Cercetătorii au descoperit un posibil aliat natural pentru o memorie mai bună. Ce arată un studiu
O echipă de oameni de știință de la Institutul de Tehnologie Shibaura din Tokyo a descoperit că flavonolii ar putea fi cheia pentru îmbunătățirea memoriei și a somnului, dacă ar exista o modalitate de a face organismul să absoarbă mai mult din aceștia. Studiul a arătat că o singură doză „a stimulat regiunile creierului implicate în memorie și reglarea somnului-veghe și a crescut activitatea nervoasă simpatică, o reacție la stres”, scrie DPA. Deși flavonolii se găsesc și în alte alimente, inclusiv cafea, vin și multe legume, aceștia au „o biodisponibilitate slabă”, adică doar „o fracțiune” din ceea ce se ingerează ajunge în fluxul sanguin, limitând impactul lor potențial, potrivit cercetătorilor. Gustul „astringent” al multor alimente și băuturi bogate în flavenoli ar putea fi însă esențial, întrucât pare că acesta este cel care stimulează creierul. Acest rezultat a apărut cel puțin în testele efectuate pe șoareci, care „au prezentat o activitate motorie mai mare, un comportament exploratoriu și o îmbunătățire a capacității de învățare și a memoriei” atunci când li s-au administrat flavonoli. Consumul de flavonoli pare să provoace o creștere a dopaminei, care joacă un rol important în memorie, stres și starea de spirit. Dintre toate fructele de pădure, studiul a arătat că murele ar fi cea mai bună sursă de flavonoli, urmate de afine și zmeură. Studii anterioare au indicat o legătură între consumul constant de alimente bogate în flavonoli și reducerea riscului de a dezvolta cancer de sân, colon și prostată.
Verdictul dur al Arynei Sabalenka, după finala pierdută cu Ostapenko: Am învățat că trebuie să am memoria scurtă
Jucătoarea belarusă de tenis Aryna Sabalenka a spus, după finala pierdută cu Jelena Ostapenko, că a învățat că trebuie să aibă memoria scurtă. Turneul de la Stuttgart nu îi priește Arynei Sabalenka. Jucătoarea belarusă de tenis a jucat finala de patru ori și a pierdut de fiecare dată. Motivul pentru care Aryna Sabalenka trebuie să aibă memoria scurtă, după finala pierdută cu Ostapenko La ediția din acest an ea a avut-o adversară pe Jelena Ostapenko (24 WTA), pe care o învinsese în toate cele 3 meciuri precedente. Numai că letona s-a impus cu 6-4, 6-1 în 86 de minute, trecându-și în cont al nouălea titlu din circuitul WTA și primul după cel de la Linz, în 2024. „De-a lungul carierei, am pierdut mai multe finale greu de digerat. Dacă am învățat ceva din asta, este că trebuie să ai o memorie scurtă pentru a fi o jucătoare de succes. Singurul meu plan în acest moment este să uit ce s-a întâmplat aici și să muncesc mai mult pentru a evolua mai bine la Madrid”, a spus liderul incontestabil al clasamentului mondial. Sabalenka jucase doar două partide la Stuttgart, înaintea finalei. Exceptată de la primul tur, ea a avut-o adversară în optimi pe rusoaica Anastasia Potapova, dar aceasta a declarat forfait înaintea confruntării. Au urmat două victorii fără niciun fel de emoții, 6-4, 6-1 cu belgianca Elise Mertens și 7-5, 6-4 cu italianca Jasmine Paolini. Pentru Sabalenka urmează turneul Masters de la Madrid, pe care l-a câștigat în 2021 și 2023 Vizibil obosită și fără soluții tactice împotriva Jelenei Ostapenko, belarusa nu a avut răspuns în ultimul act al competiției. În 2021 a pierdut în ultimul act în fața australiencei Ashleigh Barty (retrasă, între timp, din activitate), cu 6-3, 0-6, 3-6. Un an mai târziu a fost „executată” de Iga Swiatek cu 2-6, 2-6, iar în 2023 poloneza s-a impus cu 6-3, 6-4. În fine, la ediția de anul trecut, Sabalenka s-a oprit în sferturi, după ce sportiva cehă Marketa Vondrousova a câștigat cu 3-6, 6-3, 7-5. „Câteva puncte din finalul primului set au ajuns să definească tot ce s-a întâmplat în meci. Sunt zile în care nu ești în stare să joci cât mai bine și nu știi de ce. Mi s-a mai întâmplat asta, așa că am încercat să alerg cât de mult am putut. Nu sunt mulțumită de rezultat, dar nu am ce face altceva decât să continui”, a mai spus belarusa despre finala cu Ostapenko, potrivit puntodebreak.com. Pentru Sabalenka urmează turneul Masters de la Madrid, pe care l-a câștigat în 2021 (6-0, 3-6, 6-4 cu Barty) și 2023 (6-3, 3-6, 6-3 cu Swiatek). La ediția de anul trecut a fost învinsă în ultimul act de poloneză cu 5-7, 6-4, 6-7 (7). De asemenea, în 2018, 2019 și 2022 a fost eliminată, de fiecare dată, în primul tur. Are o experiență de 30 de ani în presa sportivă. A debutat în ianuarie 1994, în calitate de colaborator la Sportul românesc, dar semnătura îi apăruse, deja, cu jumătate de an înainte. Era un articol despre fotbalistul lui preferat, brazilianul Romario de Souza Faria, în suplimentul „Fotbal … citește mai mult