Lenovo lansează în România noul ecosistem Yoga: performanță și creativitate susținute de AI, într-o experiență premium completă
București, 21 mai 2026 – Lenovo anunță lansarea pe piața din România a noului ecosistem Yoga, o extindere strategică a portofoliului de echipamente premium pentru segmentul consumer, care reflectă direcția companiei de a livra experiențe complete, integrate și adaptate nevoilor utilizatorilor. Noua generație de produse integrează laptopuri, desktopuri, monitoare și accesorii concepute să funcționeze perfect împreună, definind gama Yoga drept un ecosistem coerent, dedicat profesioniștilor creativi, creatorilor de conținut și utilizatorilor premium. Noua gamă Yoga prezintă cele mai recente inovații Lenovo în materie de AI, performanță și design, punând accent pe fluiditatea experienței și pe modul în care dispozitivele se completează reciproc. De la laptopuri și desktopuri optimizate pentru fluxuri de lucru creative, până la monitoare și accesorii premium, fiecare componentă a fost concepută pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului din punct de vedere vizual, audio și tactil, dar și pentru a susține mobilitatea și flexibilitatea. Yoga Pro 9i Aura Edition (16”, 11) În centrul ecosistemului Yoga se află noul Yoga Pro 9i Aura Edition (16”, 11), un PC Copilot+ conceput pentru fluxuri creative intensive, care combină procesoare de până la Intel® Core™ Ultra de ultimă generație cu GPU-uri de până la NVIDIA GeForce RTX™ 5070 și un ecran PureSight Pro Tandem OLED 3.2K, de înaltă fidelitate. Integrarea AI contribuie la optimizarea dinamică a performanței și la accelerarea proceselor creative – de la editare foto-video până la utilizarea instrumentelor generative. Carcasa are un nou design și finisaj, Thunder Grey în două tonuri, un sistem de răcire reproiectat pentru maximizarea eficienței și o tastatură Yoga neagră, cu o cursă a tastelor de 1,5 mm, poziționată central, oferind spațiu suplimentar pentru difuzoarele frontale și o tastare mai confortabilă. Lenovo Power Engine utilizează AI pentru a detecta activitatea utilizatorului și a optimiza dinamic performanța prin trei moduri: Extreme Power Boost, Adaptive Performance și Extreme Low Power, ajutând utilizatorii să găsească echilibrul perfect între viteză, eficiență și autonomia bateriei. O noutate importantă este Force Pad-ul, care funcționează atât ca touchpad, cât și ca suprafață de desen. Asociat cu Yoga Pen Gen 2 inclus cu tehnologie Wacom®, permite schițarea, adnotarea și manipularea precisă a design-urilor direct pe pad, dezactivând automat touchpad-ul atunci când pen-ul este utilizat, pentru a preveni gesturile neintenționate. Yoga 9i 2-în-1 Aura Edition (14”, 11) Yoga 9i 2-în-1 Aura Edition (14”, 11) este conceput pentru creatorii care au nevoie de flexibilitatea și durabilitatea unei tablete de desen multifuncționale, precum și de un instrument portabil pentru prezentare și colaborare, cu Lenovo Aura Edition Smart Experiences care eficientizează experiența de utilizare. Elementul central al Yoga 9i 2-în-1 Aura Edition (14”, 11) este ecranul său tactil 2.8K PureSight Pro OLED. Cu o luminozitate maximă de până la 1100 niți și acoperire 100% a spațiilor de culoare DCI-P3, Adobe RGB și sRGB, ecranul oferă imagini luminoase, spectaculoase și culori precise. Utilizarea este îmbunătățită și de experiența de desen oferită de Yoga Pen Gen 2, care include suport AES 3.0 pentru precizie mai bună și latență redusă, în special în noul Canvas Mode, care ridică ușor ecranul atunci când dispozitivul este așezat pe o suprafață plană, datorită husei incluse pentru Yoga Pen Gen 2, care se prinde magnetic de A-cover, îmbunătățind ergonomia la schițare sau drafting. Fie că acest laptop este folosit în Canvas Mode, Tablet Mode, Tent Mode, Stand Mode sau în modul clasic Laptop Mode, creatorii se pot bucura nu doar de ecranul spectaculos, ci și de aspectul premium și ergonomia carcasei. Experiența premium se extinde și la audio: un sistem cu patru difuzoare, cu două tweetere integrate în balamaua rotativă la 360° care proiectează sunetul în sus, alături de două woofere în partea inferioară pentru bass profund și un sunet complet. Cele patru microfoane integrate oferă captare vocală 360° și Voice ID, pentru conversații clare și personalizate. Dispozitivul este alimentat de procesoare Intel® Core™ Ultra Series 3, care oferă echilibrul între performanța și eficiența de care au nevoie creatorii. Laptopul include două porturi USB-C® Thunderbolt™ 4, un port USB-A 3.2 Gen 2, un port HDMI 2.1 FRL și un jack audio combo, pentru conectarea perifericelor care pot îmbunătăți experiența creativă — toate integrate într-o carcasă de 1,29 kg și doar 15,29 mm în punctul cel mai subțire. Yoga Slim – performanță și creativitate într-o experiență integrată Pentru utilizatorii care prioritizează mobilitatea, seria Yoga Slim aduce performanță într-un format ultra-subțire, cu dispozitive ușoare, dar capabile să susțină sarcini creative complexe asistate de AI. Cu o greutate de doar 975 g, Yoga Slim 7i Ultra Aura Edition (14”, 11) este un PC Copilot+ care depășește cu mult așteptările clasei sale de greutate, fiind echipat cu procesoare de până la Intel Core Ultra X9 Series 3 cu GPU Intel Arc integrat și până la 12 nuclee grafice Xe, pentru fidelitate vizuală superioară și suficientă putere pentru cele mai noi sarcini creative asistate de AI. Greutatea sub un kilogram este posibilă datorită șasiului din aliaj de magneziu și optimizărilor aduse ecranului, sistemului de răcire și Force Pad-ului, pentru reducerea masei fără a compromite rezistența. Ecranul PureSight Pro POLED 2.8K oferă imagini luminoase și vibrante, cu o luminozitate HDR maximă de 1100 niți și certificare VESA® DisplayHDR™ True Black 1000, pentru un contrast realist. Un finisaj Yoga elegant acoperă întregul șasiu, oferind o textură mată plăcută, rezistentă la urme de ulei și amprente în timpul sesiunilor lungi de lucru. Desktop-uri Yoga: creativitate și versatilitate Noile desktop-uri Yoga completează ecosistemul extins de dispozitive Yoga, cu două modele distincte: elegantul Yoga AIO i Aura Edition și ultra-compactul Yoga Mini i. Fiecare dintre ele aduce avantaje unice studioului sau spațiului de lucru de acasă, punând accentul pe designul premium, funcțiile inteligente și interacțiunea perfectă. Yoga AIO i Aura Edition (32”, 11) Copilot+ PC oferă performanțe superioare, un ecran 4K OLED 165Hz6 uimitor și iluminare adaptivă cu efect imersiv, într-un design elegant, care se potrivește perfect în orice studio creativ. Dotat cu procesoare Intel Core Ultra X7 Series 3, acest PC all-in-one oferă performanțe rapide grație experiențelor Copilot+ și suportului pentru aplicații îmbunătățit cu AI, care fac ca sarcinile creative solicitante să devină
Documentar exploziv despre Gregorian Bivolaru, lansat săptămâna aceasta pe un serviciu de streaming
Serviciul de streaming Apple TV lansează pe 13 martie un documentar care are ca subiect povestea controversată a guru-lui Gregorian Bivolaru. Documentarul, intitulat „Twisted Yoga”, explorează mecanismele psihologice complicate prin care adepții ajung să fie atrași într-o comunitate spirituală care promite iluminarea, potrivit Variety. Proiectul este regizat de Rowan Deacon, o regizoare londoneză multipremiată, autoare a mai multor documentare strălucit realizate. Un serial despre manipulare spirituală și sexualitate Potrivit realizatorilor, documentarul nu urmărește doar partea senzațională a poveștii, ci încearcă să explice mecanismele psihologice prin care oamenii ajung să fie atrași într-un astfel de sistem. Rowan Deacon spune că unul dintre elementele centrale ale organizației prezentate în serial este ideea că sexualitatea și sexul ar reprezenta o cale către iluminarea spirituală. „O mare parte din această lume este despre sexualitate și sex ca drum către iluminare spirituală”, a explicat regizoarea, adăugând că echipa a vrut să evite transformarea poveștii într-un simplu documentar de tip true crime. Povestea spusă din perspectiva femeilor implicate Serialul urmărește în special experiențele femeilor care au fost implicate în organizația spirituală inspirată de învățăturile lui Bivolaru. Producătorii spun că au încercat să înțeleagă călătoria psihologică a acestora – de la entuziasmul inițial până la îndoiala și ruptura finală. „Dacă nu intram în mintea lor și nu porneam cu adevărat în călătoria lor, povestea ar fi devenit doar senzațională”, a explicat Deacon. Pentru realizarea documentarului, echipa a pornit de la două protagoniste, Ash și Ziggy, și a călătorit pentru a găsi alte femei dispuse să vorbească despre experiențele lor – fie că încă făceau parte din comunitate, fie că o părăsiseră. Spiritualitate sau exploatare online? Unul dintre aspectele cele mai controversate prezentate în serial este faptul că unele dintre adepte ar fi ajuns să lucreze în industria pornografiei digitale, un element pe care realizatorii îl consideră central pentru înțelegerea mecanismelor de exploatare. Regizoarea spune, într-un interviu pentru Variety, că această combinație dintre manipulare spirituală și sexualitate face cazul diferit de alte culturi spirituale controversate prezentate în documentare. Bivolaru, arestat în Franța În prezent, Gregorian Bivolaru, în vârstă de 73 de ani, se află în centrul unei anchete judiciare. El a fost arestat la Paris în 2023 și se confruntă în Franța cu acuzații precum trafic de persoane, răpire și viol. Bivolaru a negat acuzațiile. Potrivit realizatorilor, unele dintre femeile prezentate în documentar au colaborat cu autoritățile franceze în cadrul anchetei. Reprezentanții Atman Federation – entitate care joacă un rol de comunicator și mediator între diferitele școli de yoga – au declarat în documentar că organizația nu este responsabilă pentru viața privată a membrilor sau profesorilor din școlile afiliate și că acuzațiile sunt încă în curs de investigare. Producătorii documentarului spun că au încercat să îl contacteze pe Bivolaru prin intermediul reprezentanților săi legali, însă acesta nu a răspuns solicitărilor. O poveste despre căutarea apartenenței Producătoarea executivă Suzanne Lavery afirmă că proiectul a pornit de la dorința unor foști membri ai comunității de a-și spune public povestea. „Cu toții căutăm o comunitate, speranță și un loc în care să simțim că aparținem. Este înfricoșător să te gândești că această căutare poate merge atât de greșit”, a spus ea. Serialul încearcă astfel să arate procesul lent de îndoctrinare, pe care regizoarea îl compară cu „sindromul broaștei în apă clocotită” – o transformare graduală care face ca oameni educați și obișnuiți să ajungă să accepte ideologii radicale. În ceea ce privește activitățile prezentate în documentar, Deacon spune că nu poate confirma dacă toate practicile descrise mai continuă și astăzi, deși arestarea lui Bivolaru ar fi trebuit să oprească activitățile din Paris.
Sănătate după 60 de ani: nici mersul pe jos, nici înotul nu sunt cele mai bune activități
Activități pentru sănătate: Yoga nu necesită niciun fel de experiență anterioară, nici condiții fizice excesive. Singurul material necesar este o saltea. Este un exercițiu care respectă forța și flexibilitatea întregului corp. Menține echilibrul și ajută la calmarea minții. Această activitate trebuie să fie adaptată calităților persoanelor cu vârsta peste 60 de ani. Procesul natural de îmbătrânire implică o serie de schimbări profunde. Acestea includ pierderea masei musculare, a densității osoase și o capacitate redusă de a menține echilibrul, cu riscul de cădere. Probleme după vârsta de 60 de ani La aceste afecțiuni se adaugă altele, cum ar fi oboseala crescută, tulburări de somn și dureri articulare recurente. Apar și modificări ale tensiunii arteriale și o vulnerabilitate crescută la boli cum ar fi hipertensiunea sau diabetul. Alte persoane pot experimenta, de asemenea, o încetinire cognitivă, pierderi de memorie, anxietate și o stare de spirit depresivă. Din toate aceste motive, yoga devine una dintre cele mai recomandate activități. Constă în realizarea de posturi simple, exerciții de respirație și tehnici de relaxare. În plus, poate fi practicată cu ușurință aproape oriunde. Beneficiile yoga pentru persoanele peste 60 de ani Yoga permite creșterea flexibilității care se pierde de obicei odată cu trecerea anilor. Facilitează efectuarea mișcărilor simple de zi cu zi. Reduce durerea asociată cu artroza. Contribuie totodată la menținerea elasticității țesuturilor. Yoga combate pierderea masei musculare, îmbunătățește flexibilitatea și ajută la reducerea anxietății. Toate aceste beneficii sunt esențiale pentru persoanele peste 60 de ani. Activități pentru sănătate: Cum să începi să practici yoga Ideal este să încorporezi yoga în rutina ta treptat. Este recomandabil să consulți medicul dacă suferi de vreo afecțiune cronică, ai suferit o intervenție chirurgicală sau ai dureri persistente. Este indicat să începi cu exerciții simple. Pe cât posibil, urmează cursuri adaptate persoanelor în vârstă.
Ce exercițiu să faci pentru a avea un somn bun. Cercetătorii au analizat 30 de studii de specialitate și au descoperit secretul odihnei perfecte
O meta-analiză a 30 de studii controlate a scos la iveală că yoga regulată și de intensitate ridicată este asociată mai puternic cu un somn îmbunătățit. Acest rezultat este superior celui obținut prin mersul pe jos, antrenamentul de rezistență, exercițiile combinate sau exercițiile aerobice. De asemenea, este mai eficientă și decât exercițiile tradiționale chinezești, cum ar fi qi gong și tai chi. 2500 de participanți la studiu Studiile incluse în analiză proveneau din mai mult de zece țări. Au fost implicați peste 2500 de participanți cu tulburări de somn, din toate grupele de vârstă, potrivit Science Alert. Mersul pe jos a fost următoarea cea mai bună formă de activitate fizică, urmat de exercițiile de rezistență. Rezultate pozitive au fost observate în doar 8 până la 10 săptămâni. Aceste descoperiri sunt oarecum în contradicție cu o meta-analiză din 2023. Aceasta din urmă a constatat că exercițiile aerobice sau cele de intensitate medie sunt cele mai eficiente. Aceste exerciții trebuiau practicate de trei ori pe săptămână pentru a îmbunătăți calitatea somnului la persoanele cu tulburări. Unul dintre studiile incluse în acea revizuire, totuși, a indicat că yoga a avut efecte mai semnificative asupra rezultatelor legate de somn decât alte tipuri de exerciții. Mai mult, yoga poate fi dificil de clasificat ca fiind fie aerobă, fie anaerobă. Intensitatea sa poate varia, în funcție de tehnica utilizată. Probabil că aceste diferențe în practică pot explica de ce rezultatele diferă de la un studiu la altul. Importanța yoga pentru somn Cea mai recentă meta-analiză nu poate explica de ce yoga ar putea fi deosebit de benefică pentru somn. Totuși, există mai multe posibilități. Yoga poate crește ritmul cardiac și poate solicita mușchii. În plus, poate regla și respirația. Cercetările indică faptul că un control al respirației poate activa sistemul nervos parasimpatic. Acesta este sistemul implicat în procesele de „odihnă și digestie”. Unele studii sugerează chiar că yoga reglează tiparele de activitate ale undelor cerebrale. Acest lucru ar putea promova un somn mai profund. Dovezile solide sugerează că exercițiile fizice în general sunt benefice pentru somn. Cu toate acestea, lipsesc studii care să compare exercițiile specifice și efectele lor pe termen lung. „Trebuie manifestată prudență la interpretarea rezultatelor studiilor privind tulburările de somn, având în vedere numărul limitat de studii incluse și caracteristicile unice ale populației cu tulburări de somn”, avertizează cercetătorii de la Universitatea Sportivă Harbin. RECOMANDAREA AUTORULUI: Cele 3 obiceiuri care îți distrug mintea. Recomandările unui neurolog de top pentru un creier SĂNĂTOS