Etichetă: Sănătate

Franța: Fumatul interzis pe plaje, în parcuri sau în apropierea școlilor începând cu 1 iulie

Cu două zile înainte de Ziua Mondială fără Tutun, prevăzută pentru sâmbătă, 31 mai, ministrul Muncii, Sănătății, Solidarității și Familiei din Franța, Catherine Vautrin, a anunțat interzicerea fumatului pe plaje, în parcuri sau în apropierea școlilor începând cu 1 iulie, potrivit Le Figaro. Gata cu fumatul pe plaje, în parcuri, grădini publice, facilități sportive, stații de autobuz sau în apropierea școlilor. Cu două zile înainte de Ziua Mondială fără Tutun, prevăzută pentru sâmbătă, 31 mai, ministrul Muncii, Sănătății, Solidarității și Familiei, Catherine Vautrin, a anunțat interzicerea fumatului în toate aceste locuri publice de pe teritoriul țării începând cu 1 iulie 2025. „Acolo unde sunt copii, tutunul trebuie să dispară”, a pledat ea. „libertatea de a fuma se oprește acolo unde începe dreptul copiilor de a respira aer curat” Nerespectarea interdicției „poate duce la o amendă de clasa a IV-a, adică 135 de euro”, precizează Catherine Vautrin, care consideră că libertatea de a fuma „se oprește acolo unde începe dreptul copiilor de a respira aer curat”. Ministrul indică faptul că perimetrul de interdicție în jurul școlilor va fi precizat în decretul de punere în aplicare. „Suntem în curs de a-l stabili împreună cu Consiliul de Stat și vom avea încredere în aleșii locali pentru a-l pune în aplicare în mod pragmatic”, a continuat ministrul. Colegiile și liceele sunt, de asemenea, vizate de interdicție, în special pentru a evita ca „elevii de gimnaziu și liceu să fumeze în fața instituției lor de învățământ”. „Nu suntem aici pentru a da lecții de morală, ci pentru a face prevenție” „Fumatul ucide 75.000 de persoane în fiecare an în Franța. Aceasta reprezintă 200 de persoane pe zi. Este prima cauză de mortalitate evitabilă”, a justificat ea, înainte de a expune costul anumitor tipuri de cancer pentru sistemul de securitate socială. „O viață nu are preț, dar cancerul costă 150 de miliarde de euro pe an, ceea ce nu este puțin când ne gândim la situația financiară a modelului nostru social. Tutunul nu este doar o problemă individuală, ci un flagel colectiv”, a explicat ea. În schimb, interdicția nu se aplică teraselor cafenelelor. „Ne concentrăm pe locurile unde sunt mulți copii. Nu suntem aici pentru a da lecții de morală, ci pentru a face prevenție”, a explicat ea. În loc să vizeze adulții care fumează deja, ministrul dorește să vadă apariția unor „generații fără tutun”. Deși vapatul nu va fi interzis, Catherine Vautrin a anunțat că va „colabora” cu ANSES (Agenția Națională pentru Siguranța Sanitară a Alimentației, Mediului și Muncii) și cu Autoritatea Superioară pentru Sănătate (HAS), pentru a reduce „nivelul de nicotină autorizat” în aceste produse și „numărul de arome”. „Am nevoie de avize științifice și tehnice pentru a stabili detaliile” acestor măsuri, care ar urma să intre în vigoare „până la sfârșitul primului semestru al anului 2026”, a explicat ea. Și a precizat: „Produsele de vapat generează, de asemenea, dependență și sunt o poartă de acces către tutun”. Sursa: Pixabay Ar trebui atunci să se interzică pur și simplu minorilor să fumeze? „Există într-adevăr un paradox în Franța, deoarece cumpărarea este interzisă minorilor, dar consumul nu este. Alte țări au trecut peste acest obstacol”, a răspuns ministrul. Deși a indicat că „urmărește cu atenție cifrele consumului”, Catherine Vautrin nu are în vedere o astfel de măsură în viitorul imediat. „Consider că acest plan este de natură să ducă la apariția primei generații fără tutun, dar nu exclud nimic în viitor”, a declarat ea. Generalizarea spațiilor fără tutun, așa cum a anunțat Vautrin, face parte din măsurile enunțate în Programul național de luptă împotriva tutunului (PNLT) 2023-2027, prezentat de ministrul Sănătății de atunci, Aurélien Rousseau, cu ambiția de a „răspunde provocării unei generații fără tutun începând din 2032”. De aproape cincisprezece ani, 1.600 de comune voluntare au extins deja interdicția de a fuma în locurile publice, parcuri, plaje, pârtii de schi, împrejurimile școlilor… adică 7.000 de spații fără tutun, în cadrul unor experimente locale însoțite de Liga împotriva cancerului. Nu este prevăzută nicio creștere a prețurilor.

Studiu: Diferențele de gen în sensibilitatea la dezgust se estompează odată cu vârsta

Femeile sunt adesea considerate mai sensibile la dezgust decât bărbații, mai ales în fața alimentelor alterate sau a riscurilor de contaminare. Un nou studiu publicat în Physiology & Behavior arată însă că această diferență de gen nu este fixă, ci se reduce – sau chiar dispare – pe măsură ce înaintăm în vârstă. Cercetătorii de la ETH Zürich, coordonați de Anne Berthold, au reanalizat date din patru studii extinse, care au implicat peste 28.000 de persoane cu vârste între 18 și 98 de ani. Scopul a fost să afle dacă sensibilitatea la dezgust și îngrijorările legate de siguranța alimentară variază în funcție de vârstă și gen. Rezultatele au fost surprinzător de consistente: femeile tinere au manifestat un nivel mai ridicat de sensibilitate la dezgust, teamă de contaminare și neofobie alimentară (reticența față de alimente noi), dar aceste diferențe s-au redus semnificativ odată cu vârsta. Sursa: Pixabay Explicația ar putea fi una evoluționistă: în perioada fertilă, femeile sunt mai vulnerabile biologic, iar o reacție puternică la posibile surse de contaminare ar putea proteja atât mama, cât și fătul. După menopauză, această protecție biologică devine mai puțin necesară, ceea ce ar putea explica stabilizarea sau chiar scăderea sensibilității la dezgust în cazul femeilor. În schimb, la bărbați, sensibilitatea crește cu vârsta, probabil din cauza vulnerabilităților crescute la boli sau dintr-un plus de prudență dobândit în timp. Un alt aspect relevant este că aceste rezultate au fost obținute din chestionare de autoevaluare, ceea ce ridică întrebări despre cât de fidel reflectă ele comportamentul real. Totuși, direcția generală a concluziilor rămâne clară: percepțiile și judecățile noastre nu sunt statice, ci evoluează în timp, influențate de factori biologici, psihologici și sociali. Acest studiu susține ideea că diferențele între sexe sunt mai fluide decât am crede.

Guvernul Franței a schimbat modul în care medicii străini primesc autorizația de practică

Ministerul Sănătății din Franța a anunțat joi o schimbare importantă privind modul în care medicii cu diplome obținute în afara Uniunii Europene pot obține recunoașterea și autorizarea de practică. Două noi decrete au fost publicate în Jurnalul Oficial, publicația guvernamentală, ale căror dispoziții includ deschiderea unei „căi interne” care recunoaște experiența medicilor ce practică deja pe teritoriul francez, a declarat ministrul Sănătății, Yannick Neuder. Modificarea are drept scop accelerarea autorizării exercitării profesiei pentru medicii care au dovedit competență pe teren, prin adaptarea „parcursului de consolidare a competențelor”, un stagiu similar rezidențiatului. Noua legislație aduce „ajustări și în privința autorizării provizorii și a regimului derogatoriu de care beneficiază personalul medical pentru anumite teritorii administrate de Franța peste mări”, scrie Le Figaro.  Medicii care activează în Franța de mai mulți ani au criticat, în repetate rânduri, vechea procedură, considerată restrictivă și nedreaptă, care excludea mulți practicieni esențiali dintr-un sistem sanitar deja afectat de o lipsa acută de cadre medicale. Cei mai mulți au semnalat că volumul mare de muncă nu le oferă timpul necesar pentru a-și pregăti examenele foarte selective: „Lucrăm 75 de ore pe săptămână, nu avem timp să deschidem o carte să învățăm.” În anul 2024, statul francez a scos la concurs 4000 de posturi pentru medicii cu diplome străine, într-un cadru de selecție unificat, care a înlocuit condițiile foarte diferite aplicate anterior în spitale.

Dispozitiv care monitorizează efortul intelectual. Angajații pot preveni suprasolicitarea

Oamenii de știință au inventat un dispozitiv care să monitorizeze efort intelectual: un tatuaj electronic, lipit pe frunte, care anunță când apare stresul. Cercetătorii spun că dispozitivul s-ar putea dovedi valoros în rândul piloților, al personalului medical și al altor profesii în care gestionarea volumului de muncă intelectuală este esențială pentru prevenirea problemelor de sănătate, potrivit The Guardian. „Pentru acest tip de scenariu cu cerere și miză mari, sperăm să avem în cele din urmă acest decodor al volumului de muncă intelectuală în timp real, care poate oferi oamenilor un avertisment și o alertă, astfel încât aceștia să se poată autoregla sau să poată cere AI sau unui coleg să le facă o parte din muncă”, a declarat Dr. Nanshu Lu, unul dintre autorii cercetării de la Universitatea Texas din Austin, adăugând că dispozitivul ar putea nu numai să ajute angajații să evite greșelile grave, ci și să le protejeze sănătatea. Cum funcționează e-tattoo E-tattoo este compus dintr-o parte realizată dintr-un material conductor pe bază de grafit care se fixează pe frunte cu ajutorul unei folii adezive conductoare. Patru electrozi EEG pătrați, poziționați pe frunte, detectează fiecare o regiune diferită a activității cerebrale – cu un electrod de referință în spatele urechii – în timp ce electrozii EOG dreptunghiulari, plasați vertical și orizontal în jurul ochilor, furnizează date despre mișcările ochilor. Fiecare dintre electrozii extensibili este acoperit cu un material conductor suplimentar. Dispozitivul, care este personalizat și de unică folosință, este conectat la un circuit imprimat flexibil reutilizabil cu ajutorul benzii conductoare, în timp ce o baterie ușoară poate fi atașată la dispozitiv. Metode clasice de evaluare a volumului de muncă intelectuală În jurnalul Device, Lu și colegii săi descriu modul în care utilizarea chestionarelor pentru a investiga volumul de muncă mintală este problematică, nu în ultimul rând deoarece oamenii nu sunt capabili să judece în mod obiectiv efortul cognitiv și acestea sunt de obicei efectuate după o sarcină. În prezent, dispozitivele existente de electroencefalografie (EEG) și electrooculografie (EOG), care pot fi utilizate pentru a evalua volumul de muncă mentală prin măsurarea undelor cerebrale și, respectiv, a mișcărilor ochilor, sunt cablate, voluminoase și predispuse la măsurători eronate generate de mișcări. La polul opus se află dispozitivul „e-tattoo”, ușor, flexibil și fără fir. Ce spun testele După ce a constatat că e-tattoo funcționează la fel de bine ca dispozitivele EEG și EOG tradiționale pentru monitorizarea undelor cerebrale și a mișcărilor ochilor, echipa a testat tehnologia pe șase participanți. Echipa a constatat că, pe măsură ce sarcina devenea mai dificilă, diferitele tipuri de unde cerebrale detectate prezentau schimbări în activitate care corespundeau unui volum mai mare de muncă intelectuală. Echipa a introdus apoi datele EEG și EOG, împreună cu numerele „N”, într-un algoritm de învățare automată. După o perioadă de antrenament, cercetătorii au constatat că algoritmul a avut rezultate mai bune decât șansa la prezicerea volumului de muncă intelectuală al unui participant pe baza datelor EEG și EOG. Cât costă e-tattoo Lu a declarat că dispozitivul complet – inclusiv cipul și bateria – ar trebui să coste mai puțin de 200 de dolari. Echipa dezvoltă acum abordarea, astfel încât semnalele să poată fi decodate de microprocesorul dispozitivului și trimise către o aplicație pentru a alerta utilizatorul în cazul în care solicitarea intelectuală este prea mare.

Terapie inovatoare cu administrare subcutanată pentru Scleroza Multiplă, disponibilă și în România

Dezvoltat de Roche, acest medicament este indicat tratamentului pacienţílor adulţi care suferă de Scleroza Multiplă recurent-remisivă (RRMS) şi Scleroza Multiplă primar progresivă (PPMS) şi este sustinut integral prin Programul Național de Scleroză Multiplă. Acest medicament se administrează de două ori pe an şi este prima și singura terapie inovatoare aprobată în Uniunea Europeană pentru tratamentul ambelor forme ale bolii. Moldalități de administrare Tratamentul este disponibil atât cu administrare subcutanată (SC), cât și intravenoasă (IV). Timpul de administrare pentru injecţia subcutanată este de doar 10 minute, faţă de aproximativ 2 ore în cazul variantei IV. Modalitatea de administrare subcutanată a fost dezvoltată pentru a flexibiliza opțiunile de tratament, păstrând aceeași eficacitate. La nivel global, peste 400.000 de pacienţi diagnosticați cu scleroză multiplă au fost trataţi până în prezent cu acest medicament produs de compania Roche. Scleroza multiplă este o boală inflamatorie cronică, progresivă care duce la distrugerea ireversibilă a celulelor nervoase din creier şi măduva spinării. Această deteriorare afectează transmisia impulsurilor nervoase la nivelul structurilor Sistemului nervos central, ducând astfel la apariția unor semne și simptome neurologice, unele dintre ele ireversibile în timp (handicap motor, tulburări ale acuității vizuale, tulburări de echilibru, tulburări sfincteriene si sexuale, scăderea funcțiilor cognitive, precum și tulburări psihiatrice asociate). La ce vârstă pot apărea primele simptome Majoritatea persoanelor cu scleroză multiplă experimentează primul simptom între 20 și 40 de ani, ceea ce face ca boala să fie cauza principală a dizabilității non-traumatice la adulții mai tineri. Progresia bolii apare de la început, distrucția celulelor nervoase fiind ireversibila, chiar dacă simptomele bolii nu sunt evidente sau nu par să se agraveze. În timp însă, acumularea degenerării celulelor nervoase duce la agravarea dizabilității fizice și psihice. De aceea, un obiectiv important al tratării sclerozei multiple este încetinirea, oprirea și, în mod ideal, prevenirea progresiei cât mai devreme posibil. Opțiunea administrării subcutanate aduce un pas înainte în personalizarea îngrijirii medicale, adaptând tratamentul la nevoile reale ale pacienților. Scleroza multiplă afectează peste 2,8 milioane de oameni din întreaga lume, în timp ce în România, această boală afectează peste 7.500 de persoane, dintre care 70% sunt femei. Roche investighează în prezent peste 12 medicamente pentru afecțiuni neurologice, precum: distrofia musculară Duchenne, distrofia musculară facio-scapulo-humerală, atrofia musculară spinală, Tulburării din spectrul Neuromielitei Optice, boala Alzheimer, boala Huntington și boala Parkinson.

Studiu: Un nou set de proteine ar putea ajuta la detectarea timpurie a demenței

Un studiu recent, publicat în revista Nature Aging, a identificat un grup de proteine din lichidul cefalorahidian care ar putea permite depistarea demenței frontotemporale (FTD) înainte de apariția simptomelor, dar și monitorizarea evoluției acesteia. Cercetătorii au analizat peste 4.000 de proteine la persoane cu forme ereditare de FTD și au descoperit că expresia genetică dereglată și deteriorarea conexiunilor neuronale sunt caracteristici-cheie ale bolii, oferind noi direcții pentru diagnostic și tratament. Demența este o afecțiune neurodegenerativă progresivă care afectează în principal lobii frontal și temporal ai creierului, zone responsabile de comportament, personalitate, limbaj și mișcare. Spre deosebire de boala Alzheimer, care debutează cu tulburări de memorie, FTD începe adesea cu schimbări de comportament, dificultăți de comunicare sau decizii iraționale. Demența poate apărea și la persoanele fără istoric familial Persoanele afectate pot deveni inadecvate social, detașate emoțional sau pot avea probleme de vorbire și înțelegere. În unele cazuri, apar și tulburări de mișcare similare cu cele din boala Parkinson. FTD poate fi cauzată de mutații genetice moștenite, dar apare și la persoane fără istoric familial. În prezent, nu există tratamente aprobate care să oprească sau să încetinească evoluția bolii. „Demența Frontotemporală este cea mai frecventă formă de demență la persoanele sub 60 de ani și are efecte devastatoare asupra personalității, comportamentului și limbajului,” a explicat Rowan Saloner, neurolog la Universitatea din California, San Francisco. „Cu toate acestea, boala nu are tratamente eficiente și duce lipsă de biomarkeri fiabili. Studiind formele ereditare, putem observa modificările cerebrale chiar înainte de debutul clinic, ceea ce ne oferă un model valoros pentru înțelegerea modificărilor biologice timpurii.” Cercetarea a inclus 116 persoane purtătoare ale unor mutații genetice cunoscute că provoacă FTD – C9orf72, GRN și MAPT – comparate cu 39 de rude apropiate care nu prezentau aceste mutații. Pentru toate, s-au recoltat probe de lichid cefalorahidian prin puncție lombară. Sursa: Pixabay Folosind o tehnologie avansată (proteomică bazată pe aptameri), cercetătorii au măsurat nivelurile a peste 4.000 de proteine. Apoi, printr-o analiză de rețea, au grupat proteinele în 31 de „module” care reflectau diferite procese biologice. Mai multe dintre aceste module s-au dovedit legate de severitatea bolii și de progresul ei. Un rezultat important a fost identificarea unor niveluri anormale de proteine implicate în procesul de splicing al ARN-ului – esențial pentru transformarea informației genetice în proteine. Aceste modificări erau mai pronunțate la purtătorii mutațiilor C9orf72 și GRN și au fost observate chiar înainte de apariția simptomelor la unii participanți. „Modificările moleculare pot fi detectate cu ani înainte de apariția simptomelor” „Am fost surprinși cât de devreme apar unele dintre aceste modificări proteice la purtătorii mutațiilor,” a spus Saloner. „Anumite proteine implicate în metabolismul ARN-ului și transportul ionilor sinaptici erau dereglate la persoane care erau încă clinic normale. În unele cazuri, semnătura proteică din lichidul cefalorahidian a prezis declinul cognitiv viitor. Asta sugerează că modificările moleculare pot fi detectate cu ani înainte de apariția simptomelor și ar putea fi folosite pentru urmărirea evoluției bolii sau chiar pentru tratamente preventive”.

Gâdilatul – formă de tortură, cu explicație neelucidată complet. Ce spun oamenii de știință

Râs sacadat, necontrolat, o senzație de neplăcere exprimată prin râsul în cascade. Uneori, este confundat cu plăcerea, datorită efectului fals pozitiv. Dar râsul provenit ca efect al gâdilatului nu este chiar indiciul unei stări pozitive, de euforie. În Roma Antică, era folosit ca metodă de tortură: tălpile prizonierilor erau presărate cu sare, iar apoi li se dădea drumul caprelor să le lingă. Limbile aspre ale caprelor, combinate cu sarea, produceau o senzație insuportabilă, exprimată prin râs, însă râsul era doar expresia unei suferințe fizice și psihologice extreme. În China Antică, gâdilatul, ca formă de tortură, era folosit pentru persoanele privilegiate, nobile, care nu trebuia să aibă urme vizibile pe corp. Gâdilatul era folosit la interogatorii scurte, când nu se căuta vătămarea fizică extremă, ci doar un disconfort crescut. În context modern, gâdilatul a mai fost folosit în școli militare sau închisori „informale”, ca o formă de umilire sau ritual de inițiere. Gâdilatul intens poate duce la lipsă de oxigen, prin râsul necontrolat, atacuri de panică și chiar episoade de leșin. Se știu multe despre efectele lui, dar aproape nimic despre gâdilat. Nici Aristotel, nici Socrate n-au reușit să-i dea de cap, iar, în zilele noastre, nici ditamai specialiștii în neuroștiințe. Dacă pentru Aristotel, gâdilatul era „un reflex natural, care nu are nevoie de rațiune sau intenție pentru a apărea”, la Socrate, gâdilatul e „o metaforă pentru tensiunea dintre plăcere și suferință, atât în trup, cât și în suflet”. Și totuși, ce este gâdilatul? De ce contează? De ce enervează? Konstantina Kilteni este neurocercetător la Universitatea Radboud din Olanda. Și ea consideră că acestui subiect nu i s-a dat atenția cuvenită. „Gâdilatul este puțin cercetat, ceea ce înseamnă nu doar o lipsă, ci și o oportunitate”, spune aceasta. În opinia ei, gâdilatul este rezultatul unor interacțiuni complexe între factori motori, sociali, neurologici, evolutivi și dezvoltare personală. Cercetările lui Kilteni disting două forme de gâdilat: Knismesis – senzația ușoară, ca o mângâiere cu o pană – aceasta nu provoacă râsul, ci mai degrabă un fior Gargalesis – forma intensă de râs involuntar, generată de atingeri repetate și puternice, cum ar fi în zona subrațului sau a tălpilor. Pe câtă vreme Knismesis e mai ușor de măsurat și de reprodus, forma sa mai neastâmpărată e complet ignorată și, prin urmare, plină de oportunități cu potential științific. Gâdilatul – formă de interacțiune socială Dincolo de aspectul amuzant, gâdilatul poate spune multe despre cum distingem între ceea ce vine din interiorul nostru și ce vine din afară – un aspect esențial în înțelegerea unor afecțiuni precum autismul sau schizofrenia. Reacțiile la gâdilat apar devreme, încă din primul an de viață. Și nu suntem singura specie: gorilele, cimpanzeii bonobo și chiar șobolanii reacționează la gâdilat, ceea ce îl face interesant și din perspectivă evolutivă. Kilteni a creat un „laborator al gâdilatului”, în care participanții își introduc picioarele printr-o placă, iar o baghetă mecanică le gâdilă controlat tălpile. Astfel, cercetătoarea poate urmări reacții fiziologice clare – ritmul cardiac, respirația, transpirația și activitatea cerebrală. Autismul și percepția senzorială Persoanele cu autism reacționează adesea mai intens la gâdilat, ceea ce ar putea reflecta diferențe în modul în care creierul procesează informația senzorială. Aceste observații ar putea duce la dezvoltarea unor terapii mai eficiente pentru hipersensibilitate senzorială. Un aspect interesant este că nu ne putem gâdila singuri. De ce? Creierul nostru anticipează mișcarea și diminuează senzația, printr-un mecanism numit atenuare predictivă. Cu alte cuvinte, dacă știe exact unde și cum urmează să fie atins, creierul „filtrează” senzația pentru a rămâne vigilent la stimuli neprevăzuți. Unii râd necontrolat când sunt gâdilați, alții nu simt mai nimic. Reacția poate depinde de genetică, sensibilitatea pielii, conexiunile neuronale sau chiar trăsături de personalitate. Copiii par a fi mai sensibili, poate pentru că astfel învață mai bine unde le sunt limitele fizice și cum să interacționeze social. Rămâne neclar de ce există gâdilatul. Poate că a evoluat ca mecanism de apărare sau ca mod de întărire a legăturilor sociale. Poate că e doar un reflex. Cert e că, deși pare banal, gâdilatul deschide uși către unele dintre cele mai fascinante mistere ale creierului uman.

Consumul ridicat de cofeină crește nivelul de stres la persoanele care suferă de depresie

Cercetarea a fost publicată în Complex Psychiatry și a analizat peste 11.000 de adulți diagnosticați sau tratați pentru depresie. La fiecare băutură cu cofeină consumată în plus într-o zi, participanții s-au simțit mai stresați. Efectul este mic, dar clar și se aplică doar la consumul ridicat, persoanele care beau 3-5 căni cu cofeină zilnic nu diferă de consumatorii ocazionali, conform psypost.org. Surpriza cercetătorilor: cofeina nu a afectat somnul în mod semnificativ. Motivul pare să fie că oamenii se opresc singuri când simt că băutura cu cofeină le deranjează somnul. Cu cât cineva bea mai multă cofeină, cu atât este mai puțin probabil să se plângă că îi afectează somnul. Studiul a inclus și analize genetice care au găsit variante asociate cu consumul de cofeină. Genele care controlează modul în care corpul procesează cofeina – cum ar fi CYP1A2 și AHR – influențează cât de mult consumă oamenii. Cei cu metabolism rapid pot bea mai multă cofeină pentru același efect. „Oamenii își reglează singuri cantitatea de cofeină pe care o consumă în funcție de cum reacționează”, explică Harry McIntosh, autorul principal de la Universitatea din Queensland. Limitarea studiului este că nu poate stabili cauza exactă, nu se știe dacă cofeina provoacă stresul sau persoanele stresate beau mai multă cofeină pentru a combate oboseala. Cercetarea sugerează că persoanele cu depresie ar putea avea grijă la consumul de cofeină, mai ales dacă depășesc cinci porții pe zi.

Poate fi depresia contagioasă prin salivă? Un nou studiu explorează legătura dintre microbiom și sănătatea mintală

Rezultatele studiului Cercetătorii au monitorizat 268 de cupluri proaspăt căsătorite pe parcursul a șase luni. În fiecare pereche, un partener prezenta insomnie și simptome moderate de depresie și anxietate, denumit „fenotip DA”, notează gilmorehealth.com. Principalele constatări au inclus: Microbiota orală a partenerului sănătos s-a modificat pentru a semăna cu cea a partenerului afectat. Partenerul sănătos a înregistrat scoruri mai ridicate la evaluările depresiei și anxietății. Nivelurile de cortizol salivar, un marker biologic al stresului, au crescut. Aceste efecte au fost mai pronunțate la femei. Cercetătorii sugerează că transmiterea microbiotei prin salivă (de exemplu, prin sărut sau utilizarea în comun a ustensilelor) ar putea influența aceste schimbări psihologice. Stresul, somnul și axa orală-intestinală-creier Deși studiul ridică ipoteze interesante, este esențial să recunoaștem limitele sale. Rezultatele sunt observaționale, indicând asocieri, nu cauzalitate. Un mecanism biologic bine stabilit care ar putea explica aceste rezultate este stresul psihologic cronic. Trăirea alături de un partener deprimat sau privat de somn poate perturba rutinele, afecta somnul și intensifica tensiunea emoțională. Aceste condiții sunt cunoscute pentru activarea axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale (HPA), creșterea cortizolului și declanșarea efectelor asupra comunităților microbiene. Un studiu din 2022 de Paudel et al. în Journal of Dental Sciences and Research a demonstrat că stresul psihologic modifică semnificativ atât microbiota orală, cât și cea intestinală, influențând potențial sănătatea mintală prin ceea ce cercetătorii numesc axa orală-intestinală-creier. Aceasta sugerează că schimbările microbiene pot fi un efect secundar al stresului, mai degrabă decât o cauză principală a depresiei. Sincronizarea stărilor de spirit? Studiul atinge și fenomenul de „sincronizare a stării de spirit” între parteneri, un proces susținut de cercetările psihologice. Cunoscut sub numele de contagiune emoțională, acesta este tendința ca starea emoțională a unui partener să influențeze pe cea a celuilalt, adesea fără conștientizare. Cercetările anterioare au arătat că tulburările de dispoziție pot fi propagate în cadrul gospodăriilor prin comportamente și indicii verbale subtile. Acest lucru face dificilă izolarea transmiterii biologice de mecanismele pur psihosociale. Cercetări observaționale pe termen lung au constatat, de asemenea, efecte emoționale reciproce în cupluri de-a lungul timpului, cu simptomele depresive ale unui partener influențând satisfacția vieții celuilalt și viceversa . Diferențe de gen: o privire mai atentă Un aspect notabil al studiului a fost că partenerii de sex feminin au experimentat schimbări mai pronunțate în scorurile de sănătate mintală și markerii biologici precum cortizolul. Literatura sociologică și psihologică sugerează că femeile adesea poartă o povară mai mare în ceea ce privește îngrijirea emoțională în relații. Această dinamică, cunoscută sub numele de muncă emoțională, poate amplifica răspunsurile la stres și crește vulnerabilitatea la tulburările de dispoziție, independent de expunerea microbiană. Dacă depresia poate fi transmisă… de ce nu și fericirea? Ideea transmiterii microbiene a depresiei conduce la o întrebare importantă: de ce nu observăm efectul opus? Dacă disbioza (un dezechilibru în microbiota) poate fi transferată între persoane, de ce nu există dovezi că microbiota echilibrată și „sănătoasă” transferă reziliență sau stabilitate emoțională? Există două posibilități: Disbioza poate avea un impact biologic mai semnificativ sau poate fi mai transmisibilă decât flora echilibrată. Aceste schimbări microbiene sunt indicatori, nu factori determinanți, ai stărilor psihologice, adică reflectă stresul mai degrabă decât îl cauzează. Această distincție este esențială în interpretarea rezultatelor și în proiectarea studiilor viitoare. Ce înseamnă acest lucru pentru sănătatea mintală Ideea că microbiota orală ar putea influența starea de spirit este biologic plauzibilă, dar dovezile actuale nu susțin o relație cauzală. În schimb, pare mai probabil ca stresul emoțional, somnul deficitar și dezechilibrul hormonal să fie forțele primare, în timp ce schimbările microbiene reflectă aceste perturbări mai profunde. Studiile viitoare, în special studiile clinice care vizează compoziția microbiotei, ar putea ajuta la clarificarea acestei legături. Dar până atunci, este esențial să nu exagerăm ceea ce implică corelația. Pentru moment, cel mai sigur și mai util lucru este să menținem un stil de viață sănătos, să gestionăm stresul și să acordăm atenție relațiilor noastre, recunoscând complexitatea interacțiunilor dintre starea noastră emoțională și sănătatea fizică.

Pot ajuta vitaminele B la protejarea creierului împotriva Alzheimerului?

Grupul de vitamine B și Alzheimer Această boală afectează milioane de oameni din întreaga lume și este cea mai frecventă formă de demență, în special în rândul vârstnicilor. În timp ce oamenii de știință continuă să caute tratamente mai eficiente, mulți cercetează și dacă nutrienți simpli – precum vitaminele – pot ajuta la protejarea creierului. Un grup de vitamine care atrage atenția este cel al vitaminelor B. Acestea includ B6, B9 (cunoscută și sub numele de folat) și B12. Aceste vitamine sunt esențiale pentru sănătatea creierului. Ele ajută corpul să producă substanțe chimice necesare pentru o bună funcționare cerebrală și emoțională și contribuie la menținerea sănătății nervilor. Unul dintre cele mai importante roluri ale vitaminelor B este reducerea nivelului unei substanțe numite homocisteină, un aminoacid din sânge. Atunci când nivelul de homocisteină este prea ridicat, poate crește riscul de boli cardiovasculare și afecțiuni ale creierului, precum Alzheimer. Unele studii au arătat că persoanele cu un nivel mai ridicat de vitamine B în sânge tind să aibă un nivel mai scăzut de homocisteină. Acest lucru ar putea însemna un risc mai mic de a dezvolta boala Alzheimer. Alte cercetări s-au concentrat pe administrarea suplimentelor cu vitamine B la persoanele care au deja probleme de memorie sau care sunt expuse riscului, potrivit knowridge.com. Rezultatele studiilor nu sunt întotdeauna clare În unele cazuri, cercetătorii au observat că vitaminele B au încetinit procesul de micșorare a creierului – un fenomen numit atrofie cerebrală, întâlnit frecvent la persoanele cu Alzheimer și asociat cu pierderi de memorie și probleme cognitive. Totuși, rezultatele nu sunt întotdeauna clare. Unele studii arată beneficii, în timp ce altele nu constată nicio îmbunătățire semnificativă. Acest lucru s-ar putea datora faptului că reacțiile la vitamine variază în funcție de factori precum vârsta, starea de sănătate sau chiar profilul genetic. De exemplu, o persoană cu un nivel foarte ridicat de homocisteină sau cu o dietă săracă ar putea beneficia mai mult de suplimentele cu vitamine B decât cineva care deja le consumă suficient prin alimentație. Persoanele mai predispuse la deficiențe de vitamine B sunt vârstnicii, vegetarienii și cei cu afecțiuni care afectează absorbția nutrienților. Aceștia ar putea observa cele mai mari îmbunătățiri ale sănătății creierului în urma suplimentării cu vitamine B sau a unei alimentații mai bogate în aceste vitamine. Adresează-te unui medic Totuși, este important să fim precauți. Deși vitaminele B sunt sigure în cantități normale din alimentație, dozele foarte mari sub formă de suplimente pot fi uneori dăunătoare. De exemplu, un exces de vitamina B6, administrat pe termen lung, poate provoca leziuni ale nervilor. De aceea, este recomandat să discuți cu un medic înainte de a începe orice tratament cu suplimente, mai ales dacă iei deja alte medicamente sau ai probleme de sănătate. Pe scurt, vitaminele B pot contribui la protejarea sănătății creierului și la reducerea riscului de Alzheimer în cazul anumitor persoane – în special la cele cu niveluri ridicate de homocisteină sau cu o alimentație deficitară. Totuși, este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege cât de eficiente sunt și cine beneficiază cel mai mult. Până atunci, cea mai sigură și eficientă metodă este o alimentație sănătoasă și echilibrată, bogată în alimente care conțin vitamine B – precum legumele cu frunze verzi, fasolea, cerealele integrale, ouăle, produsele lactate, peștele și carnea. Acest tip de dietă sprijină sănătatea creierului și poate contribui la menținerea unei memorii bune odată cu înaintarea în vârstă.