Expert: O activitate zilnică de 10 minute reduce riscul de demență, oricine poate să o facă
Deși nu există o modalitate garantată de a preveni demența, anumite activități zilnice pot susține sănătatea creierului pe termen lung și pot ajuta la reducerea riscului, indiferent de vârstă, a stabilit expertul în îngrijire Michael Berkley-Blezard de la Old Sarum Manor din Elmfield Care, potrivit Express. El a menționat cinci activități și hobby-uri simple care ajută la menținerea minții active și care pot duce la reducerea riscului de demență. Printre acestea este sfatul de a rezolva un puzzle rapid, cum ar fi un sodoku. „O modalitate de a vă menține creierul ascuțit și sănătos este să faceți puzzle-uri în mod regulat. Fie că este vorba de a juca Wordle înainte de a începe ziua de lucru, de a rezolva un sudoku în pat sau de a aborda o căutare de cuvinte în timp ce te uiți la televizor, antrenamentul zilnic al creierului îl ajută să se mențină în cea mai bună formă. Puzzle-urile solicită simultan mai multe părți ale creierului, inclusiv memoria, vizualul și zonele de procesare, ceea ce ajută la întărirea și menținerea conexiunilor neuronale”, a explicat Berkley-Blezard. Studiile confirmă sfatul expertului Sfatul său este susținut de două studii corelate realizate de Universitatea din Exeter și King’s College London, care au fost publicate în Jurnalul Internațional de Psihiatrie Geriatrică în 2019. Această cercetare, care a implicat peste 19.000 de participanți, a constatat că, pe măsură ce adulții cu vârsta de 50 de ani joacă mai des puzzle-uri precum cuvinte încrucișate și sudoku, funcția lor cerebrală este mai bună. „Am descoperit că, cu cât oamenii se implică mai des în puzzle-uri precum cuvinte încrucișate și sudoku, cu atât performanța lor este mai clară într-o serie de sarcini care evaluează memoria, atenția și raționamentul. Îmbunătățirile sunt deosebit de evidente în ceea ce privește viteza și acuratețea performanței lor. În unele domenii, îmbunătățirea a fost destul de dramatică – în ceea ce privește măsurătorile de rezolvare a problemelor, persoanele care rezolvă în mod regulat aceste puzzle-uri au avut performanțe echivalente cu o medie de opt ani mai tinere în comparație cu cele care nu le fac”, a declarat Anne Corbett, de la Facultatea de Medicină a Universității din Exeter, care a condus cercetarea. Cu toate acestea, ea a subliniat că rezolvarea puzzle-urilor nu poate garanta un risc redus de demență. „Nu putem spune că rezolvarea acestor puzzle-uri reduce neapărat riscul de demență la o vârstă mai înaintată, dar această cercetare susține descoperirile anterioare care indică faptul că utilizarea regulată a puzzle-urilor cu cuvinte și numere ajută la menținerea unei funcționări mai bune a creierului nostru pentru mai mult timp”, a adăugat Corbett. Michael Berkley-Blezard a împărtășit și alte sfaturi pentru menținerea sănătății creierului. La loc de frunte, pe listă sunt menținerea conexiunilor sociale, ascultarea de muzică și citirea a cel puțin 20 de pagini pe zi.
Investigația în cazul morții lui Felix Baumgartner a luat o întorsătură neașteptată! Procuratura italiană a angajat un expert tehnic ca să afle detaliul cheie al anchetei
Procurorii italieni și-au dat acordul pentru repatrierea trupului neînsuflețit al lui Felix Baumgartner, dar investigațiile continuă. Un expert tehnic a fost angajat pentru a stabili cu exactitate împrejurările în care s-a produs decesul. O singură certitudine avem în momentul de față: nu se mai poate pune problema atacului de cord, ipoteză vehiculată de unii dintre martorii tragediei. Procurorii investighează în continuare moartea lui Felix Baumgartner Pe 17 iulie, Baumgartner s-a prăbușit cu autoparapanta în interiorul complex hotelier din Porto Sant’Elpidio, o comună cu aproape 26.000 de locuitori, situată în Fermo. Parchetul din această provincie a preluat cazul, ajungând ulterior la concluzia că problema care a dus la acest accident nu a fost de natură medicală, ci tehnică. Mai exact, camera montată pentru a filma zborul din spate s-a desprins și a ajuns în apropierea elicei. Un expert tehnic va încerca să recupereze imaginile stocate pe dispozitiv pentru a reconstitui în detaliu cele întâmplate. În urma autopsiei, s-a stabilit că austriacul suferise multiple fracturi de vertebre, cât și leziuni ale măduvei spinării, care s-au dovedit a fi fatale. Echipajele medicale au ajuns în scurt timp la fața locului, dar nu au mai putut face nimic pentru a-l salva. El era privit ca o adevărată legendă de pasionații de sporturi extreme din toate colțurile lumii, mai ales datorită performanței unice de a sări în gol din stratosferă. Cu puțin timp înaintea accidentului, a postat pe o rețea de socializare un videoclip în care zbura cu parapanta în cercuri, deasupra unui câmp. Mihaela Rădulescu: „Eram sigură că Felix nu avea nicio boală” Nu cu mult timp în urmă, Mihaela Rădulescu a anunțat că trupul neînsuflețit va putea fi dus în Austria pentru înmormântare, întărind, totodată, ipoteza finală a procurorilor, conform căreia decesul a fost provocat de o defecțiune tehnică. „Parchetul Republicii Italiene, căruia îi mulțumesc pentru disponibilitate, ne-a returnat trupul imediat după autopsie, iar Felix poate fi în sfârșit dus acasă, în Austria. Data înmormântării, însă, nu a fost încă stabilită. Eram sigură că Felix nu avea nicio boală. Era maniac la controalele medicale și nu avea probleme cardiace. A avut o viață extraordinară. Timp de peste 12 ani, i-am fost alături în toate aventurile: spectacolele de acrobație, zborurile cu elicopterul, zborurile cu paramotor, săriturile cu parașuta și parapanta. Eram inseparabili, dar pasiunea lui ne-a despărțit, chiar dacă el va fi mereu cu mine. Felix a fost cu adevărat special, iar acum vreau doar să spun în continuare povestea lui extraordinară”, a transmis fosta prezentatoare TV. Antonio, Toni pentru prieteni, îmbină foarte bine sportul cu „mondenul”. Nu are legătură de rudenie cu jucătorul care e campion alături de CFR Cluj, Andrei Burcă, e doar o coincidență de nume. Scrie despre fotbal și alte sporturi fără nicio problemă, fiind un mare fan al celor de … citește mai mult