Chiar și o porție de alimente procesate crește substanțial riscul de eveniment cardiac grav, chiar dacă nu ai probleme cu inima
Un consum ridicat de alimente ultraprocesate este asociat cu un risc semnificativ mai mare de evenimente cardiovasculare grave, potrivit unui studiu amplu realizat pe adulți din Statele Unite și publicat în revista JACC Advances. Cercetarea, care va fi prezentată la sesiunea anuală a Colegiul American de Cardiologie (ACC.26), arată că frecvența consumului acestor produse joacă un rol esențial în sănătatea inimii. Risc cu 67% mai mare pentru consum ridicat Persoanele care consumă în medie peste nouă porții de alimente ultraprocesate pe zi au un risc cu 67% mai mare de a suferi un eveniment cardiac major — precum infarct, accident vascular cerebral (AVC) sau deces de cauză cardiovasculară — comparativ cu cele care consumă aproximativ o porție zilnic. Analiza s-a bazat pe datele a 6.814 adulți, cu vârste între 45 și 84 de ani, incluși în studiul Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA), toți fără boli cardiace cunoscute la începutul cercetării. Fiecare porție contează Rezultatele arată o legătură directă între cantitatea consumată și risc: fiecare porție suplimentară zilnică de alimente ultraprocesate crește riscul cardiovascular cu aproximativ 5,1%. Participanții cu cel mai mare consum ajungeau la o medie de 9,3 porții pe zi, față de doar 1,1 porții în cazul celor cu alimentație mai puțin procesată. Ce înseamnă „alimente ultraprocesate” În această categorie intră produse precum: chipsuri și biscuiți sărați mese congelate carne procesată băuturi îndulcite cereale pentru micul dejun diverse tipuri de pâine ambalată Cercetătorii au folosit sistemul NOVA, care clasifică alimentele în funcție de gradul de procesare. Diferențe între grupuri de populație Studiul arată că asocierea este mai pronunțată în rândul americanilor de culoare, unde fiecare porție suplimentară a fost legată de o creștere a riscului de 6,1%, comparativ cu 3,2% în alte grupuri. Autorii sugerează că aceste diferențe pot fi influențate de factori precum accesul redus la alimente sănătoase sau marketingul agresiv al produselor ultraprocesate în anumite comunități. Rezultatele rămân valide și după ajustări Chiar și după ce au fost luați în calcul factori precum: diabetul hipertensiunea colesterolul obezitatea aportul caloric total legătura dintre alimentele ultraprocesate și riscul cardiovascular a rămas puternică. Recomandări: atenție la etichete Specialiștii recomandă limitarea consumului acestor produse și orientarea către alternative mai puțin procesate, precum: fulgi de ovăz simpli nuci și leguminoase produse proaspete sau congelate De asemenea, ei subliniază importanța citirii etichetelor nutriționale, în condițiile în care alimentele ultraprocesate conțin frecvent cantități ridicate de zahăr, sare și grăsimi. În 2025, Colegiul American de Cardiologie a susținut introducerea unui sistem standardizat de etichetare pe partea frontală a ambalajelor, pentru a ajuta consumatorii să facă alegeri mai sănătoase. Limitările studiului Autorii precizează că datele privind alimentația au fost raportate de participanți și nu analizate direct, iar studiul nu a investigat mecanismele biologice care explică aceste efecte. Cu toate acestea, concluzia rămâne clară: frecvența consumului de alimente ultraprocesate este un factor important în riscul de boli cardiovasculare.
Obiceiul banal din timpul nopții care poate deveni periculos pentru inimă. Mulți români îl urmează fără să știe că poate fi nociv
Voi știați care este obiceiul banal din timpul nopții care poate deveni periculos pentru inimă? Mulți români îl urmează fără să știe că poate fi nociv pentru sănătate. Iată ce arată un studiu legat de acest gest al oamenilor, înainte să adoarmă! V-ați întrebat vreodată care ar putea fi obiceiul banal din timpul nopții care ar putea deveni periculos pentru inimă? Este vorba despre un gest pe care multe persoane îl fac, însă fără să știe că poate deveni nociv pentru sănătate. Un studiu arată că obiceiul respectiv ar putea crește riscul apariției bolilor cardiace. Obiceiul banal din timpul nopții care poate deveni periculos pentru inimă Obiceiul banal din timpul nopții care poate deveni periculos pentru inimă și, implicit, pentru sănătate reprezintă utilizarea luminii artificiale. Un studiu relevă faptul că expunerea frecventă la lumina artificială ar putea să declanșeze o disfuncție cardiacă. În unele situații, acest aspect ar putea conduce la accidente vasculare cerebrale. Expunerea la lumină poate fi în urma utilizării televizoarelor, a tabletelor sau a telefoanelor. Expunerea la lumina albastră, așa cum arată studiul, ar putea declanșa probleme de sănătate. La acest studiu au luat parte 89.000 de respondenți cărora le-au fost măsurate expunerile la lumină. Acest aspect a fost îndeplinit prin intermediul unui senzor pus la încheietura mâinii. Pe o durată de aproape un deceniu, participanții la studiu au fost monitorizați prin fișele medicale. În cele din urmă, studiul a adus în atenție aspecte îngrijorătoare. Potrivit studiului, persoanele care s-au expus cel mai mult la lumina artificială, în timpul nocturn, au prezentat anumite probleme de sănătate. De exemplu, unii dintre respondenți au prezentat un risc cu 28-32% mai mare de aritmie cardiacă. De altfel, a fost prezentat și un risc cu 23-32% mai mare de a dezvolta boală coronariană sau un risc cu 42-47% mai mare de infarct miocardic. În cele din urmă, cercetătorii au constatat un risc cu 28-30% mai mare de AVC în cazul celor care au folosit lumina artificială. Studiul a mai arătat o frecvență a afectării sănătății în cazul persoanelor de sex feminin. Bolile coronariene sau insuficiența cardiacă au fost mai pronunțate în cazul femeilor. Pe de altă parte, în cazul respondenților tineri s-a constatat un risc mai mare de insuficiență cardiacă și aritmie, arată studiul publicat în Medrxiv.org. Autorul recomandă: Șapte obiceiuri matinale recomandate de nutriționiști care te pot ajuta să SLĂBEȘTI cu rezultate reale și durabile Cum afectează organismul alcoolul și țigările. Avertismentele medicilor cardiologi: „Doi factori agresivi se pontențează reciproc” Obiceiurile simple care îți pot salva INIMA vara aceasta și te scapă de pastile. Sănătatea de fier începe cu pași mici Efectele caniculei în cazul cardiacilor și vârstnicilor. Ce trebuie să știți Sursă foto: Shutterstock
Un medicament experimental reduce cu aproape 94% factorul de risc pentru boli cardiace
Medicamentul, denumit lepodisiran, a redus nivelurile de lipoproteină (a), sau Lp (a), cu o medie de 93,9% comparativ cu placebo, pe parcursul a șase luni, după una sau două doze de 400 miligrame. Studiul a inclus 141 de pacienți în grupul care a primit doza de 400 mg, în timp ce 69 de participanți au primit placebo. Medicamentul Lilly este unul dintre mai multe tratamente în curs de testare pentru niveluri ridicate de Lp (a), un factor de risc pentru bolile cardiovasculare care afectează aproximativ 1,4 miliarde de persoane la nivel mondial, inclusiv 64 de milioane în Statele Unite. Spre deosebire de LDL, așa-numitul colesterol „rău” care poate fi tratat prin dietă și statine, nu există tratamente aprobate pentru Lp(a), iar puțini indivizi știu că suferă de această afecțiune. Impactul nivelurilor ridicate de Lp (a) Nivelurile ridicate de Lp (a) pot crește semnificativ riscul de infarct, accident vascular cerebral, îngustarea valvei aortice și boală arterială periferică. Persoanele de origine africană prezintă cel mai ridicat risc. Eli Lilly a avansat deja cu lepodisiran în studii clinice de fază avansată. Compania desfășoară un al doilea studiu de fază 3 pentru a testa dacă reducerea Lp (a) reduce efectiv riscurile cardiovasculare. Recrutarea pacienților pentru acest studiu ar trebui să fie finalizată în acest an, conform Reuters. Alte tratamente injectabile pentru Lp (a) aflate în dezvoltare includ zerlasiran de la Silence Therapeutics, olpasiran de la Amgen și pelacarsen de la Novartis. Lilly testează și muvalaplin, singurul tratament oral pentru LP (a) aflat în studii clinice. Săptămâna trecută, Merck a semnat un acord de licențiere cu Jiangsu Hengrui Pharmaceuticals pentru testarea medicamentului experimental HRS-5346, administrat oral, pentru tratarea Lp(a).