UVT Liberty Marathon, mesaj despre curaj, disciplină și transformare! Când are loc evenimentul sportiv de la Timișoara
Pe 5 septembrie, la ora 19:00, Aula Magna a Universității de Vest din Timișoara va găzdui o conferință-eveniment susținută de Dragoș Pătraru, una dintre cele mai influente voci ale jurnalismului din România. Prezența sa la UVT Liberty Marathon 2025 marchează un moment special în cadrul ediției din acest an – o invitație la reflecție, dedicare și schimbare, adresată tuturor celor care încă ezită să facă primul pas în direcția unui stil de viață activ. UVT Liberty Marathon are loc pe Bega! Ce discurs va ține Dragoș Pătraru „Sportul nu înseamnă doar linia de sosire, ci e despre cine devii până acolo”. Aceasta este ideea centrală în jurul căreia se va construi discursul lui Pătraru, un mesaj care depășește granițele competiției sportive. Este despre curajul de a-ți înfrunta limitele, despre transformările care vin la pachet cu fiecare antrenament, fiecare dimineață în care te trezești și alegi să îți depășești oboseala, frica sau rutina. Dragoș Pătraru va vorbi despre cum sportul influențează nu doar sănătatea fizică, ci și încrederea, statutul personal și relația cu cei din jur. Cum fiecare pas în pantofii de alergare construiește un nou tip de comunitate, una în care oamenii se susțin reciproc, în care perseverența devine contagioasă și în care schimbarea e posibilă, fără scenarii eroice, prin fiecare pas alergat și prin decizia zilnică de a continua. Conferința face parte din seria de evenimente care preced UVT Liberty Marathon, iar participarea este gratuită, pe baza unei înscrieri online (locurile fiind limitate), aici. UVT Liberty Marathon: un proiect care schimbă oameni și orașe Aflat la a 8-a ediție, UVT Liberty Marathon a devenit un reper sportiv și comunitar în România. Anul acesta, evenimentul va avea loc pe 27 și 28 septembrie, în Timișoara, și va aduce la start alergători din toate colțurile țării și din străinătate. Este un concurs cu trasee variate – maraton, semimaraton, ștafetă, crosuri și curse pentru copii, dar și o platformă de coeziune socială și de promovare a unui stil de viață activ și conștient. Pe lângă cursele propriu-zise, Liberty Marathon organizează antrenamente săptămânale, întâlniri în comunitate (inclusiv în parteneriat cu grupuri precum Runuccino), acțiuni caritabile și sesiuni de educație sportivă. În fiecare toamnă, evenimentul reușește să transforme Timișoara într-un oraș al mișcării, al energiei pozitive și al solidarității. Alina Dumitru, ambasadorul ediției 2025 Una dintre cele mai iubite sportive ale României, campioana olimpică Alina Dumitru, este ambasadoarea UVT Liberty Marathon 2025. Prin prezența sa, Alina transmite un mesaj clar, acela că sportul are forța de a modela caractere, de a aduce performanță și echilibru în viață, indiferent de vârstă sau de nivelul de pregătire. Participarea Alinei Dumitru la eveniment aduce și o componentă inspirațională, încurajând mai ales tinerii să-și urmeze visurile cu ambiție și disciplină. Prezența ei în cadrul activităților din septembrie este un alt motiv pentru care UVT Liberty Marathon se remarcă, an de an, ca un ecosistem de motivație și progres. Un început de toamnă cu sens În plin context de toamnă activă, conferința lui Dragoș Pătraru deschide o serie de evenimente-cheie pentru UVT Liberty Marathon: de la #TutuRace – cursa dedicată solidarității feminine – până la conferințele și acțiunile de dinainte și de după cursă. Luna septembrie devine astfel un maraton în sine, în care corpul și mintea sunt antrenate pentru o viață mai bună. Pătraru vine cu un discurs pe care îl putem încadra cu ușurință la categoria „antrenament mental”. Un tip de alergare care se face cu idei și care ajunge la același rezultat: o versiune mai bună a celui care alege, într-o zi, să iasă din zona de confort și să își asculte inima. La fel cum, pe 28 septembrie, poate aceeași persoană va decide să alerge 10 km sau chiar un maraton. Pentru toți cei care fac parte deja din comunitatea Liberty, conferința e o reamintire a motivației inițiale. Pentru cei care sunt încă pe margine, poate reprezenta semnalul care îi face să treacă la acțiune.
Este sau nu sănătos postul intermitent? Dragoș Pătraru a spus adevărul despre fasting
Este sau nu sănătos postul intermitent? Dragoș Pătraru a spus adevărul despre fasting! Dragoș Pătraru a spus adevărul despre fasting, metoda „la modă” de slăbit. „O masă pe zi, nu recomand, pentru că îi este imposibil corpului să asimileze dintr-o singură masă toți nutrienții de care are nevoie, e greu și din două mese. Așa că sfatul meu este să porniți cu un interval de hrănire de 12 ore. Dacă vă e bine și funcționează pentru voi, rămâneți aici sau încercați să reduceți intervalul. Eu sunt cu intervalul ăsta la 8 ore, cu prima masă la 10-11, ultima la 18-19 și mă simt EXCELENT. Mai strecor și câte 24 de ore când nu mănânc , în unele perioade, dar fac asta destul de rar, pentru că nu simt că-mi priește neapărat”, a explicat Dragoș Pătraru. Ce este fasting-ul. Sfatul medicului Postul intermitent are reputația de a ajuta la slăbire, a explicat dr. Georgiana Bernea, pentru csid.ro. Poate reduce factorii de risc pentru boli precum diabet zaharat, afecțiuni cardiovasculare și chiar maladii precum cancerul. Totodată, ar asigura o scădere în greutate de 3-8% în 3-24 de săptămâni. Are însă și efecte secundare: cum gestionăm senzația de foame? Apare senzația de oboseală, lipsa de energie, dureri de cap, constipație, balonare, deshidratare. Dacă postul intermitent devine un stil de viață, corpul nostru se adaptează la acest plan alimentar. Personalități internaționale precum Jack Dorsey, Jennifer Aniston, Chris Pratt, Kourtney Kardashian, Molly Sims, Vanessa Hudgens, Kate Walsh, Moby și Jimmy Kimmel au optat pentru un stil de viață dictat de fasting. Oana Roman, despre postul intermitent: „Nu există o oră bătută în cuie” Printre vedetele din România care au adoptat postul intermitent se numără Oana Roman, Simona Pătruleasa și Alina Pușcaș. „Dacă ții postul intermitent, trebuie să calculezi numărul de ore. Nu există o oră bătută în cuie, ideea este să existe un interval de 16 ore între ultima masă din zi și prima masă de a doua zi. În principal, în majoritatea zilelor, eu mănânc seara cel târziu la ora 21.00 și a doua zi în jur de ora 13.00, dar nu e bătut în cuie. Sunt trei componente care m-au ajutat să slăbesc: procedurile de remodelare corporală, dieta și ceaiul. În cele 8 sau 6 ore în care poți să mănânci, ai voie orice, dar nu oricât. Eu în aceste 16 ore beau cafea, apă și ceai, care mă ajută să nu-mi fie foame și să am energie, mi se potrivește foarte bine. Fac cure de 3 luni cu acest ceai și apoi pauză. Singura problemă pe care o mai am din când în când este tranzitul intestinal. Riști să fii constipat o perioadă mai lungă, dar se rezolvă cu ceai n-am luat niciodată laxative. Un ceai care îți reglează tranzitul în mod natural. În rest nu am avut probleme. Am dat vreo 20 de kilograme, dar am slăbit mult în centimetri datorită procedurilor pe care le-am făcut”, spunea Oana Roman în cadrul unui post de televiziune, potrivit cancan.ro. Citește și: Postul intermitent, un pericol pentru sănătate? Ce spun cercetătorii americani Postul intermitent – beneficii pentru SĂNĂTATE. Medic: „Ajută la regenerarea stomacului și poți scăpa de ficatul gras” Dr. Mihai Niculescu a vorbit cu Adrian Artene despre RISCURILE postului intermitent sau al celui negru: „Pentru unii sunt extreme, pentru alții nu”