Trei obiecte toxice din dormitor. Medic de la Harvard: Aruncați-le cât mai repede posibil!
Potrivit doctorului Saurabh Sethi, 42 de ani, gastroenterolog din California, acestea sunt pernele vechi, odorizantele sintetice și, dacă este veche, salteaua pe care dormiți. Într-un videoclip recent postat pe pagina sa de Instagram, care a fost vizionat de 2.1 milioane de ori și a primit peste 34.000 de aprecieri, el a explicat pericolele. Pernele vechi, a explicat el, pot „acumula acarieni, transpirație și alergeni în timp”. Un studiu a descoperit că acarienii mici se dezvoltă adesea în perne și, chiar dacă aceste creaturi cu șase picioare nu sunt mai mari decât o granulă de sare, ele sunt un factor declanșator important al astmului, potrivit DailyMail. „Dacă perna are mai mult de unu sau doi ani, probabil că este timpul să o înlocuiți”, a spus el. Evitați odorizantele în dormitor Apoi, el a explicat de ce nu ar trebui folosite spray-uri odorizante în dormitoare, spunând că acestea eliberează ftalați și COV-uri care sunt „asociați cu probleme respiratorii și tulburări hormonale”. Compușii organici volatili (COV) sunt substanțe chimice minuscule pe care recipientele le eliberează în aer, care apoi pot pătrunde în plămâni. Pe termen scurt, Agenția pentru Protecția Mediului din SUA (EPA) avertizează că acestea pot ajunge la creier, provocând amețeli, dureri de cap, pierderi de concentrare și tulburări de vedere. În același timp, expunerea pe termen lung a fost asociată cu probleme cardiace și pulmonare, probleme de fertilitate, dezechilibre hormonale și chiar cancer. Dr. Sethi a evidențiat, de asemenea, un studiu în care 86% din odorizantele de cameră conțineau ftalați, substanțe chimice asociate cu astmul și afectarea reproducerii. Așadar, el a îndemnat oamenii să încerce o opțiune mai naturală, cum ar fi uleiurile esențiale extrase din plante. Saltele pot fi un pericol În cele din urmă, el a îndemnat oamenii să arunce saltelele care au mai mult de șapte până la zece ani. El a explicat că acest lucru se datorează faptului că „pot reduce calitatea somnului și pot provoca dureri cronice de spate”. În 2023, cercetătorii au descoperit că saltelele care nu mai sunt ferme, adesea din cauza anilor de utilizare, sunt asociate cu dureri de spate. Așadar, el a avertizat că, dacă salteaua este mai veche, ar trebui să o aruncați „cât mai curând posibil”. Păreri pro și contra După publicarea videoclipului, el a primit numeroase comentarii de la utilizatori de social media șocați, care au mărturisit că pernele lor sunt mult mai vechi. Într-un comentariu, un utilizator a spus: „Un an sau doi? Ale mele au 10 ani”. Un altul a scris: „Un an sau doi pentru perne? Fugi de aici, omule, ai fi șocat să afli cât de vechi sunt ale mele”. Între timp, un al treilea a comentat: „Pernă veche = 2 ani? Dacă le-am arunca și am cumpăra altele noi, ar avea un impact negativ enorm asupra mediului”. Cu toate acestea, alți utilizatori ai rețelelor sociale i-au mulțumit pentru că i-a avertizat cu privire la potențialele pericole ascunse. Un utilizator a comentat: „Mulțumesc că ai împărtășit această informație importantă”. Iată un ”test” pentru perne Anterior, Martin Seely, CEO și expert în somn la Mattress Next Day, a declarat pentru Daily Mail că există un test simplu pentru a ști când trebuie să înlocuiești o pernă. El a spus: „Se recomandă să schimbați pernele la fiecare doi ani, dar acest lucru depinde de fapt de o serie de factori, cum ar fi tipul pernei și poziția în care dormiți. Există însă un test pe care îl puteți face pentru a vedea dacă trebuie înlocuită. Pur și simplu pliați perna în jumătate și stoarceți aerul din ea”. Apoi, el a continuat: „Dați drumul pernei și, dacă aceasta revine la forma inițială, înseamnă că are suficientă umplutură pentru a vă susține gâtul și capul. Dacă nu revine la forma inițială, înseamnă că și-a pierdut capacitatea de susținere și trebuie înlocuită”. Cu toate acestea, testul simplu al experților în somn este de a verifica susținerea gâtului, nu prezența bacteriilor sau a acarienilor.
Cum speli corect pernele la mașina de spălat. Doar așa își vor menține forma și volumul
Iată ce trebuie să știi despre spălarea pernelor la mașina de spălat. Pașii de care trebuie să ții cont, dacă vrei ca aceasta să-și mențină forma și volumul. Igiena pernelor este esențială. În timp, pernele acumulează praf, transpirație și celule moarte, transformându-se în mediul ideal pentru acumularea de acarieni. Iată, așadar, cum le poți spăla la mașina de spălat, fără să te temi că le poți distruge textura. Pernele curate și igienzate sunt cheia pentru o odihnă corespunzătoare. Nu trebuie neapărat să le înlocuiești des, ci este suficient să te asiguri că le cureți cum trebuie, pentru a nu-ți pune sănătatea în pericol. Pentru ca pernele să-și mențină forma și volumul după ce au fost spălate, în primul rând, trebuie să știi că nu orice tip de pernă poate fi introdus în cuva mașinii de spălat. Astfel, singurele perne care se spală cu ușurință în mașina de spălat sunt cele cu umplutură din puf sau pene și cele sintetice. Dacă ai perne din spumă cu memorie, ele nu trebuie spălate la mașină. Apoi, este esențial să adaptezi programul mașinii de spălat în funcție de tipul pernei. Spre exemplu, pernele sintetice se pot spăla la temperaturi ridicate, fără a-și pierde forma. Dar pernele din puf și din pene se spală cu apă rece, la un program delicat. Astfel, înainte de a băga pernele în mașina de spălat, trebuie să verifici eticheta lor pentru a vedea dacă au amumite instrucțiuni speciale de curățare. Se recomandă să speli două perne în același timp, pentru a echilibra tamburul mașinii. Apoi, cel mai indicat este să folosești detergent lichid, întrucât detergentul pulbere riscă să nu se dizolve bine și va lăsa reziduuri în pernă. Și apa trebuie să fie la temperatura potrivită, pentru a nu deteriora fibrele. De asemenea, se recomandă să le clătești de două ori și să le storci la o viteză redusă, pentru a nu le deforma. Totodată, pentru ca pernele să nu își piardă forma, neapărat trebuie să introduci în cuvă două mingi de tenis. Ele le vor ajuta să nu devină plate și să nu își piardă volumul. CITEȘTE ȘI: Mirabela Năstase a absolvit Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, din cadrul Universității Hyperion. Vreme de 3 ani a fost redactor la revista VIP, unde a făcut reportaje și interviuri … vezi toate articolele