram au publicat imagini și videoclipuri, distribuite de localnici, care par să arate explozii la rafinăria de petrol din Saratov. The Kyiv Independent nu a putut verifica atacul sau autenticitatea materialelor video. Rafinăria din Saratov este situată în sud-vestul Rusiei, la aproximativ 150 de kilometri de granița cu Kazahstanul și la aproape 600 de kilometri est de linia frontului din Ucraina. Instalația aparține gigantului petrolier de stat Rosneft și are o capacitate de procesare de aproximativ 140.000 de barili de țiței pe zi, producând peste 20 de tipuri de produse petroliere, inclusiv benzină, motorină, păcură și bitum. Forțele ucrainene au vizat în mod repetat această rafinărie în toamna acestui an, fiind raportate atacuri pe 14 noiembrie și 28 noiembrie. Ucraina lansează în mod regulat atacuri cu drone cu rază lungă de acțiune asupra unor obiective industriale și militare din interiorul Rusiei, rafinăriile de petrol fiind printre țintele frecvente, întrucât acestea finanțează și susțin efortul de război al Moscovei.
Cum ne afectează emoțiile dieta alimentară. Dieteticianul Adina Rusu: Mâncarea trebuie să rămână o plăcere, doar că o plăcere gestionată corect
Dieteticienii avertizează că multe dintre problemele alimentare pe care le avem sunt cauzate de felul în care ne gestionăm emoțiile. Președintele Colegiului Dieteticienilor Iași, Adina Rusu, a vorbit despre felul în care emoțiile necontrolate ne afectează alimentația, dar și despre trendurile alimentare actuale. Cum ne influențează emoțiile alimentația În apropierea sărbătorilor, mesele bogate, deserturile tradiționale și atmosfera festivă pot transforma alimentația într-o provocare serioasă. Adina Rusu, dietetician autorizat, atrage atenția că nu doar mâncarea în sine este problema, ci mai ales relația psihologică pe care o avem cu ea. „Este foarte important acest tip de control și de conștientizare că alimentația și corectarea alimentației conțin o componentă psihologică foarte importantă. Din acest motiv, n-o să reușim niciodată să aplicăm anumite recomandări ce țin de alimentație dacă nu ținem cont și de creierul nostru”, a declarat Adina Rusu, președintele Colegiului Dieteticienilor Iași. Specialistul precizează că o mare parte din ceea ce numim noi foame nu are legătură cu nevoia reală a corpului, ci cu emoțiile: „Există și acea foame hedonică, iar acea foame are o pondere destul de mare în procentul de foame pe care îl simțim noi. Până la 60-70% poate fi doar foame hedonică, cauzată de plictiseală, de stres, de tristețe, de plăcere”. Conform specialiștilor, această foame hedonică ne poartă direct către alimentele cele mai tentante, cum ar fi dulciurile, grăsimile, carbohidrații rapizi, pentru că acestea oferă o recompensă imediată creierului. Dieteticianul Adina Rusu recomandă ca, în astfel de momente, să facem o pauză și să ne gândim dacă simțim cu adevărat nevoia să mâncăm sau suntem copleșiți de emoții. „Când simțim aceste nevoi ar trebui să conștientizăm, să facem o pauză de câteva minute și să ne gândim: îmi este cu adevărat foame sau e doar mâncat din plictiseală sau din alte motive? În general, după câteva minute de pauză, s-ar putea să scăpăm de acel impuls de a mânca necontrolat. Bem niște apă sau bem un ceai ca să păcălim creierul pe moment; un ceai cald poate fi o sursă pentru un confort pe termen scurt”, explică dieteticianul. Mesele de sărbători trebuie să fie cât mai echilibrate Dieteticianul Adina Rusu demontează și trendurile virale de pe rețelele de socializare, care propun ordinea strictă a alimentelor în farfurie – fibre, apoi legume, iar la final proteinele. „Este, practic, imposibil și nici nu înseamnă pentru creierul nostru sănătate. Nici nu-i plăcut până la urmă să separăm alimentele și să le mâncăm pe rând. Mâncarea trebuie să rămână bună. Mâncarea trebuie să rămână o plăcere, doar că o plăcere gestionată corect”, precizează Adina Rusu în cadrul emisiunii BZI LIVE. De asemenea, specialistul a declarat că putem mânca inclusiv preparatele tradiționale de sărbători, dacă sunt gătite și consumate într-un mod echilibrat. „Mesele noastre ar trebui să fie echilibrate nutrițional. Și mâncărurile noastre tradiționale pot fi gătite corect. Toate alimentele pe care le consumăm de sărbători pot fi gătite echilibrat. Sarmalele, de exemplu, nu o să putem să le separăm, să mâncăm întâi vița-de-vie sau varza și, pe urmă, să lăsăm carnea la final. E un aliment complet, care conține toate grupele de macronutrienți”, a continuat Adina Rusu. Recomandarea principală a specialiștilor rămâne alimentația echilibrată: salatele, legume preparate termic cu puțin ulei și moderație, chiar și în zilele de sărbătoare. Donație lunară Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate Donație singulară Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate
Ce medicamente nu trebuie luate niciodată cu lapte sau iaurt. Acestea pot bloca sau reduce semnificativ absorbția unor tratamente importante
Efectul anumitor medicamente poate fi diminuat semnificativ, dacă sunt luate cu lactate. Nu este un lucru general valabil, dar există anumite pastile pe care nu e bine să le iei cu lapte sau iaurt și nici să consumi aceste alimente imediat după ce le-ai înghițit. Laptele nu este periculos și nu transformă medicamentele în ceva toxic, dar poate bloca sau reduce semnificativ absorbția unor tratamente esențiale. Lactatele conțin calciu în cantități mari, iar calciul, în contact cu anumite substanțe active, se poate „lipi” de ele, formând împreună niște compuși greu de absorbit. Când se întâmplă acest lucru, medicamentul trece prin tubul digestiv fără să ajungă în sânge, în cantitatea necesară, iar efectul său devine mai slab sau chiar ineficient. Interacțiunea se observă în special la unele antibiotice și medicamente care depind mult de absorbția rapidă și completă, iar laptele, brânzeturile sau iaurturile schimbă modul în care corpul le preia. Calciul este principalul responsabil, dar și alte componente din lactate, precum proteinele și grăsimile, pot influența mediul din intestin, ceea ce afectează din nou absorbția. În cazul unor medicamente, aceste modificări sunt suficiente pentru a slăbi efectul tratamentului. Tocmai de aceea, recomandarea medicilor este să nu amestecăm medicamentele sensibile cu produse lactate și să lăsăm un interval între ele, de câteva ore. Astfel, medicamentul respectiv are șansa să fie absorbit corect, iar lactatele pot fi consumate fără să interfereze cu tratamentul. Antibioticele Cele mai cunoscute medicamente sensibile la lapte sunt anumite antibiotice, în special cele din familia tetraciclinelor și o parte din fluorochinolone, cum ar fi ciprofloxacina. Moleculele lor tind să se lege foarte ușor de ionii de calciu, iar în momentul în care ajung în stomac sau intestin în același timp cu lactatele, calciul se prinde de antibiotic și formează un fel de complex insolubil. Corpul nu-l mai poate absorbi cum trebuie, iar medicamentul trece de fapt prin organism fără să își atingă concentrația necesară în sânge. Practic, tratamentul își pierde o bună parte din efect, iar infecția poate persista sau se poate vindeca mult mai greu. Levotiroxina O situație similară apare și la unele tratamente pentru tiroidă, precum levotiroxina, care este foarte sensibilă la orice modificare a absorbției. Aceasta suplimentează hormonii tiroidieni pe care organismul nu îi mai produce în cantitate suficientă, iar pentru ca tratamentul să funcționeze bine, e nevoie ca pastila să intre în sânge într-un mod cât mai constant, zilnic. Orice lucru care îi reduce absorbția poate face ca nivelurile hormonale să devină instabile, ceea ce duce la oboseală, creștere în greutate, încetinirea metabolismului sau alte simptome de hipotiroidie, chiar dacă pacientul își ia medicamentul corect. Laptele, prin calciu și prin modul în care încetinește golirea stomacului, poate reduce cantitatea de medicament care ajunge în sânge. Medicamentele pentru osteoporoză – bifosfonații Aceste medicamente conțin substanțe foarte dificile,din punct de vedere al absorbției, iar corpul preia în mod normal doar o fracțiune extrem de mică din doza ingerată. Orice lucru care interferează cu această absorbție reduce și mai mult cantitatea utilă, iar laptele este unul dintre cei mai importanți factori. Calciul și proteinele din lapte se leagă rapid de bifosfonați și formează compuși pe care intestinul nu-i poate capta. Tocmai de aceea, aceste medicamente trebuie luate pe stomacul gol, cu apă simplă și fără lactate, cu câteva ore înainte și după. Dacă această regulă nu e respectată, tratamentul nu mai are efectul pentru care a fost prescris, pentru că medicamentul pur și simplu nu ajunge în circulație. Suplimentele cu fier Fierul, în special sub formă de săruri feroase, este foarte sensibil atât la calciul din lapte, cât și la unele proteine din lactate. Când sunt administrate împreună, absorbția fierului scade considerabil, uneori chiar la jumătate. Asta înseamnă că o persoană cu anemie riscă să nu-și corecteze nivelul de hemoglobină la timp sau să aibă nevoie de doze mai mari. Laptele nu provoacă reacții adverse periculoase în combinație cu fierul, dar acționează ca un obstacol, diminuând practic șansa fierului de a fi absorbit. De aceea, suplimentele cu fier se iau de obicei la distanță de lactate, tocmai pentru ca organismul să poată prelua cât mai mult din doză, arată verywellhealth.com. Antivirale Există antivirale care depind de o absorbție foarte precisă și care pot forma complexe cu calciul sau alți ioni din lapte. Deși nu toate antiviralele sunt afectate, unele medicamente folosite în tratamentul infecțiilor virale, inclusiv unele folosite pentru gripă sau alte virusuri, pot avea o scădere a absorbției atunci când sunt luate cu lactate. Efectul nu este întotdeauna unul dramatic, dar poate încetini procesul prin care corpul atinge nivelurile optime ale medicamentului. Medicamente contra HIV În cazul anumitor tratamente pentru HIV, absorbția optimă este esențială pentru a menține virusul sub control, dar unele dintre aceste medicamente au aceeași problemă ca antibioticele sensibile, se leagă de calciul și magneziul din lapte. Această legare reduce concentrația medicamentului în sânge și poate duce chiar la scăderea eficienței tratamentului antiviral. Deși nu toate medicamentele pentru HIV sunt afectate de lactate, cele sensibile trebuie administrate cu atenție, deoarece chiar și o scădere ușoară a absorbției poate influența controlul terapiei antiretrovirale. Din acest motiv, de multe ori se recomandă consumul lactatelor la o distanță clară de momentul administrării pastilei. Sursa foto – Caracter ilustrativ: Shutterstock La cât timp după ce ai luat medicamente poți consuma lapte sau iaurt Pentru iubitorii de lactate, vestea bună este că nu este nevoie să le excludă complet în timpul anumitor tratamente, ci doar să le consume la distanță de momentul în care iau medicamentele. În general, atunci când un medicament necesită administrare pe stomacul gol sau cu apă simplă, lactatele tind să fie excluse din apropierea dozei. Intervalele recomandate diferă în funcție de sensibilitatea fiecărui tratament, dar majoritatea indicațiilor se învârt în jurul aceleiași idei. O pauză de una până la două-trei ore între medicament și lactate asigură un nivel stabil al substanței active în sânge. Unele tratamente au nevoie doar de o distanță scurtă, poate o oră, în timp ce altele sunt mai pretențioase și funcționează optim atunci când laptele și derivatele lui sunt lăsate la câteva