Ilie Dobre, verdict dur despre fotbalul românesc: Este în scădere. Ce spune că trebuie schimbat
Invitat la podcastul „Altceva cu Adrian Artene”, Ilie Dobre a afirmat că nivelul fotbalului românesc a scăzut în ultimii ani. Acesta consideră că situația este rezultatul unor decizii greșite luate în timp. „Din păcate, fotbalul românesc este ca standard în scădere și la acest fapt au contribuit multe cauze, care au dus la ajungerea în această situație tristă”, a declarat el. „Nu s-a acordat atenția cuvenită centrelor de copii și juniori” Comentatorul a enumerat principalele probleme care, în opinia sa, au afectat dezvoltarea fotbalului românesc. El susține că investițiile în formarea jucătorilor și promovarea valorii au fost neglijate. „Nu s-a acordat atenția cuvenită la timp centrelor de copii și de juniori, arbitrilor de valoare, s-a acordat prioritate impresarilor, aducerii din afară a unor valori răsuflate etc. Și, mai ales, n-a primat criteriul valoric în promovarea jucătorilor”, a afirmat Ilie Dobre. „Sper să prind acele zile” Fostul comentator sportiv spune că România poate reveni în elita fotbalului european, însă doar dacă va urma exemplul altor țări. „În momentul în care ne trezim, așa cum s-au trezit ungurii cu câțiva ani în urmă sau polonezii, ne vom reveni. Eu sper să prind acele zile în care fotbalul românesc să revină în elită, acolo unde a fost și acolo unde, după opinia mea, i-ar fi locul”, a declarat acesta. Ilie Dobre consideră însă că actualul sistem trebuie schimbat. „Conjuctura actuală nu permite. Ar trebui schimbată. Să vedem”, a conchis comentatorul. Ilie Dobre este unul dintre cei mai cunoscuți comentatori sportivi din România, cu aproape 2.000 de meciuri comentate în direct. De-a lungul carierei, el a urmărit evoluția fotbalului românesc atât din postura de jurnalist, cât și de observator al marilor competiții internaționale.
Nicușor Dan merge la Summitul NATO de la Ankara. România va cere întărirea apărării pe Flancul Estic și în regiunea Mării Negre
Administrația Prezidențială a anunțat că șeful statului va participa la reuniunea șefilor de stat și de guvern ai NATO, găzduită de Turcia. Este al doilea summit al Alianței organizat în Turcia, după cel din 2004, când România a participat pentru prima dată în calitate de stat aliat. Programul reuniunii include ședința Consiliului Nord-Atlantic la nivel de șefi de stat și de guvern, precum și mai multe evenimente conexe, inclusiv Forumul NATO pentru Industria de Securitate și Apărare, programat pe 7 iulie. La finalul reuniunii va fi adoptată Declarația Summitului. Războiul din Ucraina și bugetele pentru apărare, pe agenda liderilor NATO Potrivit Administrației Prezidențiale, summitul se desfășoară într-un context de securitate complicat, marcat de războiul declanșat de Rusia împotriva Ucrainei și de evoluțiile din Orientul Mijlociu. În acest context, liderii Alianței vor discuta despre menținerea unității transatlantice și consolidarea apărării colective. Pe agenda reuniunii se află și creșterea cheltuielilor pentru apărare, asumarea unor responsabilități mai mari de către aliații europeni, continuarea sprijinului pentru Ucraina și dezvoltarea capacităților industriale și tehnologice din domeniul apărării. Nicușor Dan va susține consolidarea securității la Marea Neagră Președintele Nicușor Dan va reafirma angajamentul României față de securitatea euroatlantică și contribuția țării la obiectivele Alianței. Șeful statului va pleda pentru continuarea sprijinului aliat în regiunea Mării Negre și pentru întărirea posturii de descurajare și apărare pe întregul Flanc Estic. De asemenea, acesta va atrage atenția asupra efectelor regionale ale acțiunilor Rusiei și va susține necesitatea consolidării capacităților de apărare aeriană și maritimă. Președintele va avea și întâlniri bilaterale În marja Summitului NATO, Nicușor Dan va participa și la o serie de întâlniri bilaterale cu lideri ai statelor aliate. Summitul NATO de la Ankara este primul la care participă Nicușor Dan în calitate de președinte al României. Reuniunea are loc într-un moment în care Alianța își adaptează strategia de apărare în contextul războiului din Ucraina și al deteriorării situației de securitate din regiunea Mării Negre și din Orientul Mijlociu.
Ce trebuie să conțină trusa medicală de vacanță? Sfaturile unui farmacist
O trusă medicală de călătorie nu trebuie să fie complicată, ci adaptată destinației, activităților planificate și stării de sănătate a fiecărei persoane, afirmă farmacista cliniciană Sue Ojageer, într-un interviu acordat publicației The Independent. Potrivit acesteia, o pregătire atentă înainte de plecare poate face diferența în cazul unor situații neprevăzute apărute în timpul vacanței. Ce ar trebui să conțină trusa medicală Sue Ojageer recomandă ca adulții să aibă în bagaj un antihistaminic pentru alergii sau înțepături de insecte, șervețele antiseptice, un unguent cu antibiotic și plasturi pentru răni minore. De asemenea, aceasta recomandă un analgezic pentru dureri provocate de călătorie sau de îmbolnăviri și un termometru digital. Farmacista mai spune că un dezinfectant pentru mâini, crema cu protecție solară, un repelent împotriva insectelor și plicurile cu săruri de rehidratare orală sunt utile pentru prevenirea deshidratării, arsurilor solare, înțepăturilor și unor îmbolnăviri. „O trusă medicală de călătorie nu trebuie să fie complicată; trebuie doar să fie personalizată. Planificarea din timp, în funcție de destinație, activități, istoricul medical și persoanele cu care călătorești, poate face toată diferența dacă apare o situație neprevăzută”, a declarat Sue Ojageer. Recomandări pentru vârstnici și copii Farmacista atrage atenția că persoanele în vârstă au nevoi suplimentare în timpul călătoriilor. Ea recomandă includerea în bagaj a ciorapilor compresivi, precum și a încărcătoarelor, bateriilor și dispozitivelor medicale necesare, cum ar fi monitoarele utilizate pentru diverse afecțiuni. În cazul bebelușilor și copiilor mici, trusa ar trebui să conțină antipiretice pediatrice, spray nazal cu ser fiziologic, cremă pentru iritațiile de scutec și soluții cu electroliți pentru rehidratare. „Este întotdeauna mai ușor să ai la tine produsele cu care ești deja familiarizat decât să le cauți în timpul călătoriei”, a explicat farmacista. Ojageer spune că, atunci când călătorește împreună cu cei cinci copii ai săi, ia întotdeauna medicamente pentru febră destinate copiilor, soluții cu electroliți și rezerve suplimentare. Trusa trebuie adaptată destinației Specialista recomandă ca trusa medicală să fie pregătită în funcție de activitățile planificate. Pentru drumeții sunt utile plasturii pentru bășici, iar în zonele cu temperaturi ridicate sunt recomandate tabletele cu electroliți pentru prevenirea deshidratării. În cazul deplasărilor în regiuni izolate, unde accesul la apă potabilă este limitat, aceasta recomandă tablete pentru purificarea apei sau un filtru portabil. Dacă există riscul consumului unor alimente care pot provoca tulburări digestive, farmacista spune că este indicată includerea unui antidiareic sau, la recomandarea medicului, a unui antibiotic prescris. Pentru destinațiile cu mulți țânțari, Ojageer recomandă utilizarea repelentelor aprobate de autoritățile competente, deși amintește că un studiu recent a arătat că unele specii de țânțari au început să fie atrase de repelentele pe bază de DEET, utilizate de zeci de ani. Nu uitați medicamentele prescrise și asigurarea medicală Sue Ojageer recomandă ca persoanele aflate sub tratament să își ia medicamente suficiente pentru întreaga călătorie și o rezervă pentru încă trei până la șapte zile, păstrată în bagajul de mână, în cazul unor întârzieri sau incidente. Ea subliniază că persoanele cu alergii severe nu ar trebui să plece fără medicația de urgență prescrisă, inclusiv epinefrină, dacă aceasta este necesară. Farmacista recomandă și încheierea unei asigurări medicale de călătorie, precum și păstrarea unei liste tipărite cu medicamentele administrate și a unor copii digitale ale rețetelor. „Una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac călătorii este să nu aibă un plan de rezervă în cazul în care se îmbolnăvesc sau rămân fără medicamente”, a avertizat Sue Ojageer.
Incident la Ziua Americii. Un parașutist cu steagul SUA a căzut peste un cort cu bere
Un incident a avut loc chiar în timpul unui eveniment cu public. Potrivit imaginilor publicate de Nexta, aterizarea nefericită a avut loc într-un loc în care se aflau numeroși oameni. Imaginile îi arată pe participanții care îl aplaudă pe parașutistul care se apropie de zona de aterizare. La un moment dat, steagul de mari dimensiuni pe care îl poartă parașutistul se agață de un copac. Parașutistul își pierde traiectoria optimă și se prăbușește peste un cort în care se comercializa bere. Nu se știe ce a pățit parașutistul în urma aterizării foțate. Ziua Americii, plină de evenimente Americanii sărbătoresc în 2026 cea de-a 250-a aniversare a Zilei Independenței. Ziua Americii este pe 4 iulie și aniversează adoptarea Declarației de independență de pe 4 iulie 1776. Atunci a fost declarată independența față de Regatul Marii Britanii. Ziua Independenței este ziua națională a Statelor Unite ale Americii. Cu această ocazie, în întreaga America au loc numeroase ceremonii și evenimente publice.
Sighiartău: PNL ar fi câștigătorul net al alegerile anticipate. Liberalul susține primarii aleși în două tururi
Întrebat ce scor ar obține PNL în cazul unor alegeri anticipate, Robert Sighiartău a afirmat la Digi 24 că liberalii ar depăși semnificativ rezultatul înregistrat la scrutinul parlamentar din 2024. „Partidul Național Liberal, cu siguranță, ar lua mult mai mult decât a luat la alegerile parlamentare care au avut loc în decembrie 2024. Acum nu vreau să dau publicității datele pe care le avem noi din sondaje, dar e clar că Partidul Național Liberal, dacă ar fi anticipate, presupunând acest lucru, ar fi câștigătorul net al acestor alegeri anticipate, în sensul în care ar avea o creștere de 10%”, a declarat Sighiartău. „Partidul Național Liberal nu se userizează” Liderul liberal a respins și afirmațiile potrivit cărora PNL s-ar apropia de USR. „Este o temă falsă. Partidul Național Liberal nu se userizează. Partidul Național Liberal, din potrivă, se întărește identitar, odată ce s-a rupt de Partidul Social-Democrat și de influența lui”, a spus acesta. Liberalul susține alegerea primarilor în două tururi Robert Sighiartău s-a pronunțat și în favoarea revenirii la alegerea primarilor în două tururi. El a precizat că în PNL există opinii diferite pe această temă, însă, din punctul său de vedere, acest sistem oferă o legitimitate mai mare edililor aleși. „Eu sunt adeptul alegerii primarilor în două tururi. Personal, asta cred. Partidul Național Liberal are voci diferite pe această temă și le respectăm. Sigur, există argumente pro-contra pe fiecare model, dar cel puțin din perspectiva mea, cred că alegerea primarilor în două tururi dă legitimitate mai mare primarului care a câștigat alegeri”, a afirmat liderul PNL. Sighiartău a spus că încearcă de mai mult timp să promoveze această idee în partid și consideră că primarii cu rezultate bune nu ar avea motive să se opună schimbării sistemului electoral. „Primarilor foarte buni, cu rezultate, nu le este frică. De obicei, acești primari câștigă cu 60%, cu peste 50% din voturi din primul tur. Și atunci nu ar exista o problemă pentru dânșii. Eu cred și susțin acest lucru, că ar trebui să existe două tururi”, a declarat Robert Sighiartău.
Ce este Pinky Time și poate într-adevăr să îmbunătățească sănătatea creierului?
O nouă tendință de wellness, numită „pinky time”, promite să îmbunătățească sănătatea creierului printr-un exercițiu simplu cu degetele. Neurologii spun că mișcarea poate stimula creierul, dar avertizează că afirmațiile despre prevenirea demenței sunt exagerate, notează Health. Potrivit unor utilizatori ai rețelelor sociale, „pinky time” implică mai mulți pași: încrucișarea degetelor arătător și mijlociu, lipirea degetului mare de inelar și mișcarea degetului mic în sus și în jos, timp de 30 de secunde, cu fiecare mână. Creatorii de conținut susțin că exercițiul poate proteja împotriva bolii Alzheimer și că abilitatea de a-l realiza ușor ar fi un semn al unui creier sănătos. Exercițiul specific „pinky time” nu a fost studiat, însă cercetările arată că mișcările complexe ale degetelor și mâinilor pot stimula creierul, potrivit dr. John Showalter. O meta-analiză a 12 studii a constatat că exercițiile cu degetele au îmbunătățit funcția cognitivă și activitățile zilnice la persoanele în vârstă. Un alt studiu, făcut pe 200 de pacienți care au suferit un accident vascular cerebral, a arătat îmbunătățiri semnificative la două teste cognitive standardizate. De ce ar putea fi utile mișcările nefamiliare pentru creier Dr. Eric Anderson, neurolog, explică faptul că „pinky time” încurajează mișcări neobișnuite, care activează simultan mai multe zone ale creierului – planificarea motorie, atenția, sincronizarea și feedback-ul senzorial. Potrivit dr. Alexander Zubkov, neurolog, mâinile și degetele ocupă o zonă disproporționat de mare din cortexul motor și senzorial. De ce activarea creierului nu înseamnă prevenirea demenței Zubkov avertizează că exercițiile pentru degete pot stimula temporar creierul, dar acest lucru nu echivalează cu prevenirea bolii Alzheimer. „Activarea creierului și prevenirea demenței nu sunt același lucru”, a spus el, comparând efectul cu o lumină intermitentă care activează cortexul vizual, fără să protejeze vederea. Dificultatea de a face exercițiul nu indică neapărat o problemă cognitivă. Potrivit lui Zubkov, aceasta poate fi cauzată de artrită, dominanța unei mâini, o leziune anterioară sau simpla lipsă de antrenament. „O persoană sănătoasă cu degetele rigide ar putea eșua. Cineva aflat în stadiul incipient al declinului cognitiv ar putea reuși cu ușurință”, a explicat el, subliniind că exercițiul nu este un instrument de diagnostic. Alte exerciții testate pentru sănătatea creierului În studiul privind accidentul vascular cerebral, participanții au făcut, de 60-100 de ori, de două ori pe zi, exerciții precum cercuri de masaj pe palmă, extensia degetelor pe rând, atingerea ușoară a fiecărui deget și răsucirea încheieturilor. Potrivit lui Showalter, aceste exerciții stimulează creierul prin coordonare, secvențialitate și atenție susținută. Specialiștii subliniază că mișcările degetelor nu sunt nici singura, nici cea mai eficientă strategie pentru sănătatea cognitivă. Printre cele mai importante obiceiuri se numără exercițiile aerobice regulate, alimentația sănătoasă, somnul adecvat, implicarea socială și mentală, controlul tensiunii arteriale, al colesterolului și al glicemiei, precum și tratarea bolilor cronice. „Nu poți face exerciții cu degetele fără să-ți tratezi diabetul. Asta nu va funcționa”, a spus Showalter.
Filme spectaculoase despre Ziua Independenței pe care trebuie să le revezi pe platformele de streaming
De la filme istorice și biografice până la aventuri pline de acțiune sau blockbustere devenite clasice, Hollywoodul a explorat de-a lungul timpului teme precum libertatea, patriotismul, sacrificiul și unitatea. Pentru cei care vor să intre în atmosfera zilei de 4 iulie, iată șapte filme și documentare care merită revăzute. „Născut pe 4 iulie” „Născut pe 4 iulie” este un film biografic de război bazat pe viața lui Ron Kovic, un veteran al Războiului din Vietnam și activist anti-război. Filmul îl urmărește pe Kovic (Tom Cruise) de la tinerețea sa patriotică până la experiențele devastatoare din Vietnam și activismul său ulterior împotriva războiului. Povestea evidențiază lupta sa cu traumele fizice și emoționale, precum și căutarea sa de pace și dreptate. „National Treasure” Pentru o aventură cinematografică inspirată din istorie, urmărește-l pe Benjamin Franklin Gates (Nicolas Cage) în cursa sa pentru a proteja un indiciu legendar legat de unul dintre cele mai valoroase documente ale Americii: Declarația de Independență. Narațiunea împletește câteva momente de lecție de istorie într-un film de acțiune fictiv cu vânătoare de comori. Iar dacă ești în căutarea mai multor comori, aventura continuă în colecția „National Treasure” de pe Disney+. „1776” Înainte de „Hamilton”, a existat „1776”. A fost un succes pe Broadway care a abordat semnarea Declarației de Independență cu spirit, umor și o acuratețe istorică surprinzătoare pentru un musical. „The Patriot” Având ca fundal Revoluția Americană, acest film istoric spune povestea unui fermier reticent care este atras în lupta pentru independență. Te emoționează cu adevărat și te face să crezi în țara pentru a cărei creare au murit atât de mulți oameni. „Lincoln” Regizat de Steven Spielberg, acest film istoric puternic se concentrează pe lupta politică a președintelui Abraham Lincoln pentru adoptarea celui de-al treisprezecelea amendament și abolirea oficială a sclaviei. Este probabil cel mai important eveniment care a avut loc de la Declarația de Independență încoace, în perioada de început a țării, și arată cum se poate menține unitatea națiunii în vremuri cu adevărat tulburi. Interpretarea transformatoare a lui Daniel Day-Lewis stă la baza unui film care prezintă în mod strălucit efortul haotic, complicat și esențial pentru libertatea tuturor. „Independence Day” Nicio listă de filme pentru 4 iulie nu ar fi completă fără acest blockbuster prin excelență. Filmul lui Roland Emmerich a schimbat fața blockbuster-urilor și a inventat, într-un fel, lansarea în weekendul de 4 iulie. Pe lângă spectacolul cinematografic, spiritul american de a nu renunța niciodată ocupă un loc central în această poveste. Discursul iconic al președintelui fictiv sintetizează atitudinea sfidătoare și plină de speranță asociată adesea cu această sărbătoare. „Inima și sufletul Americii” În toată America, fiecare persoană are o poveste, iar împreună, aceste povești dezvăluie inima unei națiuni. Acest documentar pornește într-o călătorie prin țară, punând în lumină câteva dintre personalitățile unice care alcătuiesc națiunea americană. Este o producție care surprinde valorile asociate adesea cu societatea americană, precum libertatea, curajul și dorința de a-ți urma visurile.
Papa face apel la moderare în contextul celei de-a 250-a aniversări a independenței SUA
Papa Leon al XIV-lea a făcut apel la „moderare” în discursul său public de vineri, cu ocazia aniversării a 250 de ani de existență în SUA, potrivit AFP. Primul discurs al papei axat pe politica americană Discursul Suveranului Pontif a reprezentat primul discurs de acest fel axat pe politica americană. Fără a-l menționa pe președintele american Donald Trump, Papa i-a îndemnat pe americani să găsească „un teren comun” și „unitate”. El a vorbit despre modul în care „valuri succesive de imigranți” au modelat viitorul țării, potrivit sursei. Discursul video a fost transmis Centrului Național pentru Constituție din Philadelphia. Discursul părea să sublinieze mai multe puncte care vizau stilul diviziv al lui Trump, conform sursei citate. Conflict continuu între Papă și Trump Suveranul Pontif și președintele american s-au confruntat în repetate rânduri în ultimele luni din cauza criticilor papale la adresa represiunii dure împotriva imigrației în Statele Unite și a războiului împotriva Iranului. Trump l-a numit pe Papa „slab” în ceea ce privește criminalitatea și „groaznic” în ceea ce privește politica externă. Ca răspuns, Papa a transmis că „nu se teme” de Trump, potrivit aceleiași surse. „Un discurs public marcat pe moderație” În discursul său, Papa Leon al XIV-lea a cerut „un discurs public marcat de moderație, respect pentru opiniile celorlalți și un efort continuu de a găsi un teren comun”. De asemenea, Suveranul Pontif a declarat că speră că cea de-a 250-a aniversare a Statelor Unite va fi ocazia unei „reangajări solemne” față de idealurile fondatoare ale SUA.
VIDEO EXCLUSIV | Ambasadorul Argentinei în România, Alejandro Poffo: Micii și sarmalele m-au cucerit
Alejandro Poffo, ambasadorul Argentinei la București, nu se ferește de subiecte incomode, recunoaște că singurul său regret legat de România este eliminarea Argentinei la Mondialul din 1994. În rest, vorbește cu căldură despre o relație bilaterală aproape centenară, despre mituri demontate și despre faptul că, dacă vrei să guști Argentina, nu trebuie să iei avionul, o găsești în supermarketurile de la noi. INTERVIU Reporter: Numele complet. Alejandro Poffo: Alejandro Poffo. Reporter: Studii și funcția actuală. Alejandro Poffo: Sunt absolvent de relații internaționale, contabil public, diplomat și, în prezent, ambasadorul Argentinei în România și în Republica Moldova. Reporter: Descrieți Argentina în trei cuvinte. Argentina e mai aproape decât crezi Alejandro Poffo: Diversă, ospitalieră și fascinantă. Reporter: Un mit despre Argentina pe care mulți români îl cred și care este complet fals. Alejandro Poffo: Că Argentina este departe de România. Adevărul este că e nevoie de o singură escală și, după un scurt somn, sunteți deja în Argentina, așa că nu este atât de departe. Reporter: Ce au românii special în relația cu străinii? Alejandro Poffo: Ospitalitate autentică și o căldură care face ca noi, toți străinii, să ne simțim ca acasă aici. Reporter: Un mit despre argentinieni pe care mulți români îl cred și care este complet fals. Alejandro Poffo: Că tango-ul argentinian este o abilitate exclusiv a argentinienilor. Reporter: Cât de veche este relația bilaterală Un secol de relații diplomatice între ambele țări Alejandro Poffo: Primele contacte au avut loc în 1880, printr-o scrisoare a regelui Carol I al României și, în 5 ani, vom împlini un secol de relații diplomatice între ambele țări. Reporter: Ce știu, în general, argentinienii care vizitează România despre țară și ce spun când pleacă? Alejandro Poffo: Înainte aveau idei foarte generale, precum peisaje frumoase, legenda lui Dracula, faptul că ambele țări avem aceeași limbă română și așa mai departe. Au o imagine foarte frumoasă, care a depășit tot ce își imaginau înainte. Reporter: Unde vedeți cele mai mari oportunități de cooperare între Argentina și România în următorii ani? Meciul de fotbal din 1994, regretul ambasadorului Alejandro Poffo: Eu cred că în sectorul utilajelor agricole, unde Argentina este recunoscută la nivel mondial, și în sectorul energiei nucleare, un domeniu în care ambele țări împărtășim aceleași tehnologii. Reporter: Dacă ați putea șterge din istorie un eveniment dintre țările noastre, care ar fi acela? Alejandro Poffo: Sunt sigur că aș dori schimbarea rezultatului meciului de la Campionatul Mondial din 1994, în care naționala României a învins Argentina. Reporter: Dacă ar trebui să descrieți relația dintre Argentina și România într-o singură frază: Alejandro Poffo: O legătură strânsă, cu un potențial imens de dezvoltare. Reporter: Ce ar trebui să știe românul de rând despre Argentina și probabil nu știe? Despre produsele argentiniene din România Alejandro Poffo: Că nu trebuie să traverseze Atlanticul pentru a se bucura de carnea și vinurile argentiniene excelente, pentru că sunt disponibile în majoritatea restaurantelor și supermarketurilor din România. Reporter: Cum ați convinge un tânăr român, în 20 de secunde, că Argentina înseamnă mult mai mult decât fotbal și tango? Alejandro Poffo: Poate că i-aș arăta un reel cu 20 de imagini reprezentative pentru cele 1000 de opțiuni pe care le are Argentina. Reporter: Ce mâncare românească v-a cucerit cel mai mult? Alejandro Poffo: Sigur, micii și sarmalele, iar la desert papanași. Reporter: Ce loc din Argentina ați recomanda să viziteze oricărui român? Alejandro Poffo: Este imposibil să spun doar un loc. Ar trebui să vizităm multe locuri, precum Buenos Aires, Cascada Iguazú, Patagonia argentiniană, zona de vinuri din Mendoza. Există o Argentina pentru fiecare călător. „Nu vorbesc atât de rău limba română” Reporter: Cu ce personalitate istorică v-ar plăcea cel mai mult să luați prânzul? Alejandro Poffo: Cu unele dintre marile figuri ale istoriei României, pentru a înțelege mai bine specificitatea României. Reporter: Ce sfat i-ați da unui tânăr care visează să devină diplomat? Alejandro Poffo: Să folosească instrumentele tehnologice actuale pentru a aprofunda istoria, geografia, limbile străine și așa mai departe. Le va fi util dacă vor ajunge diplomați sau vor lucra în alte domenii. Mesaj pentru tineri Reporter: Ce v-ar plăcea să spună oamenii despre dumneavoastră atunci când nu sunteți prezent? Alejandro Poffo: Că nu vorbesc atât de rău limba română. Reporter: Dacă ați putea trimite un singur mesaj tuturor tinerilor din Argentina și România în același timp, care ar fi acela? Alejandro Poffo: Să fie deschiși către alte culturi, pentru că așa se pot învăța foarte multe lucruri interesante
10 greșeli pe care le faci la duș, potrivit experților. Cum îți pot afecta somnul și pielea
Dușul este un ritual zilnic la care puțini oameni acordă atenție reală. Experții spun că momentul și modul în care faci duș pot influența somnul, sănătatea pielii și energia ta de peste zi. Dacă faci duș la ore aleatorii, poți pierde ocazia de a te odihni mai bine. Un duș cald, cu una-două ore înainte de culcare, ajută corpul să se răcorească natural. Acest lucru favorizează adormirea mai rapidă și un somn mai profund, conform mediafeed.co. Dușul de seară îndepărtează polenul, praful și alergenii acumulați pe piele și păr. Astfel, poți reduce congestia nocturnă și poți respira mai bine în timpul nopții. Rezultatul este un somn mai odihnitor. Ce legătură are dușul cu sănătatea pielii Un duș seara curăță pielea de murdărie și transpirație. Astfel previi înfundarea porilor și apariția erupțiilor cutanate. Aplicarea produselor de îngrijire pe pielea umedă crește eficiența ingredientelor active. Când ar trebui, de fapt, să-ți speli părul Momentul dușului nu afectează drastic sănătatea scalpului. Contează mai mult să speli părul atunci când e gras sau murdar. Ține cont de tipul tău de păr și de stilul tău de viață. Dacă ai dificultăți la trezire, un duș dimineața poate ajuta enorm. Apa și aburul te trec din modul de somn în modul activ. Astfel începi ziua cu mai multă energie. De ce contează o rutină constantă de duș Făcut la aceeași oră în fiecare zi, dușul îți reglează ceasul biologic. Acest obicei simplu îți poate îmbunătăți starea generală de bine. Un program constant transformă dușul într-un ritual liniștitor. Dacă ești activ ziua, un duș seara îndepărtează transpirația acumulată. Dacă te trezești amețit, dușul de dimineață te poate ajuta mai mult. Adaptează rutina la programul și activitățile tale zilnice. Ce trebuie să știi dacă ai pielea sensibilă Dacă ai eczemă sau pielea sensibilă, dușul de seară poate reduce iritațiile. Îndepărtarea alergenilor înainte de culcare previne agravarea problemelor pe timpul nopții. Un dermatolog te poate ajuta să-ți adaptezi rutina corect. Un duș cald deschide căile nazale și facilitează respirația, mai ales dacă ești congestionat. Acest beneficiu contează mai ales noaptea, pentru un somn mai bun. Apa trebuie să fie caldă, dar nu atât de fierbinte încât să irite pielea. Cum alegi cel mai bun moment pentru tine Cel mai bun moment pentru duș depinde de obiectivele tale personale. Poate vrei un somn mai bun, o piele mai curată sau un început de zi mai energic. Alege rutina care se potrivește cu ce îți dorești, de fapt, să obții. Cele 10 greșeli: Nu ții cont de programul de somn. Nu faci duș seara dacă ai alergii. Nu îți adaptezi dușul la nevoile pielii. Îți neglijezi sănătatea scalpului. Nu ai o rutină constantă. Ratezi efectul energizant al dușului de dimineață. Nu îți adaptezi dușul la stilul de viață. Ignori sensibilitatea pielii. Nu profiți de beneficiile aburului. Nu alegi momentul dușului în funcție de obiectivele tale (somn, energie sau îngrijirea pielii).