Etichetă: Actualitate

Dan Dungaciu: Bolojan duce România în gard pentru că nici măcar nu înțelege gravitatea lucrurilor pe care le face

În cadrul unei ediții transmise live de Gândul a emisiunii „Marius Tucă Show”, prof. univ. dr. Dan Dungaciu, sociolog, geopolitician și analist, a vorbit despre Bolojan, care duce România în gard și nu înțelege gravitatea situației. Urmăriți aici, integral, emisiunea lui Marius Tucă.  Dan Dungaciu: „Bolojan este expresia eșecului de proiect al României. Pentru că, eu cred că domnul Bolojan este ca președintele de la Federația Română. Ei gândesc la fel. Ei sunt două expresii ale eșecului instituțional. Ei se uită la creion, calculează. Da, nu înțeleg nimic din asta.” Invitat la Marius Tucă Show, Dan Dungaciu a vorbit despre Bolojan, care duce România în gard și nu înțelege situația. Acesta îl compară pe premier cu președintele Federației Române, spunând că au același tipar de gândire. Analistul spune că cei doi sunt expresii ale eșecului instituțional. Sociologul afirmă că Ilie Bolojan nu înțelege unde greșește. El susține că din punct de vedere politic în acest moment nu este nimic de făcut. Dungaciu consideră că schimbarea din funcție a premierului nu ar  influența cu nimic, atâta timp cât Coalița rămâne intactă. Singura soluție pe care o vede acesta este ca acestă guvernare să plece de la putere. „Din punct de vedere politic, în acest moment nu e nimic de făcut decât ca această guvernare să plece. Nu are importanță schimbarea lui Bolojan. Bolojan este expresia eșecului de proiect al României. Pentru că, eu cred că domnul Bolojan este ca președintele de la Federația Română. Ei gândesc la fel. Ei sunt două expresii ale eșecului instituțional. Ei se uită la creion, calculează. Da, nu înțeleg nimic din asta. Deci domnul Bolojan duce România asta în gard. A dus-o deja, pentru că nici nu înțelege unde greșește. Ăsta este el. Deci, faptul că îl schimb cu altcineva… Hai să fim serioși, dar ce, Coaliția se va schimba?”, a declarat analistul.

Aniversare cu noroc. Câți ani împlinește azi restaurantul japonez fondat de Marius Tucă: vedete de marcă la marele eveniment

„Yoshi” se traduce prin „noroc” în limba japoneză. Este o zi cu noroc pentru jurnalistul și omul de afaceri, Marius Tucă. Restaurantul său cu specific japonez împlinește azi, 1 aprilie, 13 ani de la înființare. Restaurantul se numește, sugestiv, Yoshi Sushi & Teppanyaki, și este o poveste despre pasiunea pentru bucătăria japoneză de top. Este șu despre o karma bună și oameni frumoși care îi calcă pragul. Aniversarea de azi nu va trece neobservată, căci personalități marcante îl vor sărbători, alăruri de Marius Tucă. Deliciile japoneze sunt la tot pasul, iar echipa cu un vibe bun oferă servicii de înaltă ținută. În descrierea restaurantului se arată că acesta dispune de trei zone distincte, respectiv două mese Teppanyaki, unde te poți bucura de un show culinar live, o sală eco-friendly luminoasă, cu aproximativ 100 de locuri, cu pereți și mobilier într-un stil ce amintește de o piața japoneză de pește reinventata și o terasă generoasă și confortabilă pentru zilele toride de vară. Terasa dispune totodată de un bar cu design minimalist care deservește o gamă specială de cocktails. Ca de fiecare data, Chef Vova, maestrul bucătar, va face spectacol culinar. Alături de echipă, el a creat un meniu complex, savuros, cu peste 50 de preparate specific nipone, dar și cu multe accente internaționale. Meniul include multe bunătăți, printre care selecția de supe gustoase: Kinoko Miso soup, supa Tempura Wanko Udon sau Kinoko Surinagashi. De asemenea, printre rețetele apreciate deja sunt Cod Negru în stil japonez cu sos Miso, Crevetele Regal (India), Coada de Langustă, Wagyu Beef,Foie Gras cu sos de zmeură și fructe de pădure. Dar și pieptul de rață sau Baby Saint Jacques, și produsele mai accesibile, cum ar fi pulpele de pui, orezul cu legume/și carne sau pastele gătite în diferite variante, sunt la mare căutare. Iar deserturile sunt artistice, dar mai ales gustoase, fine și ușoare în același timp. La mulți ani, YOSHI! Autorul recomandă: Notă de plată de 221 lei pentru un bucureștean, într-un restaurant din Aeroportul Otopeni, pentru „mai nimic”. Ce a mâncat, de fapt

Noul ambasador SUA a vizitat trupele din Baza Mihail Kogălniceanu

Ambasadorul Statelor Unite în România, Darryl Nirenberg, a vizitat Baza Mihail Kogălniceanu de la Constanţa. Acesta l-a cunoscut şi pe locţiitorul comandantului Diviziei a 3-a Infanterie din Armata SUA, col. Timothy Gatlin. În timpul vizitei, a fost informat despre rolul strategic al bazei în securitatea regională. Ambasadorul s-a întâlnit atât cu personalul american, cât și cu cel român, dislocat la bază. Darryl Nirenberg a fost primit de mai mulţi oficiali ai Armatei SUA, dislocaţi la Kogălniceanu, cât şi de români. Vizita a avut loc în contextul împlinirii a 29 de ani de parteneriat strategic solid între SUA și România. Diplomatul a fost însoţit de atașatul pentru apărare al SUA, colonelul Robert Kammerer, de atașatul Armatei SUA, locotenent-colonelul Andrew Rember, și de purtătorul de cuvânt al Ambasadei SUA, Emily Zeeberg. În timpul vizitei, ambasadorul american a exprimat profunda apreciere pentru angajamentul comun față de apărarea colectivă în regiunea Mării Negre. „A fost o prioritate pentru mine să vizitez trupele noastre de la Baza Aeriană Mihail Kogălniceanu, la scurt timp după sosirea mea în România. În numele președintelui Trump, sunt mândru să transmit cea mai profundă recunoștință bărbaților și femeilor care își fac datoria, în fiecare zi, pentru a menține America puternică și în siguranță”, a declarat ambasadorul Darryl Nirenberg. Ambasadorul a mulțumit României pentru găzduirea trupelor SUA și NATO, afirmând: „Contribuțiile active ale României la securitatea regională fac toate statele NATO mai puternice.” Baza Aeriană Mihail Kogălniceanu rămâne un centru-cheie pentru instruirea comună, coordonarea operațională și pregătirea aliaților, reflectând cooperarea militară strânsă dintre Statele Unite, România și aliații NATO. Vizita ambasadorului Nirenberg subliniază angajamentul continuu al ambelor țări de a consolida relațiile bilaterale și de a avansa obiectivele comune de securitate, în cadrul Alianței NATO. RECOMANDAREA AUTORULUI: Reprezentanții AUR s-au întâlnit cu Darryl Nirenberg, noul ambasador SUA la Bucureşti. Ce mesaj au transmis pe rețelele de socializare Primul interviu al noului ambasador SUA la București: „Parteneriatul strategic cu România nu a fost niciodată mai puternic”

Scandal la ANAF înainte de lansarea eLicitații

Lansarea platformei digitale eLicitațiiANAF, considerată un pas major în modernizarea administrației fiscale din România, este umbrită de un scandal. Pregătirile pentru lansarea portalului de vânzare de bunuri al ANAF au scos la iveală un număr semnificativ de probleme, cum ar fi lipsa din depozite a unor bunuri care apar în evidențele Fiscului. Potrivit Profit.ro, sute de bunuri sechestrate de stat, inclusiv aproximativ 200 de autoturisme, nu mai pot fi identificate fizic, deși apar în evidențele oficiale ale instituției. Cel mai grav caz semnalat este cel al unui lot de circa 200 de autoturisme, asupra cărora în evidențele ANAF apare că ar fi fost instituit sechestru asigurător, dar care nu mai sunt de găsit. Conducerea ANAF a solicitat tuturor administrațiilor și direcțiilor să clarifice situațiile în următoarele săptămâni, urmând ca, ulterior, cazurile care rămân neclarificate să fie investigate de Direcția de integritate, cu măsurile care se vor impune. Perioada de clarificare este considerată necesară pentru cazurile în care anumite bunuri nu au putut fi găsite în primă fază din cauza unor eventuale erori. În cazul celor circa 200 de mașini lipsă, din primele informații pare că anumite formalități nu au mai fost efectuate de către angajații Fiscului, iar acest lucru ar fi permis datornicilor să înstrăineze bunurile înainte ca statul să le valorifice efectiv. ANAF are circa 60.000 de tipuri de produse care s-ar preta la înregistrarea pe platforma de vânzări, din care la lansare au fost încărcate mai puțin de 200, procesul fiind încă unul greoi pentru Fisc. Obiectivul ANAF este listarea tuturor bunurilor deținute, cu excepția celor care nu pot fi puse pe platformă motivat, cum ar fi bunuri aflate în partaj, etc. ANAF a anunțat marți că platforma eLicitațiiANAF, dedicată publicității și vânzării la licitație a bunurilor sechestrate de către ANAF, a înregistrat 14 milioane de accesări în primele 24 de ore de la lansare. Platforma oferă un cadru transparent și accesibil pentru consultarea bunurilor scoase la vânzare și pentru participarea la licitațiile organizate de ANAF, fiind dezvoltatã în cadrul procesului de modernizare și digitalizare a administrației fiscale și realizată cu finanțare prin Planul Național de Redresare și Reziliență (PNRR). Platforma include Secțiunea „Publicitate bunuri” bunurile sunt afișate timp de 30 de zile pentru informarea publicului; se pot solicita vizionări în prezența funcționarilor ANAF; sunt incluse atât bunuri mobile, cât și imobile. Secțiunea „Licitații în derulare” licitațiile se desfășoară online pe 5, 7 sau 10 zile; participarea la licitație necesită un cont în Spațiul Privat Virtual (SPV); ofertele sunt actualizate în timp real, iar participanții sunt notificați automat; înscrierea la licitație se face prin plata sau garantarea (blocarea) unei taxe de participare în sumă de 10% din prețul de pornire al licitației; sumele blocate sau taxele de participare sunt returnate în maximum 5 zile persoanelor care nu câștigă licitația. În cursul zilei de luni, ministrul Finanțelor, Alexandru Nazare, a anunțat că în primele ore ale zilei au fost înregistrate peste un milion de accesări. Platforma a devenit operațională luni, puțin după ora 15.00. „Digitalizarea proceselor de publicitate și valorificare a bunurilor sechestrate de ANAF înseamnă nu doar eficiență, ci și trasabilitate și corectitudine – elemente esențiale de transparență și pentru utilizarea responsabilă a resurselor publice. De aceea, vom continua să accelerăm procesul de adopție a soluțiilor digitale care aduc statul mai aproape de cetățean. Transformarea digitală a administrației nu mai este o opțiune, ci o direcție ireversibilă de dezvoltare”, a transmis ministrul. Ministrul Finantelor, Alexandru Nazare. ALEXANDRU DOBRE / MEDIAFAX FOTO Deocamdată, ANAF pune la vânzare un număr redus de bunuri, printre care un Lamborghini Urus care pornește de la 1,1 milioane lei, ceasuri Patek Phillipe de la 85.000 de lei, Audemars Piguet de la 133.000 de lei și Rolex, tot de la 133.000 de lei. Se mai adaugă terenuri, autocare, apartamente. Captură foto: ANAF Captură foto: ANAF Platforma este lansată cu un număr mai redus de bunuri, care va crește pe parcursul zilelor și săptămânilor următoare. ANAF a întâmpinat probleme în pregătirea de imagini suficient de bune calitativ pentru a fi folosite în platformă, astfel că a fost necesară formarea unei echipe în acest sens. Numărul produselor va crește în perioada următoare, având în vedere că ANAF are peste 60.000 de tipuri de bunuri, potrivit informațiilor Profit.ro, care pot fi vândute pe platformă. Produsele sunt lansate pe site-ul elicitatii.anaf.ro Depozitele ANAF, alimentate de confiscările inspectorilor Antifraudă și de bunuri sechestrate în materie penală și fiscală în procedura de executare silită, sunt pline de bunuri, situație care pune inclusiv probleme de depozitare. O parte dintre acestea sunt comercializate astăzi cu anunțuri de vânzare și licitații, precum și prin anumite magazine, aflate în mai multe orase. AUTORUL RECOMANDĂ: ANAF a scos la licitație un Lamborghini. Prețul de pornire este un chilipir ANAF scoate la licitație un Ferrari F430 Spider. Care este prețul de pornire și ce dotări are bolidul

Cât costă un detector de metale și cât îți dă statul român dacă găsești o comoară în 2026

Te-ai întrebat vreodată ce ai putea găsi cu un detector de metale? În ultimii ani, tot mai mulți căutători de comori au găsit diverse artefacte sau obiecte care datează de sute de ani. De exemplu, în Gorj, un bărbat a găsit monede grecești din epoca lui Filip al II-lea (vezi AICI). Însă. cât ar costa un astfel de dispozitiv și cât îți dă statul român dacă găsești o comoară în 2026? Vezi mai jos informațiile. Pe piață există mai multe tipuri de detectoare de metale. La nivel de hobby, sunt recomandate detectoarele de tipul „entry-level”. Acestea pot costa între 200 și 800 de lei. Sunt potrivite pentru suprafață, dar s-ar putea să piardă semnalul la obiecte îngropate mai adânc. Detectoarele de metale semiprofesionale au un cost între 1.500 și 3.000 de lei. Cât costă un detector de metale și cât îți dă statul român dacă găsești o comoară în 2026 Există și echipamente de top, care sunt folosite de arheologi amatori serioși. Detectoarele de metale profesionale costă între 7.000 și 30.000 de lei. De reținut faptul că ai nevoie de autorizație de deținere de la Poliție (Serviciul de Investigații Criminale), dacă dorești să utilizezi un astfel de dispozitiv. Taxa este de 10 lei. În lipsa unei autorizații, riști dosar penal. În plus, detectorul de metale poate să fie confiscat. Ce arată legea despre detectorul de metale Legea nr. 182/2000 arată că primești 30% din valoarea bunurilor, după ce acestea sunt evaluate de experți. Există și un bonus pentru cei care „vânează” obiecte cu acest dispozitiv. Și anume, dacă tezaurul este de o valoare deosebită, recompensa poate crește până la 45%. De reținut faptul că trebuie să predai obiectele primăriei sau muzeului în termen de 72 de ore. Dacă încerci să le vinzi la negru sau le păstrezi, atunci te alegi cu dosar penal și pierzi toate obiectele. Autorul recomandă: Comoara arheologică milenară de la Călugăreni-Mureș. Ce au descoperit muzeografii într-o fântână romană Descoperire uriașă în Cehia. Peste 500 de monede celtice și lingouri de aur, ascunse sub pământ de mai bine de două milenii Ce secrete au ieșit la iveală în urma săpăturilor din Piața Unirii. Istorie ascunsă sub București Comoara din Gorj. Un bărbat a descoperit monede grecești din epoca lui Filip al II-lea Descoperire inedită la Buzău. O pivniță cu 6 încăperi, veche de peste două secole, a intrat în atenția arheologilor Descoperire arheologică rară în China. O armură din bronz aurit, din dinastia Tang, găsită într-un mormânt regal vechi de 1.200 de ani

Cazul pensionarei din Iași călcate de camion cu 7 km/h și târâtă apoi 17 metri. Sentință definitivă, daune de 170.000 euro

Cazul pensionarei din Iași călcate de camion cu 7 km/h și târâtă apoi 17 metri. Sentință definitivă, daune de 170.000 euro. O femeie din Iași a murit după ce a fost lovită pe trecerea de pietoni de un TIR care a trecut peste ea și a târât-o 17 metri, scrie Ziarul de Iași. Tragedia s-a produs din cauza neatenției șoferului, dar ancheta a stabilit că accidentul era inevitabil, indiferent cum ar fi procedat cel de la volan. Nenorocirea a avut loc în dimineața zilei de 17 aprilie 2019, în zona Baza 3. Șoferul conducea un cap tractor DAF fără remorcă, venind de la Vaslui. Se afla pe strada Bucium, urmând să vireze dreapta pe Chișinăului pentru a ajunge la sediul RAR. Conducătorul auto a virat larg, pentru a se încadra pe banda 2 a sensului de mers spre Tomești, și a redus viteza. În același timp, un grup de pietoni traversa de la stânga spre dreapta șoferului. Cei 4 pietoni au ajuns în siguranță pe partea cealaltă a șoselei. Momentul fatal al impactului Când mai erau 6 secunde de „verde” pentru pieroni, din dreapta s-a angajat în traversare M.P., o pensionară în vârstă de 74 de ani. După o secundă, ea a ajuns în dreptul colțului din dreapta al cabinei, aflată în poziție oblică față de marcajul trecerii de pietoni. A observat că TIR-ul nu oprește, așa că a grăbit pasul. Nu a mai apucat însă să treacă, mastodontul a lovit-o din plin, apoi a trecut roata stângă față peste corpul și picioarele femeii. Trupul femeii a fost prins apoi sub rezervorul de carburant și târât 17 metri. TIR-ul s-a oprit abia atunci când un șofer care observase cele întâmplate a intrat în fața lui și a frânat. Citește continuarea pe Ziarul de Iași…

BVB a deschis pe roșu marți, 31 martie. Cu cât s-a depreciat indicele BET

Bursa de Valori București (BVB) a deschis în scădere pe toți indicii ședința de marți, 31 martie. După 30 de minute de la debutul tranzacțiilor, rulajul se cifra la 6,59 milioane de lei (1,29 milioane de euro). Indicele principal BET, care arată evoluția celor mai lichide 20 de companii, a înregistrat o depreciere de 0,16%. Ce companii sunt în scădere În același timp, indicele BET-Plus, care arată evoluția celor mai lichide 43 de acțiuni de la BVB, a consemnat o scădere de 0,17%. Totodată, indicele blue-chip extins BET-XT, al celor mai lichide 25 de titluri, a pierdut 0,16% din valoare, în timp ce reperul de randament al fondurilor de investiții, BET-BK, s-a depreciat cu 0,20%. Indicele BET-FI al SIF-urilor era pe minus cu 0,21%, iar BET-NG, indicele celor 10 companii din sectorul energetic și al utilităților, înregistra un declin de 0,06%. Conform datelor BVB, cele mai mari creșteri ale valorii acțiunilor le înregistrau Artego (+7,54%), Comelf (+7,28%) și Bermas (+6,54%). Pe de altă parte, în scădere erau acțiunile companiilor Energopetrol (-13,84%), Socep (-2,75%) și SSIF BRK Financial Group (-1,78%). RECOMANDAREA AUTORULUI: Războiul din Orientul Mijlociu zguduie piețele globale. Bursele din întreaga lume au deschis „pe roșu” în primele ore de tranzacționare Hidroelectrica revine pe prima poziție în topul capitalizării pe BVB, cu o valoare de piață de 62,4 mld. RON

USR atacă voalat PSD după scandalul de azi, mita din cutia de pantofi și amintește de scandalul mita la portbagaj

USR a lansat marți un atac voalat la adresa PSD pe rețelele sociale. Reacția vine după ce procurorii DNA au descoperit sume uriașe de bani în casa lui Cristian Anton, directorul ARR, ținute în cutii de pantofi. Partidul compară acest caz cu cel al lui Dumitru Buzatu, fostul șef PSD Vaslui, care a primit mită un milion de lei în portbagaj. Sursa foto: Facebook USR „Mita din cutia de pantofi” VS „mita la portbagaj” Mesajul pe care USR vrea să îl transmită este că ambalajul se schimbă, dar obiceiul banilor primiți ilegal rămâne același în rândul social-democraților. Formațiunea a publicat o imagine sugestivă prin care pune în oglindă două momente cheie în care PSD a fost implicat în suspiciuni de corupție. Primul este când Dumitru Buzatu a fost prins cu 1,25 de milioane de lei cash în portbagajul mașinii și al doilea este cel de astăzi, unde mita de 1,75 de milioane de lei a fost găsită în cutii de pantofi, acasa la Cristian Anton. „De la portbagaje la cutii de pantofi pline de bani, ambalajul se schimbă, dar obiceiul rămâne același. Povestea corupției continuă să se repete în jurul oamenilor din PSD și nu numai,” a transmis USR pe Facebook. Cristian Anton este șeful Autorității Rutiere Române (ARR) și un om de încredere al lui Sorin Grindeanu. El a fost șeful de cabinet al actualului lider PSD. Procurorii DNA au percheziționat marți locuința acestuia și sediul instituției. Ei au descoperit calupuri de bani ascunse în cutii de carton. De cealaltă parte, Dumitru Buzatu a fost prins de DNA în septembrie 2023 cu 1,25 de milioane de lei, ținuți într-o geantă în portbagaj. Bani despre care omul de afaceri Emil Savin a reclamat că reprezentau 10% din valoarea proiectului finanțat de CJ Vaslui și pe care Buzatu i-ar fi cerut, indirect, cu titlu de mită. Savin a susținut, la DNA, că pe plan local, în rândul constructorilor, era de notorietate că trebuie să-i ofere mită președintelui Consiliului Județean Vaslui pentru a câștiga proiecte. AUTORUL RECOMANDĂ: Gândul a stat de vorbă cu Radu Miruță. Ministrul Apărării recunoaște că scrisul din adeziunea la PSD este al său, dar susține că nu a semnat-o. Povestește în schimb că a fost cu PSD la mare în 2005, în calitate de “șef de palier” în cămin și e posibil ca cineva să-i fi manipulat datele Gândul publică în exclusivitate adeziunea ministrului Apărării, Radu Miruță, la PSD. USR a negat în repetate rânduri că Miruță a fost membru al Partidului Social Democrat. Prima dată s-a alăturat PSD Gorj în 2005, pe vremea când era student. Nu a fost o singură adeziune

Ce alimente ar trebui să consumi, dacă lucrezi în tură de noapte, potrivit unui studiu

Un nou studiu confirmă faptul că un aport ridicat de fibre este asociat cu mai puține afecțiuni cardiace în cazul persoanelor care lucrează în ture. Dieta, odihna și modul în care este gestionat stresul reprezintă trei factori importanți pentru propria bunăstare. Cu toate acestea, există momente când echilibrul acesta aproape că dispare, mai ales când este implicat stresul generat de job și schimbarea frecventă a programului de lucru. Unii dintre experți susțin că sănătatea ar putea fi pusă în pericol. De altfel, studiul pendulează în jurul alimentației pe care ar trebui să o aibă un angajat care lucrează de noapte. Corpul uman este conceput să se odihnească / să doarmă, după apus, motiv pentru care lucrul în ture de noapte pune o presiune suplimentară asupra organismului, menționează experții, notează Larazon.es. Ce alimente ar trebui să consumi, dacă lucrezi în tură de noapte, potrivit unui studiu Ce să mănânci atunci când lucrezi în tură de noapte „Studiile arată că munca în ture, în special atunci când sunt incluse nopți sau schimbări frecvente de program, perturbă ritmurile noastre circadiene, înrăutățește somnul, contribuie la obiceiuri alimentare mai proaste. De asemenea, a fost asociată cu un risc mai mare de obezitate, dezechilibre ale glucozei, sindrom metabolic și boli cardiovasculare. Per total, dovezile sugerează că problema nu este doar «munca noaptea», ci combinația dintre somnul insuficient, mesele neregulate și accesul redus la opțiuni alimentare sănătoase”, spune Ana Isabel Sánchez Marcos, membră a Comitetului de Management al Domeniului Nutriție al Societății Spaniole de Endocrinologie și Nutriție (SEEN). Ce arată un studiu? Un studiu recent publicat în „European Journal of Epidemiology” sugerează că dieta poate fi un bun „antidot” la „daunele colaterale” ale muncii în ture. Mai exact, după analizarea a peste 220.000 de adulți din Regatul Unit pe parcursul a 12 ani, acest studiu a confirmat că un aport mai mare de fibre ajută la reducerea riscului de boli coronariene la cei care lucrează noaptea. Persoanele care lucrează în tură de noapte pot tinde să sară peste anumite mese sau își concentrează aportul alimentar la momente nepotrivite. „Studiile descriu diete de calitate inferioară, cu mai puține fructe și legume și mai multe zaharuri libere, grăsimi saturate și fast-food sau alimente semipreparate. În studiile cu lucrători din domeniul sănătății și alte grupuri, turele de noapte sunt asociate cu un aport total mai mic sau cu perioade de post mai lungi, dar și cu alegeri mai puțin sănătoase. În practică, problema nu este doar cât mănânci, ci ce și când. Dar este dificil să dai o recomandare generală deoarece, pe lângă caracteristicile individului, trebuie luată în considerare și activitatea specifică de muncă pe care o va desfășura în acele ore”, avertizează Sánchez Marcos. Ce alimente ar trebui să consumi, dacă lucrezi noaptea Ce alimente sunt recomandate? Ar fi ideal să se opteze pentru porții mici de mâncare. Este o recomandare oferită de experți, îndeosebi pentru cei care lucrează noaptea. Totodată, nu sunt recomandate mesele copioase între orele 00:00 și 06:00. Marcos recomandă „o masă completă, dar nu grea, înainte de a merge la serviciu, bazată pe carbohidrați cu absorbție lentă, proteine ​​și legume sau fructe. De exemplu: orez brun cu leguminoase și legume. Paste integrale cu legume și pește, un sandviș complet cu proteine ​​și salată, cereale integrale, fulgi de ovăz cu lapte sau iaurt, fructe și nuci”. „Se recomandă evitarea meselor copioase între miezul nopții și șase dimineața, deoarece digestia este mai probabil să fie afectată în această perioadă, afectând somnul ulterior. Nu este esențial să mâncați la miezul nopții, dacă nu vă este cu adevărat foame. Dar, în general, este util să nu stați prea multe ore fără să mâncați nimic, mai ales dacă aveți o tură lungă. Cea mai practică abordare este să vă distribuiți aportul alimentar în mod rațional. Trebuie să evitați atât postul prelungit, cât și mesele copioase, bogate în calorii, de seară”, amintește Sánchez Marcos. Autorul recomandă: Cele 3 alimente pe care persoanele cu vârsta de peste 50 de ani ar trebui să le consume, potrivit specialiștilor în nutriție Vlad Ciurea nominalizează desertul de post care ne face mai inteligenți. Este singurul! Medicii de la Harvard au confirmat. Alimentele care stimulează creșterea neuronilor De ce recomandă nutriționiștii semințele de dovleac: susțin masa musculară și reglează digestia Greșeala pe care o faci atunci când mergi la supermarket. Ajungi să plătești mai mult decât necesar Te trezești între 04:00 și 04:30, zilnic? O expertă în nutriție expune care este motivul, de fapt Ce să faci înainte de a tunde gazonul, ca să scapi de buruieni. Activitatea durează 5 minute și este necesară primăvara Ce metodă poți utiliza pentru a te asigura că patrupedul tău se întoarce de fiecare dată. Sfatul de la un dresor canin Cum influențează comportamentul zilnic durata vieții, potrivit unui studiu al Universității Stanford Sursă foto: Envato – imagini cu rol ilustrativ

Ilie Bolojan, întrevedere cu premierul Alexandru Munteanu

România va continua să sprijine Republica Moldova atât în plan bilateral, cât și pentru a avansa în parcursul său european, a subliniat prim-ministrul Ilie Bolojan, marți, la întrevederea cu omologul său, premierul Alexandru Munteanu, aflat în vizită la București. „România susține parcursul european al Republicii Moldova și salută începerea negocierilor tehnice cu Uniunea Europeană. Vom sprijini continuarea acestui proces și la nivel politic. În același timp, experții români colaborează cu administrația de la Chișinău pentru alinierea legislației și practicilor la standardele europene”, a afirmat premierul Bolojan. Prim-ministrul Republicii Moldova a mulțumit premierului Ilie Bolojan si Guvernului României pentru sprijin și colaborare. „Guvernul României este pentru noi parte din familie. Lucrăm strâns împreună și avansăm proiectele noastre comune pe toate palierele”, a menționat prim-ministrul Alexandru Munteanu. Sursa foto: Facebook / Alexandru Munteanu Prim-miniștrii Ilie Bolojan și Alexandru Munteanu au analizat stadiul implementării proiectelor comune de interconectare, îmbunătățirea condițiilor de tranzit la frontieră pentru cetățeni și mărfuri, precum și colaborarea strategică în domeniile infrastructurii energetice și de transport, cu accent asupra preluării de către Portul Constanța a Portului Giurgiulești și a realizării Autostrăzii A8, Pașcani-Iași-Ungheni. Șeful Executivului român a încurajat creșterea schimburilor comerciale bilaterale și atragerea de investiții, factor ce va contribui la crearea de locuri de muncă și de noi oportunități pentru companii. Sursa foto: Facebook / Alexandru Munteanu Alexandru Munteanu: „Legătura noastră devine mai puternică ca niciodată” Premierul din Republica Moldova a scris pe rețelele sociale: „Mulțumesc, domnule Prim-ministru Ilie Bolojan, pentru prietenia pe care o purtați și pentru determinarea cu care construim, împreună, parcursul nostru spre marea familie europeană. Am discutat azi despre prioritățile noastre comune, precum dezvoltarea strategică a Portului Giurgiulești și accelerarea digitalizării proiectelor bilaterale, care vor reduce birocrația și vor apropia economiile noastre. De la podurile care unesc malurile de Prut, rețelele de energie care aduc lumină în case, până la școlile și teatrele unde ne vorbim aceeași limbă, legătura noastră devine mai puternică ca niciodată”. La întrevederea de la Palatul Victoria, alături de premierul Ilie Bolojan au participat, în delegația României, șeful Cancelarie Prim-Ministrului, Mihai Jurca, consilierul de stat Luminița Odobescu și ambasadorul României în Republica Moldova, Cristian Leon Țurcanu. Sursa foto: Facebook / Alexandru Munteanu AUTORUL RECOMANDĂ: Nicușor Dan s-a întâlnit cu premierul de peste Prut, Alexandru Munteanu. Ce au discutat cei doi 108 ani de la Unirea Basarabiei cu România. Mesajul premierului Republicii Moldova: Malurile Prutului sunt tot mai aproape