Creștere alarmantă de cazuri de osteoporoză la femeile tinere. Prevenție și recomandări
Afirmația aparține lui Javier Escalada, directorul Departamentului de Endocrinologie și Nutriție din cadrul Clinicii Universității din Navarra, cu prilejul Zilei Mondiale a Osteoporozei, celebrată pe 20 octombrie. Boala afectează 10% dintre persoanele cu vârsta de peste 50 de ani, scrie EFE. Potrivit datelor Societății Spaniole de Reumatologie, în Spania se produc zilnic 782 de fracturi cauzate de fragilitatea osoasă, însă doar 36% dintre persoanele afectate urmează un tratament pentru combaterea osteoporozei. O boală care limitează calitatea vieții Osteoporoza se caracterizează prin scăderea densității osoase, ceea ce crește riscul de fracturi. „Este o afecțiune care limitează considerabil calitatea vieții și în fața căreia trebuie încurajată prevenția. La vârstnici, poate provoca fracturi de șold asociate cu o creștere a mortalității”, subliniază Escalada. Tot mai multe cazuri la femei tinere De obicei, boala apare la femei după menopauză, din cauza scăderii nivelului de estrogeni, dar și a altor factori precum sedentarismul, fumatul sau consumul de alcool. Totuși, Escalada afirmă că în prezent au crescut cazurile de osteoporoză la femei de aproximativ 40 de ani, care nu se află încă nici măcar în stadiul premenopauzei. „Observăm tot mai frecvent cazuri de femei tinere care suferă deja de osteoporoză sau sunt aproape de a o dezvolta”, precizează expertul. Aceste cazuri sunt depistate prin densitometrie osoasă, de obicei la recomandarea altor secții sau servicii medicale. Pentru depistarea timpurie a bolii, Escalada recomandă efectuarea de studii preventive în rândul grupurilor de risc: persoane cu diabet, cu BPOC, aflate sub tratament cronic cu corticosteroizi sau aflate în preajma menopauzei. „Există situații în care, chiar dacă nu se recomandă participarea la un program de screening, persoana ar trebui, din proprie inițiativă, să solicite o densitometrie sau un control medical”, afirmă specialistul. De asemenea, este recomandată o alimentație bogată în calciu și suplimentarea cu vitamina D, în cazurile în care se constată un deficit al acesteia.
Este timpul să regândim consumul de lactate? Ce arată 25 de ani de cercetări pentru femei
Un studiu publicat recent în European Journal of Nutrition arată că un consum mai ridicat de lactate lichide este asociat cu un risc redus de fracturi osteoporotice și generale în rândul femeilor în vârstă, în timp ce brânza este corelată cu un risc mai mic de fracturi de șold. Cercetarea s-a desfășurat pe o durată de 25 de ani și a inclus un eșantion mare de femei finlandeze. Fracturile osteoporotice, o problemă globală în creștere Fracturile reprezintă o problemă majoră de sănătate publică la nivel global, în special în rândul adulților vârstnici, fiind asociate cu durere, dizabilitate și risc crescut de deces prematur. În ultimii 30 de ani, incidența fracturilor a crescut cu peste 33% la nivel mondial, în principal din cauza îmbătrânirii populației. În Finlanda, se estimează că fracturile osteoporotice vor crește cu 33% între 2019 și 2034. Aceste leziuni afectează cel mai frecvent încheietura mâinii, șoldul și coloana vertebrală și sunt printre cele mai întâlnite complicații ale osteoporozei, cu aproximativ nouă milioane de cazuri anual la nivel global. Studiul: un demers de lungă durată Studiul a inclus 14.220 de femei finlandeze născute între 1932 și 1941, monitorizate începând cu anul 1989. Participantele au raportat consumul zilnic de lactate lichide (lapte, iaurt, lapte bătut – în decilitri) și de brânză (în felii pe zi). Fracturile raportate au fost validate prin fișe medicale. Au fost excluse fracturile patologice și cele produse prin traumatisme de mare energie, cum ar fi accidentele rutiere sau căderile de la înălțimi mai mari de un metru. Modelele statistice au luat în calcul și alți factori care pot influența riscul de fracturi: activitatea fizică, suplimentarea cu vitamina D și calciu, consumul de alcool, utilizarea medicamentelor care afectează oasele (precum Fosamax sau Evista) și indicele de masă corporală (IMC). Rezultate cheie Pe parcursul studiului, 4.358 de femei au raportat cel puțin o fractură, dintre care 2.326 au fost fracturi osteoporotice, iar 427 fracturi de șold. Consumul de lactate lichide a fost asociat cu o scădere semnificativă a riscului de fracturi: risc total de fracturi: -23% pentru consum moderat, -26% pentru consum ridicat risc de fracturi osteoporotice: -31% pentru consum moderat, -36% pentru consum ridicat însă nu a fost identificată o reducere semnificativă a riscului de fracturi de șold Consumul de brânză nu a influențat riscul de fracturi osteoporotice sau generale, dar: un consum ridicat a fost asociat cu o reducere de 47% a riscului de fracturi de șold consumul moderat (până la 3 felii/zi) nu a oferit un beneficiu semnificativ Aceste efecte protectoare au fost confirmate și prin modele statistice cu variabile dependente de timp. Posibile explicații pentru efectele diferite Autorii sugerează că impactul variabil al produselor lactate asupra diferitelor tipuri de oase (os trabecular în șold) ar putea explica efectele specifice în funcție de localizarea fracturii. De asemenea, raportul dintre proteine și calciu, precum și conținutul de sodiu diferă între lactatele lichide și brânzeturi, ceea ce poate influența sănătatea oaselor. În plus, cercetătorii menționează că paradoxul suedez, unde un studiu anterior a asociat consumul ridicat de lapte cu risc crescut de fracturi, ar putea fi explicat prin fortificarea laptelui cu vitamina A, un nutrient care în doze mari poate afecta densitatea osoasă.