Designeri din 5 țări vin la Bucharest Fashion Week, într-un concept total inedit / Show-uri pentru nevăzători, formate noi și business
De marți până pe 28 martie are loc Bucharest Fashion Week, un eveniment care reunește designeri români și internaționali, profesioniști din industria modei și public interesat de tendințele actuale ale modei, potrivit unui comunicat al Ministerului Culturii. Potrivit organizatorilor, evenimentul „aduce împreună designeri români și internaționali, tineri creatori, profesioniști din industrie și public interesat de noile direcții ale artei textile contemporane” și propune un program extins, care depășește formatul clasic al prezentărilor de modă. Un program care trece de podium Organizat sub umbrela Council of Fashion Designers of Romania, cu sprijinul Camerei Naționale a Modei Italiene și al Ministerului Culturii, evenimentul are ca punct central Muzeul Național de Artă al României. Ediția din acest an „propune un program care merge dincolo de podium și pune accent pe educație, dialog profesional, deschidere internațională și incluziune”. Noua generație de designeri, în prim-plan Un loc important îl ocupă componenta Next Generation, dedicată tinerilor creatori. „Conferințele, atelierele și întâlnirile […] aduc în prim-plan teme care țin nu doar de creativitate, ci și de construirea unui drum profesional solid”, transmit organizatorii. Evenimentul include și Next Generation Conference, care reunește studenți și profesioniști pentru discuții despre „identitate creativă, strategie de business, retail și contextul global al industriei”. Moda, dincolo de imagine: proiect pentru nevăzători Unul dintre cele mai inedite momente este proiectul Sightless Fashion, dedicat persoanelor cu deficiențe de vedere. Inițiativa „arată că accesul la experiența culturală poate fi gândit mai atent, mai deschis și mai aproape de oameni”, propunând „o experiență alternativă de percepere a modei”. Conceptul transformă ținutele „într-un univers sonor construit din materialele și texturile pieselor vestimentare”, invitând publicul să exploreze moda „prin sunet, spațiu și mișcare”. Deschidere regională și colaborare internațională Ediția din 2026 reunește designeri din mai multe țări, inclusiv România, Polonia, Ucraina, Ungaria și Republica Moldova, confirmând „deschiderea regională a evenimentului și interesul pentru colaborare”. Programul include, pe lângă prezentările de modă, și „formate noi, întâlniri profesionale și proiecte dedicate comunității creative”. Promovarea brandului „Made in Romania” Organizatorii subliniază că Bucharest Fashion Week este „primul eveniment de modă internațional din România”, dedicat promovării designerilor locali și transformării etichetei „Made in Romania” într-un reper apreciat la nivel global. Evenimentul „reunește creatorii de modă, potențialii clienți, profesioniștii din industrie și pasionații de modă pentru a celebra arta modei și a favoriza colaborarea la nivel global”.
INSP: România continuă să înregistreze cea mai ridicată rată a incidenței Tuberculozei din UE / Tristele date ale Zilei Mondiale a Tuberculozei
Incidenţa tuberculozei în România a fost, constant, de 44,3 la 100.000 de locuitori, iar la copii de 10,8 la 100.000 de locuitori, potrivit celor mai recente date ale Institutului Național de Sănătate Publică (INSP). La nivel global, tuberculoza rămâne una dintre principalele cauze infecțioase de mortalitate. Tuberculoza face ravagii și la nivel global În anul 2024, aproximativ 10,7 milioane de persoane au dezvoltat boala, iar numărul deceselor asociate tuberculozei a fost estimat la aproximativ 1,23 milioane, dintre care aproximativ 150.000 persoane din rândul celor care trăiesc cu HIV. În același an, boala a afectat aproximativ 5,8 milioane de bărbați, 3,7 milioane de femei și 1,2 milioane de copii. De Ziua Mondială a Tuberculozei, marcată în fiecare an pe 24 martie, Biroul Organizației Mondiale a Sănătății din România, alături de Ministerul Sănătății, Institutul Național de Sănătate Publică și Institutul de Pneumoftiziologie „Marius Nasta” din București derulează o campanie națională cu mesajul „Tuberculoza se poate vindeca”, campanie menită să aducă informații esențiale mai aproape de populație. Care sunt simptomele tuberculozei și de ce trebuie să ajungi la medic urgent Specialiștii atrag atenția că persoanele care prezintă simptome persistente trebuie să se adreseze medicului cât mai rapid posibil, pentru că eficacitatea tratamentului depinde de cât de evoluată e infecția în corp. Cele mai importante simptome ale tuberculozei: tuse care persistă mai mult de trei săptămâni, oboseală, epuizare, febră, transpirații nocturne, lipsa poftei de mâncare, pierdere masivă în greutate, stare generală proastă, persistentă pe mai multe zile/săptămâni. Copiii pot avea întârzieri vizibile de creștere, sunt slabi, nu iau în greutate (pe lângă celelalte simptome specificate). Orice persoană care prezintă tuse ce persistă mai mult de 3 săptămâni, tuse cu eliminare de sânge sau pierdere în greutate/febră/transpirații nocturne inexplicabile trebuie evaluată imediat. Alte simptome: articulații dureroase, glezne umflate, dureri de cap, greață, erupții cutanate pe față sau pe diverse zone ale corpului. Depistată la timp, tuberculoza nu pune probleme medicale, însă, netratată sau identificiată prea târziu, este letală. „Prevenția și diagnosticul timpuriu sunt esențiale” Reprezentanții OMS spun că tuberculoza continuă să afecteze comunități întregi, iar accesul la informație este crucial. „Tuberculoza continuă să afecteze indivizi, familii și comunități. Prevenția și diagnosticul timpuriu sunt esențiale în lupta cu această boală infecțioasă”, spune Dr. Uldis Mitenbergs, șeful Biroului OMS România. Campania beneficiază de sprijinul Guvernului Japoniei, prin intermediul Fundației Asia-Europa (ASEF), un demers în care partenerii subliniază necesitatea unor investiții susținute. Potrivit ambasadorului Japoniei în România, Takashi Katae, „nicio comunitate nu trebuie lăsată în urmă”. „Ne reînnoim angajamentul de face din tuberculoză o boală a trecutului. „Este în continuare nevoie de măsuri de prevenție și tratament” România continuă să înregistreze cea mai ridicată rată a incidenței tuberculozei din Uniunea Europeană, chiar dacă, în ultimii douăzeci de ani, rata acesteia a scăzut cu 70%. Este, în continuare, potrivit experților, nevoie de consoidare a măsurilor de prevenție și tratament, în special la populațiile vulnerabile. Simona Pârvu, directorul Institutului Național de Sănătate Publică: „Screeningul reprezintă un instrument esențial în depistarea precoce a tuberculozei”. Împreună cu vaccinarea BCG, administrată la naștere, rămâne o măsură importantă de protecție împotriva formelor grave de boală la copii. Intră pe tbcinfo.ro și află mai multe Elementul central al campaniei este platforma tbcinfo.ro, care oferă informații accesibile despre simptome, transmitere, diagnostic și tratament. Conținutul este disponibil și în limba engleză și ucraineană, pentru a facilita accesul la informații pentru diverse comunități din România. Campania este susținută de panouri outdoor în marile orașe, spoturi radio, mesaje în rețeaua de metrou, distribuirea de materiale informative în unitățile medicale. În această zi, 24 martie, Ziua Mondială a Tuberculozei, Arcul de Triumf va fi iluminat în roșu între orele 19:00 – 22:00, o inițiativă care are rolul de a atrage atenția asupra impactului și de a menține subiectul pe agenda publică.
Muzeul Satului trece la orarul de vară. Ce program are de Paște și în ce zile este închis
Potrivit informațiilor oficiale publicate pe site-ul muzeului, instituția va fi închisă în prima și a doua zi de Paște, așa cum se întâmplă în fiecare an. În restul perioadei, programul revine la normal, însă cu un orar extins odată cu sezonul cald. Se trece la programul de vară Odată cu venirea sezonului cald, muzeul funcționează după programul de vară, care permite accesul vizitatorilor pentru mai mult timp pe parcursul zilei. Astfel, expoziția în aer liber poate fi vizitată, în general, între orele 09:00 și 19:00, de marți până duminică, în timp ce lunea programul este mai scurt. Și spațiile interioare, precum sălile de expoziții, funcționează după un program de vară, cu intervale extinse, de regulă între 10:00 și 18:00, de miercuri până duminică. Accesul vizitatorilor, diferențiat pe porți Programul diferă ușor și în funcție de intrare. Porțile principale de pe Șoseaua Kiseleff sunt deschise zilnic, în timp ce accesul prin alte puncte, precum cele din Parcul Herăstrău, este disponibil mai ales în weekend, în sezonul de vară. Cei care vor să viziteze muzeul în perioada Paștelui trebuie să țină cont de zilele în care instituția este închisă, dar și de faptul că, imediat după sărbători, programul de vară permite vizite mai lungi și mai flexibile. Muzeul rămâne unul dintre cele mai populare obiective culturale din București, mai ales în sezonul cald, când spațiul în aer liber devine principala atracție pentru turiști și localnici deopotrivă.
Nicușor Dan, discurs în onoarea Zilei Internaționale a Francofoniei: Francofonia reprezintă pentru România o valoare autentică, confirmată pe plan politic, economic, în educație și cercetare
Președintele României, Nicușor Dan, a participat luni, la Palatul Cotroceni, la evenimentul organizat cu prilejul Zilei Internaționale a Francofoniei, în prezența unor membri ai Parlamentului, dar și alături de fostul premier, Dacian Cioloș, și președintele Senatului, Mircea Abrudean. Au fost prezenți și ambasadori și reprezentanți ai mediului academic. Președintele a susținut un discurs la începutul evenimentului, în cadrul căruia a punctat importanța francofoniei pentru identitatea României și rolul țării pentru această comunitate. „Faptul de a găzdui acest eveniment are o însemnătate specială pentru noi, pentru că reafirmă angajamentul cu în stat al României la nivelul cel mai înalt al statului, angajamentul pentru valorile francofoniei. Acest angajament al statului român nu este nou, face parte din identitatea noastră.” Președintele a făcut precizări și despre semnificația limbii franceze la nivel internațional, dar și beneficiile francofoniei pentru țara noastră. „În prezent, francofonia reprezintă pentru România o valoare adăugată, autentică, una care s-a confirmat pe plan politic, economic, dar și în domenii precum educația și cercetarea. De aceea, împreună, trebuie nu doar să păstrăm limba franceză, ci trebuie și să o dezvoltăm și să o transmitem mai departe.” Nicușor Dan a inclus în propriul discurs și câteva cuvinte despre rolul tinerilor în viitorul comunității francofone. „Tinerii francofoni și rolul noii generații în a răspunde provocărilor de azi, dar și în a imagina și a construi societăți mai incluzive și mai pașnice, se află chiar în centrul temei din acest an a Zilei Internaționale a Francofoniei.” „Această temă va fi reluată și la următorul Sommet al Francofoniei, în noiembrie în Cambodgia. Va fi un sommet important, un sommet în care șefii de stat și de guvern vor decide conducerea francofoniei pentru următorii patru ani, prin alegerea Secretarului General 2027-2030. Cel de al doilea mandat al doamnei Louise Mushikiwabo, care are în prezent funcția de secretar general, se apropie de final, însă a contribuit semnificativ la modernizarea, la eficientizarea organizației și la creșterea relevanței acesteia pe scenă internațională.”, a declarat Nicușor Dan. Cel mai important anunț al intervenției sale a fost cel privind implicarea României în competiția pentru conducerea organizației. Nicușor Dan a anunțat candidatura fostului premier, Dacian Cioloș, pentru funcția de Secretar General al Organizației Francofoniei. „Am plăcerea să vă anunț că avem în vedere implicarea României în această competiție prin lansarea oficială a unei candidaturi. Candidatura domnului Dacian Cioloș, fost prim-ministru și fost comisar european pentru agricultură. Este o opțiune care vine dintr-o regiune care nu a mai dat până acum un secretar general al Organizației Internaționale a Francofoniei.” Președintele nu a ratat, de altfel, ocazia de a reafirma sprijinul României pentru valorile francofoniei în finalul discursului său. „Vă asigur de angajamentul permanent al României pentru cauza francofonă și vă doresc tuturor o foarte frumoasă Zi Internațională a Francofoniei.”
Cursuri de pregătire a grătarului la o universitate din China. După trei ani, cursanții devin specialiști în grătar
O universitate din China face cursuri de pregătire a grătarului, potrivit VN Express. Programul de trei ani, în cadrul căruia oamenii sunt învățați să gătească grătar, a fost lansat de Universitatea Deschisă Yueyang din provincia Hunan, în strânsă colaborare cu Asociația Yueyang. Studenții studiază tot ce este legat de grătar, plecând de la selecția cărnii și a sosurilor până la managementul și marketingul restaurantelor. Scopul cursului nu este doar abilitatea de a găti grătar, ci și oportunitatea de a începe o afacere în domeniu. Reprezentanții universității spun că vor să transforme activitatea, văzută de obicei ca un hobby, într-o profesie respectată și recunoscută. Aplicațiile au început în martie. Peste 30 de bucătari experimentați și proprietari de restaurante vor susține cursurile. În următorii trei ani, universitatea și partenerii săi speră să instruiască aproximativ 1.000 de persoane în domeniul grătarului. Grătarul este un pilon fundamental al comerțului din orașul Yueyang. Orașul găzduiește peste 2.000 de restaurante cu meniu de grătar care au aproximativ 50.000 de locuri de muncă. În total, industria locală generează o valoare anuală a producției care depășește 2 miliarde de yuani (287 milioane de dolari americani), arată statisticile oficiale.
România îl propune pe Dacian Cioloș pentru funcția de secretar general al Organizației Internaționale a Francofoniei, anunță Nicușor Dan
Preşedintele Nicuşor Dan a anunțat luni că România îl propune pe Dacian Cioloş pentru funcţia de secretar general al Organizaţiei Internaţionale a Francofoniei, în cadrul evenimentului dedicat Zilei Internaţionale a Francofoniei. La Palatul Cotroceni, președintele a precizat că în prezent există doi candidaţi pentru această poziţie, iar ambii provin din Africa Centrală. „Faptul că avem o competiţie este un semn bun, un semne de democraţie, un semn de interes al statelor şi guvernelor membre, pentru viitorul francofoniei şi, în acest context, credem că apariţia unei noi candidaturi poate aduce o opţiune suplimentară şi mai ales poate stimula o dezbatere necesară despre viitorul organizaţiei. Pentru toate aceste elemente, dar şi pentru rolul important pe care ţara noastră îl are în cadrul francofoniei, am plăcerea să vă anunţ că avem în vedere implicarea României în această competiţie, prin lansare oficială a unei candidaturi, candidatura domnului Dacian Cioloş fost prim-ministru şi fost comisar european pentru agricultură”, a spus preşedintele Nicușor Dan. Nicuşor Dan a mai spus că este pentru prima dată când o ţară din regiunea Europei de Est propune un candidat pentru funcţia de secretar general al francofoniei. „Este o opţiune cu vocaţia de a uni, este o opţiune constructivă şi orientată spre viitor şi este momentul ca România să profileze mai puternic, ca naţiune decisă să ia parte prin contribuţii tot mai consistente la marile proiecte internaţionale”, a menţionat preşedintele în discursul său. Fostul premier, Dacian Cioloş, a luat apoi cuvântul și a vorbit despre modul în care acesta vede francofonia și despre rolul său în parcursul personal și profesional. „Pentru mine francofonia înseamnă mult mai mult decât un simplu spațiu al limbii. Este busola care mi-a orientat viața, formarea culturală și parcursul profesional. Prin deschiderea pe care mi-a oferit o limba franceză, am descoperit o lume fără frontiere, un spațiu al întâlnirilor, al dialogului, un loc al deschiderii și al încrederii. Ce m-a cucerit în francofonie este acest acces direct la istorie și la modernitate, dincolo de subiectivitatea și de umbrele trecutului. Este o punte și un dialog între civilizații, este o fereastră generoasă către lume. Se spune adesea, potrivit unui proverb african binecunoscut, dacă vrei să mergi repede, mergi singur, dacă vrei să ajungi departe, mergi împreună cu cel de lângă tine. În acest spirit înțeleg eu francofonia. Franceza este mai mult decât o limbă, este un proiect colectiv. Însă, dincolo de acest instrument de comunicare, francofonia este un spațiu de pace. Este terenul fertil pe care trebuie să construim și să evoluăm. Este o alegere să nu mergem singuri, ci să mergem împreună alături de celelalte state francofone pentru a ne aduce la îndeplinire propria noastră devenire. Franceza poate să fie un instrument privilegiat al schimburilor, producțiilor și ambițiilor sociale ale tinerilor. Tocmai din acest motiv, doamnelor și domnilor, îmi iau angajamentul astăzi în această aventură. Vreau să aduc francofoniei experiența concretă a acestei lumi noi, acestei lumi în care franceza n-a căutat să înlocuiască limba maternă română, ci a îmbunătățit-o cu generozitate.”, a spus Cioloș.
Marii arși, tratați diferit de la spital la spital. Rogobete: Programul PROTEGO vine să schimbe asta
Anunțul a fost făcut de Alexandru Rogobete, ministrul Sănătății. Programul de Reziliență și Organizare pentru Tratamentul Eficient al Leziunilor Generate de Arsuri și al altor Situații Critice – PROTEGO – pornește de la o realitate pe care specialiștii o cunosc bine. Modul în care este gestionat tratamentul marilor arși diferă încă de la spital la spital. Când vine vorba de pacienți critici, diferențele de organizare și de protocoale pot face diferența dintre viață și moarte. PROTEGO a fost construit pentru a reduce aceste decalaje și a crea un mod comun de lucru între centrele care tratează aceste cazuri. Patru centre medicale, un singur standard Proiectul este coordonat de Spitalul Clinic Județean de Urgență „Pius Brînzeu” din Timișoara. Reunește instituții medicale și universitare din patru orașe: Timișoara, București, Târgu Mureș și Iași. PROTEGO aduce în același cadru trei elemente esențiale: formare pentru echipele medicale, protocoale aplicate unitar și o organizare mai clară a intervențiilor. Durata de implementare este de 35 de luni. 22,8 milioane de lei, aproape integral din fonduri europene Investiția depășește 22,8 milioane de lei. Finanțarea vine aproape integral din fonduri europene, prin Programul Sănătate. Proiectul este coordonat instituțional de Ministerul Investițiilor și Proiectelor Europene și de Ministerul Sănătății. Banca Mondială a fost partener în dezvoltarea infrastructurii dedicate pacienților cu arsuri severe, potrivit declarațiilor oficiale de la lansare. Bugetul pentru arsuri crește cu 75% în 2026 PROTEGO vine în paralel cu extinderea capacității de răspuns a sistemului. Bugetul programului pentru arsuri crește cu 75% în 2026 față de anul anterior. Finanțarea pentru transferul pacienților în străinătate va fi extinsă. Centrele dedicate marilor arși de la Timișoara și Târgu Mureș sunt în curs de dezvoltare. Obiectivul declarat: un standard real de îngrijire, aplicat unitar în fiecare centru care tratează astfel de cazuri.
Cum au apărut Chuck Norris facts, glumele virale despre actor care au făcut istorie pe internet
Chuck Norris a devenit celebru în cultura populară datorită rolurilor din filmele de acțiune și arte marțiale, dar și prin serialul de televiziune „Walker, Texas Ranger”, difuzat în anii ’90. Personajele sale erau aproape întotdeauna bărbați duri, solitari și aproape invincibili. Această imagine a stat la baza unui fenomen viral care avea să apară mai târziu pe internet. Pentru o parte a publicului, amintirea actorului este legată de aceste producții. Pentru generațiile care au crescut odată cu internetul însă, Norris a devenit celebru dintr-un alt motiv: o serie aparent infinită de glume despre puterile sale supraomenești, mai scrie Il Post. Nașterea „Chuck Norris facts” La începutul anilor 2000, înainte ca rețelele sociale precum Facebook sau Twitter să devină dominante, internetul era deja un spațiu în care cultura meme începea să prindă contur. În 2005, un adolescent din statul New York, Ian Spector, a observat pe site-ul Something Awful o serie de glume despre actorul Vin Diesel. Inspirat de acestea, Spector a adunat câteva dintre glume și le-a publicat pe un site creat special pentru astfel de conținut. După ce pagina a devenit neașteptat de populară, el a lansat un sondaj prin care i-a întrebat pe vizitatori despre ce altă celebritate ar trebui să apară următoarele glume. Spector a început atunci să publice glume construite după același tipar, exagerând până la absurd imaginea actorului. Printre cele mai cunoscute exemple se numără afirmații precum: „Chuck Norris nu doarme, el așteaptă”, „Chuck Norris nu citește cărți, se uită la ele până când obține informațiile de care are nevoie” sau „Chuck Norris a numărat până la infinit… de două ori”. Fenomen viral global Glumele au devenit virale într-un timp foarte scurt, depășind rapid spațiul internetului. „Chuck Norris facts”, cum au ajuns să fie cunoscute în engleză, s-au răspândit nu doar în Statele Unite, ci și în multe alte țări. În Italia și în alte state europene, ele au circulat intens printre adolescenți, atât online, cât și în afara internetului. Ele erau scrise în caiete, pe forumuri sau în colecții tipărite de glume. Succesul a dus și la apariția unor volume dedicate acestor „adevăruri” despre Chuck Norris. Deși cărțile lui Ian Spector nu au fost traduse peste tot, în mai multe țări au apărut compilații locale inspirate din același fenomen. Întâlnirea neașteptată dintre creatorul meme-urilor și actor Succesul viral al glumelor a ajuns rapid și la Chuck Norris. Potrivit lui Ian Spector, acesta a fost contactat la un moment dat de Gena O’Kelley, soția actorului. Gena i-a transmis că Norris ar dori să-l cunoască. Cei doi s-au întâlnit ulterior într-o cameră de hotel dintr-un cazinou din statul Connecticut. Spector, care avea atunci mai puțin de 20 de ani, a mers acolo împreună cu tatăl său. Întâlnirea a fost, potrivit relatării sale, una cordială. Totuși, Norris ar fi sugerat că eventualele câștiguri generate de popularitatea acestor glume ar trebui discutate cu el. În 2007, când Spector a publicat cartea „The Truth About Chuck Norris: 400 Facts About the World’s Greatest Human”, actorul a intentat un proces pentru defăimare. Litigiul s-a încheiat în 2008 printr-un acord extrajudiciar ale cărui detalii nu au fost făcute publice. Paradoxal, disputa juridică nu a făcut decât să crească și mai mult interesul pentru carte. Chuck Norris și autoironia În ciuda procesului, Chuck Norris nu s-a arătat ostil fenomenului care îl transformase într-un simbol al culturii internetului. În 2009, actorul a publicat chiar el un volum de „Chuck Norris facts”. Glumele despre el au ajuns și în cultura mainstream. În filmul „The Expendables 2”, lansat în 2012, apare o scenă în care personajul interpretat de Sylvester Stallone îi spune lui Norris că a auzit povestea potrivit căreia a fost mușcat de un cobra regal. Replica actorului face trimitere directă la celebrul meme: „Da, dar după cinci zile de durere îngrozitoare… cobra a murit”. De-a lungul timpului, Norris a recunoscut că unele dintre glume i s-au părut amuzante. Printre preferatele sale se numără afirmația că „atunci când Bau-Bau sau «omul negru» se duce la culcare, verifică dacă nu este Chuck Norris în dulap”. Sau că „voiau să sculpteze fața lui Chuck Norris pe Muntele Rushmore, dar granitul nu era suficient de dur pentru barba lui”. Un simbol al primelor meme-uri ale internetului Dincolo de cariera sa cinematografică, Chuck Norris a rămas una dintre primele figuri transformate într-un fenomen viral global. „Chuck Norris facts” au devenit un simbol al culturii internetului din perioada în care forumurile și site-urile dedicate umorului erau principalele spații de răspândire a meme-urilor. Pentru mulți utilizatori ai internetului, aceste glume au reprezentat una dintre primele experiențe cu cultura virală online – iar imaginea actorului ca personaj invincibil a rămas una dintre cele mai recognoscibile din istoria timpurie a internetului.
Râs, cartofi și ulei de măsline. Ultimele sfaturi ale celui mai iubit medic britanic, apărute după moartea sa
Cercetătorii de la Universitatea Oxford au descoperit că râsul întărește legăturile sociale. Chiar și între persoane care nu se cunosc. Un studiu separat a arătat că voluntarii care au râs 15 minute au tolerat cu 10% mai multă durere față de grupul de control, conform Daily Mail. Râsul profund – nu simplul zâmbet – a produs cele mai mari beneficii. Un studiu japonez pe peste 20.000 de adulți a constatat că persoanele care râd zilnic au cu 20% mai puține șanse de a face boli de inimă. Respirația nazală, o schimbare cu efecte surprinzătoare Inspiratul conștient pe nas filtrează, umidifică și încălzește aerul înainte de a ajunge la plămâni. Acest proces simplu îmbunătățește funcția pulmonară și protejează sănătatea respiratorie. Cercetările arată că poate influența și fluxul sanguin și funcția cognitivă. Profesorul Jon Lundberg de la Institutul Karolinska recomandă un prim pas simplu. Observați cum respirați în mod obișnuit și încercați treptat să petreceți mai mult timp respirând pe nas. Cartofi fierți și răciți – unul dintre cele mai bune prebiotice Gătirea și răcirea cartofilor transformă amidonul. Din sursă rapidă de zahăr devine prebiotic fibros, mai blând cu glicemia și mai bun pentru intestin. Cartofii fierți și răciți sunt printre cele mai bogate surse de amidon rezistent disponibile. Dr. Mosley recomanda o salată simplă: cartofi reci cu ulei de măsline, muștar, oțet și ierburi. Oțetul reduce și el vârfurile de glicemie după masă. Uleiul de măsline extravirgin, protecție pentru inimă și creier Un studiu spaniol pe peste 12.000 de persoane a găsit o diferență semnificativă. Cei care consumau zilnic aproximativ o lingură și jumătate de ulei de măsline extravirgin aveau cu aproape 50% mai puține șanse de a muri din cauza bolilor cardiovasculare. Față de cei care foloseau ulei de măsline rafinat. Polifenolii din uleiul extravirgin reduc inflamația cronică și îmbunătățesc funcția vaselor de sânge. Un studiu mic pe adulți cu tulburări cognitive ușoare a arătat că cei care au consumat ulei extravirgin timp de șase luni au prezentat o conectivitate cerebrală mai bună la RMN. Tai chi – exercițiu blând cu efecte dovedite asupra grăsimii viscerale Această mișcare cu origini chineze îmbunătățește echilibrul, stimulează imunitatea și vizează grăsimea viscerală din jurul abdomenului. Dr. Mosley recomanda două mișcări de bază pentru începători. Prima implică ridicarea brațelor sincronizat cu respirația. A doua – numită „despărțirea coamei calului sălbatic” – alternează pași lenți și mișcări ale brațelor pentru coordonare și echilibru. Vitamina D, esențială mai ales în lunile reci Nivelul scăzut de vitamina D afectează imunitatea, starea de spirit și controlul inflamației. Poate accelera și declinul cognitiv, arată cercetările recente. NHS recomandă un supliment zilnic de 10 mcg între octombrie și martie. Recomandarea vizează copiii, femeile însărcinate și adulții cu expunere redusă la soare.
Ziua Mondială a Teatrului aduce spectacole speciale în București. Unde poți merge în aceste zile
Teatrul Odeon aniversează chiar în această zi 80 de ani de existență, printr-un spectacol special, conceput și prezentat de Răzvan Mazilu, intitulat „ODEON 80”. CREART, prin Teatrelli, propune o serie de evenimente reunite sub egida #OameniiCareTinScena. La Teatrul Nottara are loc premiera spectacolului „Lapte negru”, o adaptare a volumului semnat de Elif Shafak. Ce spectacole pot vedea bucureștenii în această perioadă Luni, 23 martie Opera Comică pentru Copii: „Atelierele Bubu. Joacă și emoții”, ora 10:30 (atelier) Teatrul de Animație Țăndărică: „Prințesa și broscoiul”, ora 10:00, Sala Țăndărică Teatrul de Comedie: „Hello, Ceaușescu”, ora 18:30, Sala Studio Marți, 24 martie Teatrul de Animație Țăndărică: „Rățușca cea urâtă”, ora 10:00, Sala Țăndărică Opera Comică pentru Copii: „Atelierele Bubu. Muzică”, ora 10:30 (atelier) Teatrul Ion Creangă: „Ursul păcălit de vulpe”, ora 10:00, Sala Mare Teatrul de Comedie: „Hello, Ceaușescu”, ora 18:30, Sala Studio Teatrul Municipal L.S. Bulandra: „Tache, Ianke și Cadâr”, ora 19:00, Sala Liviu Ciulei Teatrul Tineretului Metropolis: „Goodbye, Lenin!”, ora 19:00, Sala Mare Teatrul Excelsior: „Tristețe și bucurie în viața girafelor”, ora 19:00, Sala Ion Lucian ARCUB – Centrul Cultural al Municipiului București: concert de jazz „The Glamour Edition”, ora 19:15, Sala Mare Miercuri, 25 martie Teatrul de Animație Țăndărică: „Prințesa și broscoiul”, ora 10:00 Teatrul Ion Creangă: „Albă ca zăpada”, ora 10:00, Sala Mare Teatrul de Comedie: „Trei surori”, ora 19:00, Sala Radu Beligan Teatrul Excelsior: „Două ore cu pauză”, ora 19:00, Sala Ion Lucian Muzeul Național al Literaturii Române: Spectacol-lectură „Auto”, ora 18:00 Masă rotundă, ora 18:30 Teatrul Tineretului Metropolis: „30+”, ora 19:00, Sala Mare Teatrul Nottara: „Zbor deasupra unui cuib de cuci”, ora 18:30, Sala Horia Lovinescu „Cancun”, ora 19:30, Sala George Constantin Teatrul Dramaturgilor Români: „Matca”, ora 19:00, Sala Luceafărul Muzeul Municipiului București: recital „Suavissimus Baroque”, ora 19:30, Casa Filipescu-Cesianu Joi, 26 martie Teatrul de Animație Țăndărică: „Rățușca cea urâtă”, ora 10:00 Teatrul de Comedie: „Visul unei nopți de vară”, ora 19:00 Teatrul Bulandra: „Rabbit Hole”, ora 19:00, Sala Toma Caragiu Teatrul Odeon: „Lexiconul amar”, ora 19:00, Sala Majestic Teatrul Nottara: „Zbor deasupra unui cuib de cuci”, ora 18:30 „Iona”, ora 19:30 Teatrul Ion Creangă: „Pinocchio”, ora 10:00 Teatrul Masca: „Rave de Rave”, ora 19:00 Teatrul Dramaturgilor Români: „Trauma Kink”, ora 19:00 Teatrul Excelsior: „Două ore cu pauză”, ora 19:00 Teatrul Metropolis: „Părinții”, ora 19:00, Sala Mare. „Aer”, ora 19:00, Sala Mică Muzeul Municipiului București: Ghidaje în expoziția „Infinitatea cuvintelor”, orele 17:00 și 17:25, Palatul Suțu Conferință susținută de Vlad Eftenie, ora 18:30 Centrul Cultural Lumina: „Apus de soare”, ora 19:00 ARCUB: lansare de carte, ora 15:00, Casa Eliad Teatrul Mic: „Ellen Babic”, premieră, ora 19:00, Sala Studio