Studiu alarmant privind efectele telefoanelor asupra copiilor. Un medic român are trei sfaturi pentru părinți
Medicul român Mihai Craiu a analizat pe pagina de Facebook „Spitalul Virtual pentru Copii” efectele toxice ale expunerii copiilor la ecrane, în special cele ale telefoanelor. „Cu toții știm că excesele sunt dăunatoare și că ar putea produce dependență, cu efecte nocive pe termen lung. Dar rareori ne gândim că aceste efecte ne pot afecta pe noi sau pe cei dragi nouă… Pentru că da, deseori gândim că nouă nu ni se poate întâmpla asta… Haideți să ne uităm puțin la rezultatele preliminare ale Studiului ABCD (Adolescent Brain Cognitive Development)”, a explicat medicul Mihai Craiu. În cadrul studiului au fost monitorizați 10.000 de adolescenți între anii 2018 și 2020. „Două treimi dintre aceștia aveau telefon mobil de la o vârstă mică (în medie 11 ani). Ei și? Efectele expunerii la rețelele sociale, prin intermediul smart-phone, au fost vizibile și pentru cineva fără pregătire de specialitate în științe comportamentale sau psihiatrie. Expunerea precoce la rețelele sociale a făcut RĂU și corpului acestor copii – 40% aveau obezitate sau greutate mai mare și 62% aveau probleme de somn (cu lipsa acestuia) decât acei copii neexpuși la conținutul livrat de telefonul mobil”, a adăugat Mihai Craiu. Sfaturile medicului pentru părinți Medicul român are un sfat pentru părinți. El recomandă aplicarea a trei reguli. „Putem evita expunerea excesivă în anumite ferestre de vulnerabilitate: 1. Deloc la ecran, pentru copiii sub 18 luni (cu excepția unor contacte video cu rude apropiate, aflate la mare distanță). 2. De la 2 la 6 ani ar trebui să fie o expunere de cel mult o oră la ecrane, cu activități de calitate, educaționale. 3. De la 6 la 12 ani ar trebui făcut un plan personalizat, cu acordul familiei. În acest plan fiind exclusă introducerea telefoanelor mobile”, a scris Craiu. În plus, el îi avertizează pe părinți să fie atenți la „cadoul otrăvit”. „Căci vine luna cadourilor și am putea să dăm curs rugăminții copiilor noștri și să le cumpărăm un telefon mobil! Înainte de 12 ani acest instrument este … otravă curată, atât pentru creier cât și pentru corpul copiilor dumneavoastră”, a precizat Mihai Craiu.
Corpul îmbătrânește rapid între 44 și 60 de ani. Obiceiuri care încetinesc îmbătrânirea
Experții susțin că aceste obiceiuri trebuie adoptate înainte de 44 de ani. Cercetătorii de la Stanford au studiat 108 participanți cu vârste între 25 și 75 de ani. Ei au descoperit că moleculele nu se modifică liniar în timp, ci în valuri. Schimbările dramatice apar în jurul vârstei de 44 și 60 de ani. „Se pare că vârsta de 40 de ani este o perioadă de schimbări dramatice, la fel ca și începutul anilor 60″, a spus Michael Snyder, profesor de genetică la Stanford. Obiceiuri sănătoase înainte de 44 de ani Experții recomandă adoptarea acestor obiceiuri pentru a întări sistemul imunitar și a calma inflamațiile. Acordați prioritate somnului Somnul de calitate permite corpului să se odihnească și să se refacă. Studiile documentează legătura puternică dintre somn și sistemul imunitar în formă maximă. „Noaptea este de obicei un moment de refacere și regenerare pentru piele”, spune Marisa Garshick, medic dermatolog certificat. Academia Americană de Medicină a Somnului recomandă șapte sau mai multe ore pentru adulți. Reduceți consumul de alcool Pe măsură ce îmbătrânim, nu mai metabolizăm alcoolul la fel de ușor. Asta ne afectează calitatea somnului. „Alcoolul este un stimulent, așa că ne trezește, adesea în jurul orei 3 dimineața”, spune Keri Peterson, medic specialist în medicină internă. Dr. Peterson recomandă printre oibiceiuri renunțarea completă la alcool. „Chiar și cu un singur pahar, somnul va fi perturbat”, spune ea. Stabiliți o rutină de antrenament de forță Femeile încep să piardă masa musculară încă de la 30 de ani. Pierdem aproximativ 3-5% pe deceniu. Puteți păstra masa musculară prin ridicarea greutăților câteva zile pe săptămână. „Există o mulțime de cercetări care arată că doar două zile pe săptămână de antrenament de forță oferă efecte pozitive”, spune Kristen McParland, antrenor personal certificat NASM. Beneficiile includ sistem imunitar mai puternic, masă musculară, densitate osoasă, stare de spirit mai bună, somn și sănătate a inimii. Susțineți-vă mușchii cu proteine „Nu contează cât de mult vă antrenați la sală dacă nu aveți un aport adecvat de proteine și carbohidrați”, spune McParland. Doza zilnică recomandată de proteine a fost mult timp de 0,36 grame pe kilogram. McParland recomandă să se vizeze 0,8-1 gram pe kilogram pentru a susține dezvoltarea musculară. Nu uitați de cardio Inima este un mușchi și are nevoie de exerciții. Studiul Stanford menționează că îmbătrânirea a fost asociată cu bolile cardiovasculare. Printre obiceiuri, ghidul de activitate fizică pentru americani recomandă minim 150 de minute pe săptămână de activitate aerobică moderată. „Ar trebui să simțiți că ritmul cardiac crește, poate că sunteți puțin fără suflu, dar puteți totuși să țineți o conversație scurtă”, spune McParland. Aceasta poate fi mers în pantă, ciclism, drumeții sau alergare ușoară. Protejați-vă pielea cu SPF Dacă nu folosiți deja zilnic protecție solară pe față, gât, piept și mâini, acum este momentul, spune dr. Garshick. Razele UV provoacă îmbătrânirea celulelor pielii și pot dăuna ADN-ului celulelor. Există și un risc crescut de cancer de piele. Crema de protecție solară trebuie să aibă factor de protecție solară de cel puțin 30. Trebuie să fiemarcată ca „spectru larg”, pentru protecție împotriva razelor UVA și UVB. Obiceiuri suplimentare după 50 de ani Dacă faceți deja toate cele de mai sus, iată măsuri suplimentare recomandate de experți. Discutați despre terapia de substituție hormonală În timpul perimenopauzei și menopauzei, nivelurile de estrogen și progesteron scad. Acest lucru provoacă bufeuri, creștere în greutate, tulburări de somn și multe altele. „Recomand femeilor să discute cu medicul lor despre avantajele și dezavantajele tratamentului”, spune dr. Peterson. Tratamentul cu estrogen și progesteron va ajuta la ameliorarea bufeurilor, transpirațiilor nocturne, uscăciunii vaginale și prevenirii osteoporozei. Mențineți creierul stimulat și ager Majoritatea persoanelor vor experimenta o formă de declin cognitiv până la vârsta de 70 de ani. Studiul Stanford menționează că boli precum Parkinson și Alzheimer au puncte de cotitură în jurul vârstei de 40 și 65 de ani, notează Womens Healthmag. Dr. Peterson recomandă stimularea creierului prin activități precum hobby-uri, lectură și cuvinte încrucișate. „Dacă vor să îmbătrânească în aceeași stare în care se află acum, trebuie să-și stimuleze creierul”, spune ea. Ea recomandă și jurnalul de recunoștință pentru sănătatea mentală. „Pentru unele persoane, este o perioadă în care observ o ușoară creștere a depresiei”, spune ea. Adăugați exerciții de flexibilitate și echilibru Dacă antrenamentul de forță nu include deja exerciții de flexibilitate și echilibru, acum este momentul. „Începi să devii mai rigid, mai încordat”, spune dr. Peterson. „De obicei, recomand mult mai multe exerciții de stretching și echilibru pe măsură ce pacienții se apropie de 60 de ani”. Exercițiile de echilibru pot fi mersul în linie dreaptă, starea pe un picior cu ochii închiși sau coborârea scărilor fără balustradă. Considerați antrenamentul dinamic Dacă rutina include deja forță, cardio, flexibilitate și echilibru, McParland sugerează antrenamentele dinamice. Acestea vor ajuta la timpi de reacție mai buni în cazul unei împiedicări și poate preveni o cădere. „Nu trebuie să fie neapărat sărituri, deoarece acestea pot fi intimidante”, spune ea. Poate fi vorba de kettlebell swings sau exerciții în care vă ridicați pe vârfuri și coborâți rapid. „Nu este niciodată prea târziu”, subliniază McParland. „Lucrez cu clienți în vârstă de 60 de ani care observă schimbări cu adevărat pozitive”.
Ministerul Sănătății: Testarea gratuită pentru hepatite, disponibilă tuturor românilor
Ministerul Sănătății a anunțat marți accesul gratuit la testarea pentru hepatitele B și C pentru persoanele care prezintă simptome sau suspiciuni. Măsura se aplică tuturor românilor, indiferent dacă sunt sau nu asigurați medical. Pentru femeile însărcinate, testarea HIV gratuită rămâne inclusă în protocolul obișnuit de urmărire a sarcinii. Testarea, cu bilet de trimitere Testarea se face pe baza biletului de trimitere de la medicul de familie sau medicul specialist și permite identificarea rapidă a celor infectați, înainte să apară complicații grave. „Sănătatea începe acolo unde există încredere. Mergi la medic, fii prevăzător”, transmite ministerul în campania oficială. Autoritățile subliniază că diagnosticul precoce reduce semnificativ riscul de transmitere a virusurilor către alte persoane. Hepatita B – riscuri și simptome Hepatita B este o infecție virală transmisă prin sânge sau prin contact sexual neprotejat, care poate provoca oboseală persistentă, dureri abdominale, icter (colorarea în galben a pielii și a ochilor) și afectarea severă a ficatului. Dacă nu este diagnosticată și tratată la timp, boala poate evolua către complicații grave, precum ciroza sau cancerul hepatic. Hepatita C – tăcută, dar vindecabilă Hepatita C se transmite în special prin sânge contaminat și rămâne mult timp fără simptome vizibile. Atunci când acestea apar, pot include greață, dureri articulare, scăderea apetitului și icter. Astăzi însă, datorită terapiilor moderne, hepatita C este vindecabilă în majoritatea cazurilor, cu șanse ridicate de recuperare completă dacă este depistată la timp. B și C, combinație periculoasă Infectarea simultană cu virusurile hepatitice B și C este considerată mai periculoasă decât infecțiile contractate separat. Boala evoluează mai rapid, riscul de ciroză și cancer hepatic crește semnificativ, iar tratamentul devine adesea mai complex. Identificarea timpurie este esențială pentru a preveni deteriorarea ireversibilă a ficatului și pentru a crește șansele de succes ale terapiei. Testarea este importantă deoarece permite analiza stării ficatului înainte să apară probleme grave, să previi transmiterea virusului către cei dragi și să începi tratamentul într-un moment în care acesta este cât mai eficient.
Poate fi autismul tratat altfel? Un nou studiu arată că un mix de suplimente în doze reduse corectează disfuncții neuronale asociate tulburării
Cercetătorii au identificat o combinație în doză redusă de zinc, serină și aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA) care îmbunătățește semnificativ comportamentul social și comunicarea neuronală în trei studii preclinice realizate pe șoareci cu trăsături asemănătoare autismului, scrie NeuroScienceNews. Îmbunătățiri comportamentale și neuronale semnificative Cercetătorii de la Academia Sinica din Taiwan au descoperit că amestecul a restabilit expresia proteinelor sinaptice și a redus hiperactivitatea anormală din amigdala cerebrală, oferind o strategie unificată pentru corectarea circuitelor neuronale perturbate asociate cu tulburarea de spectru autist (TSA). Tratamentul s-a dovedit eficient doar atunci când nutrienții au fost administrați în combinație, evidențiind că amestecul, nu fiecare nutrient în parte, generează efectul terapeutic. Publicate în PLOS Biology, rezultatele evidențiază o abordare practică, cu risc scăzut, care ar putea susține strategii pe termen lung pentru copiii cu TSA. Nutrienții combinați depășesc suplimentele individuale Oamenii de știință au constatat că, în toate cele trei experimente pe șoareci, comportamentele sociale s-au îmbunătățit după șapte zile de administrare, în timp ce aceleași doze administrate separat nu au avut efecte măsurabile. Imagistica pe calciu a arătat o modulare în timp real a activității neuronale, iar analizele de proteine au arătat că sinapsele semănau mult mai mult cu cele ale șoarecilor cu comportament obișnuit. Efectele observate și în alte două seturi de teste susțin ideea unei direcții terapeutice aplicabile pe scară largă, independentă de gene. Utilitatea unei abordări care acționează pe mai multe direcții Autorii principali Yi-Ping Hsueh, Tzyy-Nan Huang și Ming-Hui Lin subliniază dificultățile terapiilor axate pe gene, având în vedere sutele de gene implicate în TSA. Ei susțin că o combinație de nutrienți capabilă să îmbunătățească funcția sinaptică în contexte biologice diverse oferă o opțiune mai sigură și mai scalabilă pentru intervențiile viitoare. Studiul a fost finanțat de Academia Sinica și Consiliul Național pentru Știință și Tehnologie din Taiwan.
Oamenii de știință susțin că un obicei considerat nepoliticos ar putea scădea riscul de Alzheimer cu 37%
Oamenii de știință de la Universitatea Johns Hopkins, SUA, au identificat o legătură surprinzătoare între hidrogenul sulfurat (gazul responsabil pentru mirosul flatulenței) și un risc redus de a dezvolta boala Alzheimer, scrie UniladTech. Concluziile lor arată că expunerea controlată la acest compus poate proteja celulele cerebrale îmbătrânite, oferind o posibilă direcție pentru viitoare tratamente. Hidrogenul sulfurat prezintă proprietăți neuroprotectoare neașteptate Echipa de cercetare s-a concentrat pe hidrogenul sulfurat, un gaz produs natural în cantități mici de organismul uman, care pare să acționeze ca o „moleculă mesager” pentru celulele cerebrale. În experimentele de laborator pe șoareci modificați genetic, oamenii de știință au observat că restabilirea nivelurilor sănătoase ale proceselor sulfuroase celulare, care scad în mod natural odată cu vârsta, a îmbunătățit semnificativ performanțele cognitive. Testele pe șoareci sugerează o îmbunătățire a funcției cognitive Folosind un compus purtător de hidrogen sulfurat numit NaGYY, cercetătorii au inversat mai multe simptome asociate Alzheimerului la șoareci, pe o perioadă de 12 săptămâni. Testele comportamentale au arătat îmbunătățiri de până la 50% în memorie, orientare spațială și activitate motorie comparativ cu șoarecii netratați, indicând un potențial terapeutic puternic. Enzime-cheie asociate progresiei bolii devin noi ținte terapeutice Studiul a evidențiat și rolul enzimei GSK3β și interacțiunea ei dăunătoare cu proteina Tau, care formează aglomerări toxice în interiorul celulelor nervoase. Hidrogenul sulfurat pare să întrerupă acest proces distructiv, oferind cercetătorilor o direcție promițătoare pentru dezvoltarea unor terapii viitoare împotriva bolii Alzheimer.
Medicii americani cer păstrarea vaccinării anti-hepatită B la naștere
Analiza independentă, realizată de Vaccine Integrity Project, arată că politica SUA de vaccinare a nou-născuților împotriva hepatitei B a redus infecțiile cu hepatită B în rândul copiilor cu peste 95%. Studiile contrazic propunerile recente de amânare a primei doze, formulate de noul panel consultativ al Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Evaluarea se bazează pe mai mult de 400 de studii și rapoarte. Ea a fost realizată într-un moment în care administrația americană discută schimbarea direcției în vaccinare. Proiectul de analiză a fost înființat pentru a contracara recomandările controversate ale administrației Trump. Specialiștii în blo infecțioase le consideră lipsite de fundament științific. Medicii apără vaccinarea anti-hepatită B la naștere „În urma analizei extinse, nu am descoperit date referitoare la siguranță sau eficacitate care să susțină amânarea opțiunii pe care o au părinții de a-și vaccina nou-născuții”, a declarat dr. Michael Osterholm, citat de Reuters. Expertul în boli infecțioase este cofondator al Vaccine Integrity Project, grup dedicat evaluării riguroase a vaccinurilor. Trump invocă transmiterea sexuală pentru a amâna vaccinarea Tensiunile cresc între experții în sănătate publică și noii decidenți politici. Noul consiliu consultativ al CDC, numit de secretarul pentru sănătate Robert F. Kennedy Jr., a decis în septembrie să amâne votul privind întârzierea dozei de la naștere. Între timp, președintele Donald Trump și alți oficiali au cerut ca vaccinul să fie administrat abia în jurul vârstei de 12 ani. Argumentul lor este că virusul este transmis în principal pe cale sexuală. Riscurile nevaccinării Experții contrazic însă acest punct de vedere. Potrivit CDC, bebelușii infectați în primul an de viață au „o probabilitate de 90% de a dezvolta o infecție cronică”, ceea ce le crește riscul de ciroză și cancer hepatic. Mai mult, un alt studiu recent arată că vaccinarea la naștere a prevenit „peste 6 milioane de infecții”. De asemenea, aceasta a redus cu aproape un milion spitalizările din ultimele trei decenii. Fostul specialist CDC Tony Fiore, epidemiolog și expert în boli infecțioase, avertizează că amânarea vaccinului ar „crește șansele ca nou-născuții să fie infectați de un părinte sau un îngrijitor infectat”. El insistă pe importanța administrării dozei de vaccin împotriva hepatitei B imediat după naștere. Dezbaterea politică se intensifică. Între timp, dovezile științifice par să arate clar că vaccinarea timpurie rămâne cea mai eficientă măsură de protecție pentru cei mai vulnerabili.
Studiu: Un tratament experimental pentru cancer dezvăluie efecte anti-îmbătrânire care îi surprind pe cercetători
Cercetătorii de la Facultatea de Științe Biologice și Comportamentale a Universității Queen Mary din Londra au descoperit efecte anti-îmbătrânire surprinzătoare ale unui medicament oncologic de generație nouă, arătând că inhibitorul TOR rapalink-1 poate extinde semnificativ durata de viață a drojdiei de fisiune, conform SciTechDaily. Studiul, publicat în Communications Biology, sugerează că tratamentele concepute pentru cancer pot influența și procesul de îmbătrânire prin căi metabolice încă neexplorate. Inhibitor avansat TOR care prelungește viața celulelor Rapalink-1, creat inițial ca tratament promițător împotriva cancerului, s-a dovedit că încetinește îmbătrânirea drojdiei acționând asupra TORC1, partea din calea TOR care controlează creșterea celulară. Cercetătorii au constatat că medicamentul reduce funcțiile de creștere celulară, stimulând în același timp longevitatea și evidențiind compromisurile mecanice tipice biologiei îmbătrânirii. Una dintre descoperirile majore ale studiului este rolul neașteptat al agmatinelor (enzime care transformă metabolitul agmatină în poliamine). Aceste enzime fac parte dintr-un nou „circuit metabolic de feedback” care reglează activitatea TOR. Când activitatea agmatinelor a fost perturbată, celulele s-au multiplicat mai rapid, dar au prezentat semne de îmbătrânire timpurie, subliniind echilibrul fragil dintre creșterea accelerată și sănătatea celulară pe termen lung. Metaboliți și suplimente cu efecte similare asupra longevității Echipa a demonstrat, de asemenea, că administrarea de metaboliți precum agmatina sau putrescina prelungește durata de viață a drojdiei în anumite condiții metabolice. Aceasta sugerează că atât medicamentele, cât și compușii naturali pot influența îmbătrânirea prin aceeași cale biochimică. Autorii avertizează totuși că suplimentele de agmatină, deja disponibile pe piață, trebuie utilizate cu prudență, deoarece efectele benefice apar doar dacă anumite căi metabolice sunt intacte, iar agmatina poate contribui uneori la patologii. Implicații pentru îmbătrânirea umană, nutriție și cercetarea cancerului Pentru că mecanismul TOR funcționează similar de la drojdie până la oameni, aceste descoperiri ar putea influența viitoarele strategii privind îmbătrânirea sănătoasă, tratamentele oncologice și bolile metabolice. Studiul întărește legătura științifică dintre dietă, microbiom și longevitate, arătând cum circuitele metabolice pot controla îmbătrânirea la nivel celular.
O țară din UE vrea să pună capăt asistenței medicale gratuite pentru pensionarii din afara blocului comunitar
Franța dorește ca pensionarii din afara UE, care beneficiază în prezent de sistemul public de asistență medicală, să înceapă să plătească pentru acesta. Măsura, dacă va fi adoptată, ar afecta în special pensionarii americani, care au migrat nu numai pentru mâncare, peisaje și cultură, ci și, în unele cazuri, pentru asistența medicală gratuită de nivel mondial, scrie POLITICO. Cel care a inițiat propunerea, François Gernigon, a spus pentru sursa citată că „este o chestiune de echitate”, argumentând că „dacă ești cetățean francez și te muți în SUA, nu beneficiezi de reciprocitate, nu beneficiezi de asigurări sociale gratuite”. Ce prevede legislația actuală din Franța Conform legislației franceze, cetățenii din afara UE care nu lucrează, care au o viză de lungă ședere și care pot dovedi că au o pensie sau venituri din capital suficiente și o asigurare medicală privată pot obține, după trei luni, un statut prin care au acces gratuit la asistența medicală publică. Din acel moment, ei pot anula asigurarea privată de sănătate și pot beneficia de cea franceză. În ultimii ani, aceasta a devenit o opțiune populară pentru pensionarii americani. Prin această inițiativă, parlamentarii francezi doresc să pună capăt acestui beneficiu și să îi oblige să plătească o contribuție minimă. Parlamentarii nu au stabilit cuantumul contribuției, urmând ca acest lucru să fie lăsat la latitudinea guvernului francez. Conform ultimei versiuni a propunerii, modificată de Senatul francez, numai cetățenii din afara UE care nu plătesc impozite sau nu contribuie la alte programe de asistență socială în Franța ar fi obligați să plătească noua contribuție minimă.
Un nou studiu arată că ar exista un moment critic al îmbătrânirii. La ce vârstă ar apărea
Potrivit analizei, în jurul vârstei de 73–76 de ani apare un punct de inflexiune al îmbătrânirii – moment critic în care organismul își pierde capacitatea de a se recupera eficient după boli sau accidente. Acest prag marchează tranziția de la o perioadă de robustețe și reziliență relativ stabilă la instalarea rapidă a fragilității, ceea ce înseamnă acumularea accelerată de probleme de sănătate și risc crescut de mortalitate. Cum au identificat cercetătorii punctul de inflexiune al îmbătrânirii Cercetătorii au folosit Frailty Index, un instrument medical bazat pe peste 30 de indicatori, incluzând boli cronice, dificultăți motorii și afecțiuni cardiovasculare. Datele provin din Health and Retirement Study (SUA) și English Longitudinal Study of Ageing (Marea Britanie). Analiza a inclus 12.920 de participanți monitorizați în peste 65.000 de vizite medicale. Studiul a arătat că ritmul de deteriorare și timpul de recuperare cresc treptat cu vârsta, dar după aproximativ 75 de ani rata de deteriorare depășește definitiv rata de recuperare, marcând intrarea într-un declin accelerat al sănătății. Ce înseamnă punctul de inflexiune al îmbătrânirii pentru sănătate După depășirea acestui punct de inflexiune al îmbătrânirii, organismul nu mai poate compensa efectele stresorilor externi, ducând la acumularea rapidă a deficitelor de sănătate. Totuși, vestea bună este că datele permit prevenția. Cercetătorii subliniază că intervențiile timpurii și reducerea stresorilor înainte de pragul de 75 de ani pot încetini semnificativ evoluția fragilității, oferind o șansă mai mare la o viață sănătoasă și activă. Importanța punctului de inflexiune al îmbătrânirii Studiul demonstrează că matematica poate anticipa traiectoria sănătății pe termen lung, oferind perspective valoroase asupra modului în care îmbătrânim. Înțelegerea acestui punct de inflexiune al îmbătrânirii poate contribui la strategii eficiente de prevenție și la îmbunătățirea calității vieții în ultimele decenii de viață.
Chimicalele eterne: cum ne intră în corp, ce riscuri prezintă și cum reducem expunerea
Un simplu test de sânge realizat în cadrul unei investigații despre „chimicalele eterne” (PFAS) s-a transformat într-o descoperire tulburătoare: prezența ridicată a unor substanțe aproape imposibil de eliminat din organism. PFAS sunt un grup de mii de substanțe chimice sintetice extrem de persistente, care nu se descompun în mediul înconjurător și se acumulează treptat în organism. Datorită structurii lor foarte stabile, pot rămâne în sol, apă și sedimente timp de zeci sau chiar secole, fiind considerați unii dintre cei mai durabili poluanți moderni. Chimicalele care nu dispar Testele de sânge efectuate în cadrul investigației au scos la iveală o concentrație de 9,8 nanograme (ng/ml) de PFAS pe mililitru de sânge, aproape de cinci ori peste pragul considerat de risc de către specialiști. „Orice nivel peste 2 ng/ml aduce riscuri pentru sănătate”, a precizat dr. Sabine Donnai, medic în medicina preventivă, citată de BBC. Medicul a adăugat că „nu a întâlnit pe nimeni care să nu aibă cel puțin urme de PFAS în sânge”. PFAS, peste 10.000 de substanțe folosite în textile impermeabile, vase antiaderente, cosmetice, electronice sau echipamente medicale, „nu se descompun”. „Odată ce ajung în corpul nostru, rămân acolo și se acumulează treptat, până când încep să interfereze cu sistemele noastre”, a explicat Stephanie Metzger, consilier în politici publice la Societatea Regală de Chimie. PFAS se transmit bebelușilor înainte de naștere Cercetătorii au asociat unele PFAS cu diverse probleme de sănătate. Printre acestea se numără bolile tiroidei și afectarea fertilității. Anumite substanțe din această categorie au fost legate de cancer de rinichi și ficat. Există, de asemenea, dovezi că expunerea poate influența negativ dezvoltarea copiilor. Jurnalista BBC care s-a supus testelor pentru a realiza investigația a descoperit și un fapt tulburător: în timpul sarcinilor, corpul ei „a eliminat o parte din PFAS transferându-le bebelușilor”. „Nivelurile ar fi fost și mai mari înainte să rămâi însărcinată”, i-a transmis medicul specialist. Cum ajung aceste substanțe în viața de zi cu zi Sursele sunt mult mai diverse decât am crede. Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară spune că cea mai mare expunere vine din alimentație, în special din pește, carne, ouă, fructe și produsele din fructe. Chiar și o simplă căpșună poate purta urme. PFAS sunt folosite în pesticide „ca să se lipească mai bine de fruct și să nu fie spălate de ploaie”, a dezvăluit profesorul David Megson de la Universitatea Metropolitană din Manchester, care se ocupă de analiza chimică a mediului. Vinul, printre cele mai contaminate În mod surprinzător, vinul poate fi una dintre sursele cele mai concentrate. „Concentrăm sute de struguri într-o singură sticlă. Pe măsură ce pesticidul se descompune, partea de PFAS rămâne în urmă”, spune Megson. Cu alte cuvinte, atunci când pesticidele folosite pe vița-de-vie se degradează, componentele lor care conțin PFAS nu dispar, ci ajung în produsul final. Poluanții de acasă În casă, expunerea la PFAS poate proveni din mai multe surse. Tigăile antiaderente zgâriate pot elibera astfel de compuși. Covoarele tratate pentru a fi rezistente la pete și hainele impermeabile pot conține, de asemenea, PFAS. Chiar și praful acumulat în locuință poate deveni un vector de expunere. Unele produse pentru copii etichetate ca fiind PFAS-free s-au dovedit a le conține, de fapt. Într-o altă investigație, BBC a găsit astfel de chimicale într-un produs de îmbrăcăminte pentru copii cumpărat de la un retailer britanic, dar provenind dintr-un lot vechi. „Dacă țesăturile care conțin PFAS intră în „contact prelungit cu pielea umană”, există posibilitatea ca substanțele chimice să fie absorbite prin piele, a explicat profesorul Stuart Harrad de la Universitatea din Birmingham, care a testat produsul. Ce putem face pentru a reduce expunerea Dr. Sabine Donnai spune că eliminarea completă a PFAS este „puțin probabilă”, dar nivelurile pot scădea în câțiva ani dacă luăm măsuri. Recomandările specialiștilor includ mai multe măsuri care pot ajuta la reducerea expunerii la aceste substanțe nedegradabile. Creșterea aportului de fibre „Este cea mai puternică dovadă de până acum”, spun medicii. Fibrele – din ovăz, orz, fasole, nuci, semințe sau suplimente – pot ajuta organismul să elimine o parte din PFAS. Folosirea unor surse sigure de apă „Când bem apă de la robinet, expunerea variază în funcție de zona în care locuim”, spune dr. Federica Amati, cercetător la Colegiul Imperial din Londra. Un filtru de apă – fie un ulcior, fie unul instalat la chiuvetă – poate reduce semnificativ nivelurile. Înlocuirea tigăilor antiaderente Orice vas antiaderent zgâriat ar trebui aruncat. „Tigăile din inox sau ceramică sunt mult mai sigure”, aexplicat dr. Amati. Evitarea textilelor tratate Hainele sau covoarele care poartă etichetele „impermeabil” sau „rezistent la pete” conțin PFAS, cu excepția cazului în care au o certificare fără PFAS. Se recomandă aspirarea zilnică, aerisirea locuinței și alegerea mereu a materialelor netratate. Atenție la cosmetice și produse de igienă Evitați orice ingredient care conține „fluoro” sau „PTFE”. Alegeți produse clar marcate ca fiind PFAS-free, spun medicii. O problemă a întregii lumi, cu soluții incomplete Uniunea Europeană analizează o interdicție totală asupra celor 10.000 de PFAS. În același timp, Marea Britanie studiază doar restricționarea unora dintre substanțe. Industria chimică susține că PFAS au „utilizări esențiale” și că „nu există încă înlocuitori siguri pentru toate”. Adevărul este că aceste chimicale au făcut produsele noastre mai rezistente și mai comode, dar cu un cost pe care abia acum începem să îl înțelegem și, mai grav, să îl contabilizăm. Țări care au limitat PFAS Mai multe țări au început deja să impună restricții asupra PFAS. Franța a interzis folosirea lor în cosmetice și textile, începând cu 2025. Danemarca nu mai permite PFAS în ambalajele alimentare încă din 2020. Norvegia a restricționat utilizarea unor compuși PFAS în produse de consum, iar Germania, Suedia și Olanda se numără printre statele care au propus o interdicție extinsă la nivelul întregii Uniuni Europene.