Beethoven te face mai bun la sală / Cercetătorii știu de ce
Dacă ai antrenamente intense în fiecare zi, ar fi bine să știi că cel mai recent studiu, publicat în International Journal of Sport Studies for Health și Universitatea de Științe ale Sănătății și Sportului din Wroclaw a evidențiat faptul că muzica clasică, atunci când faci efort fizic, atenuează senzația de oboseală și îmbunătățește echilibrul. Studiul, realizat pe jucătoare profesioniste de baschet care s-au antrenat cu muzică clasică și-au îmbunătățit agilitatea și precizia aruncărilor libere, în comparație cu cele care nu au avut muzică. Prin urmare, muzica clasică poate servi un instrument eficient pentru dezvoltarea abilităților motorii complexe și este benefică pentru orice tip de antrenament. Muzica clasică a îmbunătățit simțitor abilitățile Muzica clasică ajută la creșterea motivației și a energiei și permite sportivilor să-și termine seturile de exerciții cu mai puțină dificultate, mai ales înspre sfârșitul antrenamentelor, când se acumulează oboseala. Același experiment a fost realizat pe atleți de trambulină și gimnaști. Aceștia și-au îmbunătățit echilibrul într-un mod simțitor și relativ rapid. În general, ca o constatare de ansamblu, muzica clasică în timpul antrenamentelor a îmbunătățit starea emoțională și percepția asupra efortului în timpul sesiunilor de antrenament extrem de dure. Muzica clasică a contribuit la creșterea ratei de îmbunătățire a abilităților pe tot parcursul antrenamentului. „Stimulii auditivi, precum muzica, îmbunătățesc nu doar aspectele mentale și cognitive, ci și aspectele fiziologice și coordonarea mișcărilor, reducând oboseala și crescând motivația”, a explicat studiul.
Ce se întâmplă, de fapt, în sala de box a lui Leonard Doroftei. Îi rup!
După o perioadă de „exil” în Canada, Leonard Doroftei a revenit pe plaiurile mioritice pentru a-și duce la îndeplinire cel mai arzător vis. Este vorba despre propria sală de box, inaugurată nu cu mult timp în urmă, la finalul lui 2024. Toate drumurile sale duc de atunci în zona Băneasa-Pipera, unde îi trec pragul tinerii dornici să-i calce pe urme. Pregătirea e de-a dreptul spartană, dar nimeni nu se plânge. Pe 10 aprilie, chiar în ziua în care a împlinit 55 de ani, fostul mare pugilist a devenit bunic. Fericirea a atins, evident, cote maxime, dar asta nu înseamnă că și-a neglijat elevii. Dimpotrivă. Leonard Doroftei, nelipsit din sala de box. Cum îi pregătește pe viitorii campioni În sala „Moșului” trecutul se împletește armonios cu prezentul și viitorul. Pereții sunt tapetați cu fotografii ce păstrează vie amintirea succeselor sale, iar într-un colț special amenajat sunt expuse trofeele: de la primul titlu național, cucerit în 1986, până la cel de campion mondial profesionist la categoria semiușoară a versiunii WBA. Pe acesta din urmă și l-a adjudecat în ianuarie 2022, printr-o victorie la puncte în fața argentinianului Raul Balbi. Lupta a avut loc în Statele Unite ale Americii, la San Antonia. Între timp, fostul mare pugilist a îmbrățișat meseria de antrenor. Tineri din țară, dar și din străinătate și-au manifestat dorința de a-i deveni elevi, chiar dacă antrenamentele nu sunt deloc ușoare. „Puterea exemplului este foarte importantă. Eu de la o lovitură fac un antrenament întreg. Începem cu jabul de stânga și terminăm cu serii de minimum 13-14 lovituri. Îl iau pe sportiv dintr-un colț al ringului și îl duc în altul numai din acțiune. Îi rup la pregătire, dar le place, nu vor să plece. Variez, nu fac două antrenamente la fel și asta îi atrage pe oameni. Fiindcă nu se plictisesc, învață mereu lucruri noi”, a dezvăluit Leonard Doroftei pentru gsp.ro. Doi „musafiri” din Italia i-au trecut pragul: „Tot timpul ai de învățat” Recent, în sala de box și-au făcut apariția doi pugiliști italieni, atrași de oportunitatea de a se pregăti sub comanda unuia dintre cei mai importanți luptători din istoria României și nu numai. Au fost primiți, bineînțeles, cu brațele deschise. „Avem stiluri, avem programe, proiecte pentru pregătire. Primim și musafiri, cum avem acum în sală doi italieni. Fiindcă tot timpul ai de învățat, de acumulat câte ceva. Și eu învăț! Caut, mă uit la ce fac și alții, fac combinații de lovituri, de stiluri, fiindcă va trebui ca sala asta să ajungă să aibă propriul său stil. Recent am făcut un antrenament pe stilul Mike Tyson cu băieții. A ieșit super. Cine vrea să muncească e binevenit la noi, aici e locul!”, a mai spus Doroftei.