Etichetă: Actualitate

INS avertizează: Românii au venituri tot mai mici de la un trimestru la altul, iar cheltuielile mănâncă peste 85% din bani

Veniturile medii ale gospodăriilor din România au fost puțin mai mici în trimestrul III din 2025, față de trimestrul anterior, în timp ce cheltuielile au rămas ridicate, arată datele Institutului Național de Statistică.  Potrivit INS, o gospodărie a avut, în medie, venituri lunare de 9.420 lei în trimestrul III din 2025. Asta înseamnă 3.789 de lei pentru fiecare persoană din gospodărie. Față de trimestrul II, veniturile au scăzut cu 0,9%. Comparativ cu aceeași perioadă a anului trecut, veniturile sunt mai mari, cu peste 14%, însă scăderea față de trimestrul anterior arată o ușoară încetinire. Cheltuielile au continuat să fie mari, iar o gospodărie a cheltuit, în medie, 8.079 de lei pe lună. Aceste cheltuieli au reprezentat aproape 86% din veniturile totale. De unde vin banii Cei mai mulți bani au venit din salarii. Veniturile salariale au fost de 6.443 lei pe gospodărie și au reprezentat aproape 70% din total. Un rol important l-au avut și pensiile și alte prestații sociale, care au adus, în medie, 1.892 de lei pe gospodărie. Veniturile în natură, cum ar fi produsele din gospodărie, au reprezentat și ele 535 de lei pe lună. Diferențe între orașe și sate În mediul urban, veniturile au fost mai mari. O gospodărie de la oraș a avut, în medie, 10.693 de lei pe lună, adică 4.534 de lei de persoană. Cea mai mare parte a banilor s-a dus pe consum: mâncare, produse de zi cu zi și servicii. O gospodărie a cheltuit, în medie, 4.898 de lei pe lună pentru consum. Mâncarea și băuturile nealcoolice au fost principala cheltuială, cu 1.553 de lei pe gospodărie. Urmează cheltuielile pentru locuință și utilități, de 735 de lei, și cele pentru haine și încălțăminte, de 371 de lei. Cele mai mici sume au fost alocate educației, doar 13 lei pe lună pentru o gospodărie. AUTORUL RECOMANDĂ: România nu mai face față inflației. INS confirmă cifrele dezastruoase. Aproape 3,6 milioane de români erau săraci în 2024 Care sunt județele cu cei mai mulți ȘOMERI din România. Câți bani primește un șomer și ce trebuie să facă

Incendiu în Pipera. A ars patiseria din apropierea stației de metrou

Un incendiu a izbucnit în această dimineață, în zona Pipera din București. Patiseria din apropierea stației de metrou a ars. Pompierii au intervenit la fața locului. La patiseria din apropierea stației de metrou Pipera au intervenit 4 autospeciale, pentru a stinge flăcările. Potrivit datelor, întregul local a ars complet în interior. Momentan, nu se cunosc cauzele pentru care a pornit incendiul. Poliția dirijează traficul de pe Dimitrie Pompeiu, la această oră. Incendiu în Teleorman, ieri după-amiază Duminică după-amiază, un alt incendiu a mistuit o casă din Municipiul Roșiorii de Vede. La fața locului au intervenit două autospeciale de stingere și un echipaj SAJ. „La sosirea salvatorilor a fost gasită o bătrână (proprietara), în vârstă de circa 93 de ani, afară, în zăpadă, autoevacuată, fiind cunoscută ca având probleme cu vederea. În interiorul locuinței, la nivelul bucătăriei, incendiul se manifesta mocnit, cu degajare mare de fum, la o hotă și un aragaz, cu pericol de extindere la elementele de mobilier și materialele textile din apropiere. Incendiul a fost lichidat rapid de pompierii militari roșioreni, iar proprietara, cu atac de panică și ușoară hipotermie, a fost preluată de echipajul SAJ Teleorman, a primit primul ajutor calificat și a fost transportată la spital pentru investigații medicale amănunțite și îngrijiri de specialitate. Cauza probabilă a incendiului a fost un scurtcircuit produs la instalația electrică a hotei”, au transmis autoritățile din Teleorman Autorul recomandă: Incendiu la Ministerul Finanțelor. Fumul a fost observat în zona acoperișului, iar pompierii au intervenit imediat Patronii clubului din Crans-Montana sunt cercetați pentru ucidere din culpă. Fotografii vechi cu renovările barului, indicii importante în anchetă Tragedie în județul Cluj. Trupul carbonizat al unei femei, descoperit după ce o cabană a fost mistuită într-un incendiu violent Bilanț macabru în zilele de Crăciun: 19 persoane au fost găsite decedate în casă, în Constanța Știre în curs de actualizare.

Aberațiile noilor taxe și impozite Bolojan

Anul 2026 aduce cu sine, pe lângă creșterea masivă a impozitelor la locuințe, și creșterea considerabilă a impozitelor la toate tipurile de mașini (cilindrice, hibrid, electrice, pe motorină sau diesel). Însă, nu creșterea în sine e alarmantă, ci mai ales faptul cu proprietarii de mașini hibride, cu norme reduse de poluare, ajung să plătească sensibil mai mult decât șoferii unor autoturisme vechi, mari poluatoare. Deși, teoretic, Guvernul a intenționat să colecteze mai mulți bani pe principiul „poluatorul plătește”, practica financiară nu descurajează mașinile vechi și extrem de poluante. Mașina devine un lux în 2026, pe lângă creșterile de impozite, șoferii confruntându-se cu scumpiri în lanț la RCA sau carburanți.  Impozitul auto pentru autoturismele înmatriculate în România este calculat începând de la 1 ianuarie în funcție de capacitatea cilindrică, de norma de poluare și de prețul mașinii. De la 1 ianuarie 2026, acesta a fost construit pe baza unui criteriu administrativ stabil și ușor de aplicat, respectiv capacitatea cilindrică a motorului, exprimată în fracțiuni de 200 cm³, explică Biroul de presă al Guvernului. Noul sistem de impozitare a mașinilor ține cont de capacitatea cilindrică a motorului ”Acest mecanism, utilizat în mod tradițional, a fost menținut ca structură de bază pentru a asigura continuitate, predictibilitate și aplicare uniformă la nivelul autorităților locale. Autoritățile erau pregătite, software-urile lor erau adaptate la aceste tipuri de calcule legate de capacitatea cilindrică a motorizării”, explică reprezentanții Guvernului Bolojan.  Impozit auto 2026 Sursa Foto: Shutterstock Mai mult, scumpirea este imputabilă ”reformei aferente jalonului PNRR M59”, însă ”nu a fost modificată arhitectura sistemului, ci valorile aplicabile fiecărei fracțiuni de 200 cm³”. Valori diferențiate și în funcție de norma de poluare Euro În continuare, Biroul de presă al premierului Bolojan explică faptul că impozitele sunt diferențiate, dar bazate pe criterii obiective, compatibile cu cerințele PNRR. Mai mult, noile norme vizează încurajarea unor autoturisme mai puțin poluante Aceste valori au fost diferențiate în funcție de norma de poluare Euro a vehiculului, astfel încât impozitarea să reflecte impactul diferit asupra mediului al vehiculelor cu aceeași cilindree, dar tehnologii diferite. Prin această abordare, vehiculele încadrate în norme Euro mai vechi suportă valori mai ridicate pe fracțiune, în timp ce vehiculele conforme cu standarde Euro recente beneficiază de valori mai reduse sau de creșteri temperate ale impozitului. Diferențierea este bazată pe criterii obiective, armonizate la nivel european și ușor verificabile, fiind compatibilă cu cerințele de politică publică asumate prin PNRR. În acest mod, sistemul fiscal transmite un semnal economic coerent, urmărind internalizarea costului de mediu și orientarea comportamentului de consum către vehicule mai puțin poluante, fără introducerea unei taxe noi și fără riscuri administrative. De ce a ajuns impozitul la o mașină hibrid mai mare decât în cazul unei mașini diesel Însă, în ciuda bunelor intenții de a încuraja folosirea unor mașini slab poluatoare și stimularea achiziției de mașini cu tehnologii inovatoare, în practică posesorii de mașini hibrid s-au trezit cu impozite uriașe, spre deosebire de proprietarii unor ”conserve” pe 4 roți și diesel. Cum se conduce o masina diesel, sursa foto: Envato Deși, în teorie, Guvernul a intenționat ca, prin majorarea impozitelor auto, să colecteze mai mulți bani pe principiul „poluatorul plătește”, cu o latură de majorare pentru vehiculele considerate de lux, practica financiară nu descurajează mașinile vechi și extrem de poluante. Un automobil hibrid cu capacitate cilindrică mare, de peste 2.0 litri, va determina plata unui impozit anual de aproape 1.000 de lei, deși nivelul de emisii este unul dintre cele mai scăzute în rândul mașinilor noi existente pe piață. Pe de altă parte, un automobil extrem de poluant (precum sunt cele echipate cu motoare de 2 litri benzină fără catalizatori sau celebrele 1.9 TDI), cu norme de poluare de până la Euro 3, va plăti doar 297 de lei anual. Normele de poluare Euro 0 și Euro 3 sunt în aceeași categorie, încurajându-se mașinile vechi și poluante Poluare – Foto: Pixabay – Caracter ilustrativ Potrivit Profit.ro, deși normele stipulează introducerea normelor de poluare de la Euro 0 la Euro 3 în aceeași categorie, diferențele tehnice dintre aceste sunt foarte mari. În consecință, se încurajează păstrarea sau chiar cumpărarea mașinilor non-euro, care sunt mai vechi de 22 de ani și emit peste 200 de grame CO2 pe km. Diferență exagerată între unele capacități cilindrice. Cine beneficiază de reduceri Mai mult, mai scrie sursa citată, diferența de impozit provine și din menținerea unei diferențe exagerate între unele capacități cilindrice: de la sub 2.0 litri la 2.0 – 2.6 litri impozitul crește cu peste 60 de lei la fiecare 200 cm3, deși în cea de-a doua categorie există o serie de motorizări eficiente care echipează multe mașini relativ moderne. În general, vorbim despre motoare de 2.2 litri, dar în intervalul respectiv sunt mai multe tipuri de motoare cu emisii reduse de CO2. Autovehiculele cu sistem de propulsie care au emisii de CO2 mai mici de 50 g/km (PHEV) vor beneficia, începând cu 2026, de o reducere a impozitului auto de maxim 30%, prin decizie Consiliului Local. Autovehiculele complet electrice vor datora un impozit unic, în valoare de 40 de lei. Tabelul de emisii al Guvernului nu are nicio logică Dacă parcurgem tabelul de emisii introdus de Guvernul Bolojan, putem constata imediat unde sunt cele mai mari discrepanțe. La motorizările reduse, impozitul scade infim, în schimb la motoarele cu capacități foarte mari hybrid, impozitul crește la valori enorme.  La motorizarea până în 1.6 litri, plaja de impozite scade cu doar 3,2 lei/200 cm3, de la Euro 0 la hibrid. La motorizarea între 1.6 litri și 2.0 litri, impozitul pe fiecare 200 cm3 scade cu doar 5,1 lei de la Euro 0 – Euro 3 până la hybrid. La motorizarea 2.0 litri – 2.6 litri – categoria cea mai expusă la dezechilibre – impozitul scade gradual de la 92,2 lei/200 cm3 la 76,3 lei/200 cm3 (hibride), adică o diferență de 15,9 lei. În această categorie, cel puțin 3 mărci vând motoare full-hybrid cu emisii foarte reduse: Ford, Mazda și Toyota. La motoarele cu capacități foarte mari, impozitele cresc gradual la valori de până la

Șefa CAB, avertisment dur pentru Nicușor Dan

Președinta Curții de Apel București, Liana Arsenie, a dezvăluit duminică seară, la Antena 3, că a cerut o întrevedere cu Nicușor Dan, care până în prezent nu s-a materializat. Judecătoarea a lansat și un avertisment către șeful statului, criticând acuzele acestuia că justiția ar funcționa sub teroare.  Invitată în cadrul emisiunii Ora de foc de la Antena 3, șefa Curții de Apel București a precizat că a solicitat o întrevedere cu președintele României, Nicușor Dan, pe fondul acuzațiilor acestuia, apărute în spațiul public, privind un presupus climat de „teroare și persecuție” în instituția pe care o conduce.  Arsenie: L-aș ruga pe președinte să se gândească Chiar înainte de Crăciun, șeful statului a primit mai mulți magistrați la Cotroceni, alături de care a discutat problemele din justiție semnalate de documentarul Recorder. Nicușor Dan a invocat chiar posibilitatea organizării unui referendum pe această temă, scenariu desființat de avocatul Toni Neacșu. În intervenția sa, Liana Arsenie a punctat că președintele face o serie de afirmații insuficient probate, care pun în pericol sistemul judiciar în ansamblul său, dar și încrederea cetățenilor în statul de drept. Nicușor Dan / FOTO – Facebook.com ”Am cerut o discuție cu președintele țării.Am făcut și o solicitare scrisă.Probabil că agenda domniei sale este încărcată. Urmează, mă gândesc, să fiu și eu primită.În acest moment l-aș ruga pe domnul președinteca, atunci când susține că sistemul de justițieeste condus prin teroare,când sistemul de justiție este condus prin presiune,este condus prin persecuție,să se gândească că răul care se facenu este la adresa acelor magistrați,ci este răul care vizează sistemul de justiție în ansamblul său.Este un rău care șubrezește,care erodează statul de drept, pentru că dacă cetățenii nu mai au încredere că hotărârea judecătorească este rezultatul legii și al aplicării legii și al independenței și obiectivității judecătorului”, a explicat șefa CAB.  Cine subminează, de fapt, statul de drept Judecătoarea mai opinează că o putere subordonată politic periclitează în mod evident statul de drept, iar nu disfuncțiile din justiție, sistem care are puterea de a se autoregla. Atunci statul de drept este în pericol. Statul de drept nu este în pericolcu o justiție independentă și imparțială,nu este în pericol cu un corpal judecătorilor puternici. Este în pericol cu un corp, cu o putere judecătorească coordonată politic, a completat Liana Arsenie.  RECOMANDĂRILE AUTORULUI Juriști marcanți și magistrați celebri descifrează asaltul taberei #rezist asupra Justiției: „Nicușor Dan se joacă cu focul! Cine este acest Recorder, nu cumva sunt cei care căutau case în Brazilia și ne-am pierdut 2 luni? Am înnebunit cu toții?”/„Asistăm la un asalt al USR-ului pentru șefia marilor parchete/ Au murit dosarele când Bologa a condus DNA”/ „Asistăm la o încercare de resubordonare a Justiției” Șefa Curții de Apel revine și spune că va prezenta dovezi despre procuroarea lui Kovesi, care i-a cerut condamnarea unui politician După documentar, „eroul” Recorder, Laurențiu Beșu, nu mai vrea să fie judecător. Se face procuror, după ce a lucrat la „Doi și-un sfert”

Schema prin care 2 români s-au îmbogățit cu 50.000 de dolari, în câteva zile, în Australia. Poliția a intrat pe fir

Doi români s-au îmbogățit cu 50.000 de dolari, în câteva zile, în Australia, apelând la o anumită schemă. Totul a avut la bază o distragere a atenției victimelor, spunând că se confruntă cu probleme tehnice la mașină. Apoi, furau bunurile din autoturisme. Poliția a intrat pe fir și i-a arestat pe cei doi cetățeni. Doi cetățeni români, de 37 și 57 de ani, au ajuns în vizorul poliției din Australia, fiind acuzați de furturi de peste 50.000 de dolari. Datele indică faptul că cei doi cetățeni, care au fost arestați în New South Wales, ar fi înșelat 18 femei în vârstă în parcările centrelor comerciale din mai multe orașe și suburbii. Întreaga schemă s-a desfășurat în perioada 3-7 ianuarie 2026. Victimelor li se furau bani și alte bunuri din mașini, în momentele de neatenție Le furau bunurile din mașină Cei doi bărbați abordau femeile în vârstă, sugerând că ar avea probleme tehnice la mașină, cerându-le să deschidă capota. În tot acest timp, victimelor li se distrăgea atenția, iar unul dintre bărbați sustrăgeau bunuri din autoturisme – carduri, bani, portofele, notează The Guardian. „Se apropiau de ele pe partea șoferului sau în partea din față a mașinii și le spuneau că există o problemă cu vehiculul. Victima, îngrijorată de o posibilă defecțiune mecanică sau estetică, se dădea jos din mașină și, în timp ce discutau despre presupusa problemă, celălalt complice fura obiectele din interior”, a declarat comisarul adjunct al poliției din NSW, Stacey Maloney. Cei doi cetățeni se aflau pe teritoriul țării cu vize din 28 decembrie 2025. Au fost acuzați fiecare dintre ei de 72 de infracțiuni. Oamenii legii au efectuat o serie de percheziții în urma cărora au descoperit pașapoarte internaționale, un laptop, fire auto, telefoane mobile, precum și 6.000 de dolari, dar și chitanțe ale transferurilor bancare. Au fost reținuți fără cauține. Autorul recomandă: Metoda „Biletul” face ravagii printre șoferi. Cum ajung aceștia să fie victime ale hoților Ce este metoda „Curierul” și cum poți rămâne fără contul de WhatsApp Schema la care a apelat un bărbat din Germania pentru a se îmbogăți cu un milion de euro. A crezut că nu va fi prins niciodată Metoda accidentul în versiune germană. Cum funcționează “ESCROCHERIA cu NEPOȚI” Cea mai nouă ȚEAPĂ pe internet. Escrocii au luat în vizor platformele de freelancing și, în loc să te plătească pentru serviciile prestate, ajung să-ți fure datele personale Sursă foto: Shutterstock – rol ilustrativ

Cum se depune contestație la impozit în 2026. Unde te adresezi, ce acte sunt necesare și ce spune legea

Cum se depune contestație la impozit în 2026. Cetățenii români au dreptul să se adreseze autorităților competente cu privire la impozitul pe care îl au de plătit pentru acest an, la mașină și casă. Cifrele stabilite de autoritățile locale pot fi contestate. Iată mai jos, în articol, unde te adresezi, ce acte sunt necesare și ce spune legea. Mulți cetățeni s-au trezit, zilele acestea, că au de plătit și sume de trei ori mai mari, spre deosebire de impozitele din 2025. Tot mai mulți români se revoltă la ghișeu. De pildă, un bucureștean a rămas uimit când a aflat că are de plătit un impozit de 300 de ori mai mare față de anul trecut. Este proprietarul unei clădiri istorice. Mai multe detalii sunt aici. Însă, nu toată lumea cunoaște faptul că se poate depune contestație la impozit în 2026. În condițiile în care proprietarii consideră că sumele de plată ar fi neconforme cu realitatea, atunci au dreptul să se adreseze autorităților competente. Cum se depune contestație la impozit în 2026 Contestație la impozit: acte necesare, unde te adresezi, ce spune legea Această constestație la impozit se va depune la Direcția de Taxe și Impozite Locale din cadrul Primăriei de care cetățeanul aparține. De altfel, aceste documente pot fi depuse atât prin poștă, cât și online. De menționat faptul că această cerere poate fi depusă de proprietarul din acte ori de un împuternicit legal. Actele necesare sunt următoarele: Cerere scrisă; Copie după decizia de impunere; Copie după actul de identitate; Documentele care susțin motivele contestației; Procură (dacă cererea este depusă prin împuternicire); Acte de proprietate (în anumite cazuri); Cadastru (în anumite cazuri); Expertiză tehnică și fotografii ale imobilului (în anumite cazuri). De asemenea, această cerere poate fi depusă în maximum 45 de zile de la data comunicării deciziei de taxare, scrie Cancan. Autorul recomandă: Românii, revoltați de impozitele lui Bolojan. Au ieșit nervoși de la oficiile locale, au înjurat, au protestat și au blestemat, dar au și plătit Aberantele taxe și impozite ale lui 2026. Deputat USR: Nu sunt bâlbe, e bătaie de joc Scandal pe taxe și impozite la Sectorul 2. Primăria a calculat greșit dările și oamenii nu știu cât trebuie să plătească. Cum se justifică instituția Câți lei plătește impozit un bucureștean pentru o garsonieră acum, în 2026? Suma este exorbitantă Noul an a venit cu impozite duble sau chiar triple pentru locuințe. Cât trebuie să plătească acum proprietarii care au dat 200 de lei anul trecut Orașul din România în care un apartament cu 3 camere costă doar 13.000€ acum, în ianuarie 2026 Sursă foto: Shutterstock – rol ilustrativ

Legea stagiului militar voluntar a fost promulgată de Nicușor Dan. Câți bani vor încasa absolvenții, după finalizarea cursului

Legea stagiului militar voluntar a fost promulgată de Nicușor Dan, președintele României. În acest sens, persoanele care au finalizat programul de pregătire militară de bază vor primi o indemnizație. De altfel, centrele militare îi iau în evidență pe absolvenți, introducându-i în rezerva operațională. Detaliile se găsesc mai jos. Legea stagiului militar voluntar pentru femeile și bărbații cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani a fost promulgată de președintele Nicușor Dan. Cetățenii care se înscriu în program, urmează pregătirea militară și o finalizează vor primi o indemnizație lunară. De altfel, vor primi atât echipamente, cât și cazare, hrană și medicamente. Legea stagiului militar voluntar a fost promulgată După finalizarea stagiului militar voluntar, absolvenții vor primi trei salarii medii brute pe economie, adică în jur de 27.000 de lei. Așa cum arată legea, după finalizarea cursului, absolvenții sunt luați în evidență de centrele militare (calitate de soldat/gradat voluntar în termen). „La instituirea stării de urgenţă şi a stării de asediu sau la declararea stării de mobilizare şi a stării de război, rezerviştii sunt concentraţi şi/sau mobilizaţi potrivit nevoilor instituţiilor cu atribuţii în domeniul apărării şi securităţii naţionale”, precizează legea. Nicușor Dan a promulgat legea stagiului militar voluntar / foto: Mediafax Foto Legea prevede ca „cetățenii încorporabili, rezerviștii voluntari și rezerviștii au obligația de a se prezenta la locul, data și ora indicate în ordinul de chemare”. „Scopul este să avem o rezervă mai mare, mai bine pregătită și mai tânără. Armata obligatorie nu mai există din 2007, iar toți cei care au făcut armata atunci sunt astăzi mult mai în vârstă. Tinerii vor putea pleca temporar de la muncă și se vor putea întoarce la același loc de muncă după finalizarea stagiului. Este un principiu important și vom introduce explicit această prevedere prin amendamente în Parlament. Nu este cazul (n.r. dacă se revine la armata obligatorie). Armatele moderne sunt armate de profesioniști, așa sunt armatele NATO. Noi trebuie să creștem gradual efectivele de militari profesioniști și să completăm acest lucru cu rezerva de voluntari”, a spus Moșteanu, arată Mediafax. Autorul recomandă: Sfaturile lui Băsescu pentru Nicușor Dan la numirile șefilor SRI și SIE, dar și la parchete: „Nu este de negociat” Liana Arsenie, șefa Curții de Apel București, a venit la TV cu emailurile de la Recorder: „Nu mi s-a cerut niciodată un interviu cu privire la acuzațiile din material”. Spune că a cerut audiență la Nicușor Dan, dar nu a primit-o Nicușor Dan cere reexaminarea legii privind fondurile europene. Președintele susține că „nu respectă bicameralismul parlamentar” Blocajul lui Nicușor Dan la Paris, descifrat de un specialist în aviație. „Aeroportul pe care se afla președintele a fost lăsat la urmă. Banii vin de pe Charles de Gaulle”. Cât de performante sunt, de fapt, comunicațiile C-27J Spartan În urma controversei iscate, Nicușor Dan a publicat o înregistrare în care un controlor de trafic aerian din Elveția spune că aeronava în care se afla va fi interceptată de Forțele Armate „pentru a vă mulțumi” Sursă foto: colaj Mediafax Foto

Ce să faci ca să nu te îngrași, fără dietă sau înfometare. Cele 12 obiceiuri pe care le poți urma

Specialiștii atrag atenția asupra a 12 obiceiuri care pot fi urmate, pentru a nu acumula kilograme în plus. Obiceiurile nu au la bază o dietă anume și nici nu abordează înfometarea. Lunile reci nu afectează doar vremea, ci și funcționarea organismului, motiv pentru care poate exista o tendință de îngrășare în urma consumului anumitor tipuri de alimente. Sarea ca factor invizibil al apetitului De multe ori, dieta din perioada rece a anului poate fi bogată în sare. Alimentele procesate, mezelurile și mâncărurile gata preparate cresc setea, rețin lichidele în organism și afectează percepția foamei. Reducerea aportului de sare nu afectează doar greutatea, ci și starea generală de bine. Aspectul psihologic al dulciurilor Dulciurile consumate în timpul iernii nu sunt adeseori asociate cu foamea, ci mai degrabă cu un „confort psihologic”, dacă ar putea fi numit în acest mod. Exercițiile fizice zilnice nu ar trebui să lipsească Mișcarea nu se limitează la mersul la sală sau la alergat în aer liber. Activitățile zilnice precum mersul pe jos, micile antrenamente făcute acasă, precum și urcatul scărilor contribuie activ la sănătate. Cum mănânci este mai important decât ce alegi să mănânci Mâncatul rapid și în fața ecranelor duce adesea la probleme cu greutatea. Un ritm mai lent, o atenție sporită la gustul și textura alimentelor, permite o mai bună percepție a sațietății și reduce nevoia de porții suplimentare de mâncare. Păstrează simplitatea în alimentație Alimentele simple, minim procesate, permit un control mai bun asupra aportului energetic. Legumele, leguminoasele, cerealele integrale și sursele de proteine ​​de calitate asigură o sațietate de lungă durată. Rolul proteinei în timpul iernii Proteinele nu contribuie doar la menținerea masei musculare, ci afectează și reglarea apetitului. Prezența lor la fiecare masă reduce fluctuațiile de energie și nevoia de gustări. Condimentele ca supliment funcțional Utilizarea condimentelor nu este doar pentru aromă, ci și pentru a beneficia de un efect de încălzire sau pentru a facilita digestia și metabolismul. Control asupra porțiilor de mâncare Farfuriile și bolurile mici ajută la menținerea moderației fără a fi nevoie să cântărești alimentele sau să numeri caloriile. Atenție asupra cantității de mâncare consumate zilnic  Gustările ca o alegere conștientă Gustările planificate care conțin fibre și proteine ​​ajută la menținerea unui nivel stabil de energie. Consumul de lichide chiar și atunci când nu există senzația de sete Pe timpul iernii, senzația de sete poate fi mai redusă. Și, totuși, nevoia de lichide rămâne aceeași. Consumul regulat de apă și băuturi calde previne confundarea setei cu foamea. Ora la care servești ultima masă a zilei Mâncatul târziu în timpul nopții duce adesea la un exces de energie. Dacă ultima masă este consumată cam la aceeași oră și nu este prea grea, posibilitatea ca energia să fie stocată ca rezervă este redusă. O cină mai devreme, bazată pe proteine ​​și legume, permite o digestie mai ușoară și un somn mai bun. Importanța somnului Somnul tulburat afectează hormonii care reglează apetitul. Privarea de somn pe termen lung crește pofta de alimente bogate în energie și reduce motivația de a face exerciții fizice, notează Citymagazine.si. Autorul recomandă: O mică schimbare a rutinei de somn te-ar putea ajuta să trăiești mai mult, spune un studiu Alimentul sănătos cu care ar trebui să înlocuim cartofii prăjiți, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic Care ulei este mai bun, cel de măsline sau cel de floarea soarelui. Mihaela Bilic spune care este mai bun pentru o dietă de slăbit Te lupți cu kilogramele în plus după sărbători? Un expert în sport și nutriție te învață ce ai de făcut De ce este bine să mâncăm cina înainte de ora 7 pe timp de iarnă. Sfaturile venite din partea unui medic nutriționist Sursă foto: Shutterstock – rol ilustrativ

În plină iarna secolului, aproape jumătate din bucureștenii racordați la Termoenergetica au probleme cu căldura

Datele arată că 40% dintre bucureștenii racordați la Termoenergetica au probleme cu apa caldă și căldura, acum, în plină „iarnă a secolului”. Valorile termice se mențin scăzute, sub nivelul pragului de îngheț, la această oră, iar mulți cetățeni abia dacă beneficiază de apă caldă și căldură. Ninsoarea s-a așternut în Capitală, iar meteorologii anunță că vremea se va menține la fel de rece, în următoarele zile. Vremea se va menține la fel de rece, în următoarele ore, potrivit prognozei meteo. În București sunt înregistrate, la această oră, temperaturi negative (-4 grade Celsius). Potrivit meteorologilor, va continua să ningă în zona Capitalei, noaptea aceasta, iar valorile termice vor fi scăzute. Acum, stratul de zăpadă măsoară circa 10 centimetri. Se estimează că nivelul zăpezii va crește peste noapte. „În intervalul 11 ianuarie ora 10:00 (duminică) – 13 ianuarie, ora 10 (marți), municipiul București se va afla sub incidența unui mesaj de informare meteorologică ce vizează vreme deosebit de rece, precipitații mixte și polei, ninsori și strat de zăpadă”, mai transmit meteorologii. Însă, acum, în plină „iarnă a secolului”, aproape jumătate din bucureștenii racordați la Termoenergetica au probleme cu căldura. Ninsoare în București / foto: Mediafax Foto Probleme cu căldura în București Veștile nu sunt favorabile, însă, pentru mulți cetățeni. Pentru circa 40% din blocurile din București, furnizarea agentului termic este deficitară. Există probleme cu apa caldă și căldura, la această oră. Aplicația Termo Alert arată că printre zonele cele mai afectate se numără sectoarele 2 și 3. Termo Alert / 11 ianuarie 2026 Autorul recomandă: Căldura şi apa caldă din 4 sectoare ale Capitalei sunt afectate. Peste 1.000 de blocuri sunt afectate de noua avarie la CET Sud – ELCEN Cum o dai, nu e bine în București. Tot mai mulți locatari se plâng că e prea cald în case. Specialist: „Se încarcă factura în mod voit la unele blocuri. În alte cazuri se plătește mult și se primește puțin” Haosul impozitării lui Bolojan se generalizează. Un bucureștean are de plătit un impozit de 300 ori mai mare, altul de 170 ori mai mare. Revolte la ghișeu Județul din România unde se înregistrează cea mai ridicată rată a șomajului. Aici sunt cei mai mulți oameni fără loc de muncă Sursă foto: Mediafax Foto; Termo Alert (Aplicație)

Orașul din România în care un apartament cu 3 camere costă doar 13.000 acum, în ianuarie 2026

Într-un oraș din România poți găsi locuințe vândute la prețuri mai mici. De pildă, un utilizator a încărcat pe platforma OLX un anunț prin care oferă spre vânzare un apartament cu 3 camere la prețul de 13.000 de euro. Piața imobiliară românească a cunoscut creșteri ale prețurilor, în ultimii ani, iar, pentru unii dintre cetățeni, achiziționarea unei locuințe pare să se transforme într-un vis îndepărtat. Tot mai mulți cetățeni români au ales să se reorienteze către instituțiile bancare, cu scopul de a face împrumuturi pentru a-și cumpăra un apartament sau o casă. Altfel, impozitele au crescut de la începutul lui 2026, aspect care a creat, în anumite circumstanțe, o revoltă din partea unora dintre cetățeni. De pildă, un bucureștean s-a trezit cu un impozit de 300 ori mai mare decât în 2025. Gândul.ro v-a arătat AICI detaliile. Apartament cu 3 camere la prețul de 13.000 de euro În anumite zone din România, în schimb, cetățenii găsesc posibilitatea de a-și cumpăra o locuință la un preț mai mic. De exemplu, în Uricani, județul Hunedoara,  o persoană oferă spre vânzare un apartament cu 3 camere la prețul de 13.000 de euro (preț negociabil). Potrivit anunțului, clădirea va intra în proces de anvelopare, iar locuința este goală și nu are îmbunătățiri. „Apartament în Uricani, Aleea Brazilor, etajul 2, trei camere, două băi, două terase! Apartamentul este gol și fără nici o îmbunătățire! Blocul va intra în procesul de anvelopare!”, se arată în anunțul postat de un utilizator, pe platforma Olx. În Uricani, județul Hunedoara, un apartament cu 3 camere poate fi achiziționat la prețul de 13.000 de euro / foto: Olx Autorul recomandă: Unde mai poți găsi apartamente sub o sută de mii de euro în București. Ce face diferența între cartierele Capitalei Ofertă ireală într-un oraș din România. Prețul infim cu care se vinde un apartament renovat și mobilat complet, scos la vânzare acum, în 2026 Cartierele din România în care se află cele mai scumpe locuințe, la începutul lui 2026. Zonele în care plătești aproape 5.000 de euro/m² util Unde se află cele mai ieftine case din Europa, acum, la final anului 2025. Cu cât s-au scumpit locuințele în România Cât de greu este pentru un tânăr român să-și cumpere un apartament. Visul locuinței proprii, tot mai departe Sursă foto: Olx