Etichetă: Sănătate

Ai acnee? Descoperă top ingrediente eficiente în 2025 (P)

Cei care au un ten cu tendință acneică trebuie să știe că acesta necesită o îngrijire corectă. Din fericire, există câteva ingrediente care și-au dovedit eficacitatea și care oferă rezultate vizibile. Fiecare are rolul său, dar, cu atât de multe produse împotriva acneei la îndemână, este bine de știut care sunt cu adevărat de ajutor și care trebuie evitate. · Acidul salicilic Multe dintre produsele de îngrijire a pielii pentru tenul cu tendință acneică conțin acid salicilic. Un beta-hidroxiacid (BHA) care acționează ca un exfoliant, acesta îndepărtează celulele moarte și ajută la prevenirea blocării porilor. Este, de asemenea, foarte eficient în a reduce formarea punctelor negre. Aplicat direct pe piele, acidul salicilic calmează rapid inflamația, umflăturile și roșeața. Produsele cu acid salicilic curăță porii în profunzime, reduc excesul de sebum și contribuie la regenerarea celulară, inclusiv la diminuarea ridurilor, a liniilor fine sau a cicatricilor superficiale. · Acidul azelaic  Descoperă acidul azelaic: un aliat natural, cu puteri antibacteriene și antiinflamatorii pentru pielea ta. Ajută la prevenirea acumulării de keratină, o proteină care poate bloca porii. Recomandat în îngrijirea celor care se confruntă cu acnee, rozacee sau hiperpigmentare, acidul azelaic contribuie la îmbunătățirea vizibilă a aspectului pielii, oferindu-i luminozitate. · Acidul glicolic / acidul lactic Acidul lactic este un alfa-hidroxiacid (AHA) cu efect exfoliant, care ajută la îndepărtarea celulelor moarte, estompează petele pigmentare și contribuie la reducerea liniilor fine și a ridurilor. E bun pentru orice tip de ten, chiar și pentru cel sensibil. Ingredientul se găsește frecvent în produsele cosmetice uzuale, dar și în tratamentele profesionale de îngrijire a pielii. Acidul lactic este mai delicat decât acidul glicolic și are un beneficiu suplimentar față de alți alfa-hidroxiacizi: ajută la atragerea umidității în piele, acționând și ca hidratant. · Vitamina C Banala vitamină C este un antioxidant cu proprietăți antiinflamatorii. Eroul pielii cu tendință acneică, acesta reduce vizibil roșeața și calmează inflamația. Epiderma pielii, adică stratul vizibil cu ochiul liber, conține niveluri ridicate de vitamina C, nutrient cu rol în protejarea și regenerarea pielii. De vreme ce acneea este o afecțiune puternic inflamatorie, care poate fi agravată de factori de stres din mediul înconjurător, vitamina C are un rol important în ameliorarea acesteia. · Retinolul O altă vitamină benefică pentru tenul cu tendință acneică este retinolul. Un derivat al vitaminei A, retinolul are efecte pozitive asupra pielii predispuse la acnee, fiind un ingredient frecvent recomandat de dermatologi. E vital pentru o piele sănătoasă, stimulând producția de colagen și elastină. În plus, oferă protecție împotriva infecțiilor, reduce pigmentarea și protejează pielea împotriva uscării. Factori de risc precum dezechilibrele hormonale (mai ales cele legate de hormoni androgeni) pot influența severitatea acneei, iar retinolul poate contribui la gestionarea acestora prin acțiunea sa asupra celulelor pielii. În ciuda faptului că fiecare dintre aceste ingrediente și-a dovedit eficacitatea, combinarea lor necesită atenție. Ingrediente puternice precum acidul salicilic, adapalenul și acidul azelaic pot fi prea dure, uscând sau iritând pielea Pentru a evita aceste reacții, este de preferat să încerci mai întâi un produs cu o concentrație mai redusă a ingredientelor active. În plus, înainte de începerea unei rutine de îngrijire, apelează la sfaturile unui dermatolog. Nu uita să fii răbdător și să oferi oricărei soluții împotriva acneei cel puțin patru săptămâni pentru a-și face efectul. Uneori, pot trece câteva luni sau mai mult până când pielea începe să se curețe.‌ Este bine de știut că multe dintre aceste ingrediente pot face pielea mai sensibilă la soare, prin urmare se recomandă folosirea protecției solare. La fel de importante sunt hidratarea și alimentația corectă pentru a nu agrava acneea. Un stil de viață echilibrat, inclusiv o dietă săracă în alimente procesate și bogată în nutrienți, pot reduce tendința glandelor sebacee de a produce sebum în exces, un contribuitor major la acnee. Cel mai important, ca să-ți îngrijești bine tenul, trebuie să-l cunoști. Pentru asta ai la îndemână SPOTSCAN+, un instrument util, bazat pe inteligență artificială și dezvoltat în colaborare cu medici dermatologi, care te poate ajuta să obții rutina de îngrijire potrivită pentru tenul cu tendință acneică. Referințe: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/best-ingredients-for-acne-prone-skin https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-for-acne#vitamin-c-skincare https://www.medicalnewstoday.com/articles/retinol-for-acne#definition

Băieții folosesc inteligența artificială personalizată pentru terapie și relații amoroase

Un sondaj realizat de organizația Male Allies UK în rândul băieților din școlile secundare a arătat că puțin peste o treime dintre aceștia iau în considerare ideea de a avea un „prieten IA”, pe fondul îngrijorărilor tot mai mari legate de apariția „terapeuților” și „prietenelor” bazate pe IA. Cercetarea apare în contextul în care character.ai, popularul startup de chatboturi bazate pe inteligență artificială, a anunțat o interdicție totală pentru adolescenți privind conversațiile deschise cu chatboturile sale, folosite de milioane de oameni pentru discuții romantice, terapeutice sau de altă natură, potrivit The Guardian. Lee Chambers, fondator și director executiv al Male Allies UK, a declarat: „Avem o situație în care mulți părinți încă mai cred că adolescenții folosesc IA doar pentru a copia la teme. Tinerii o folosesc însă mult mai mult ca pe un asistent personal, ca pe un terapeut atunci când au dificultăți, ca pe un companion care le oferă validare și, uneori, chiar într-un mod romantic. E vorba de acel aspect al personalizării, spun: mă înțelege, părinții mei nu”. Cercetarea, realizată în rândul elevilor din 37 de școli din Anglia, Scoția și Țara Galilor, a mai arătat că peste jumătate (53%) dintre băieții adolescenți consideră lumea online mai satisfăcătoare decât cea reală. Raportul „Voice of the Boys” afirmă: „Chiar și acolo unde există așa-zise măsuri de protecție, există o mulțime de dovezi că chatboturile mint frecvent spunând că sunt terapeuți licențiați sau persoane reale, cu doar o mică notă de subsol care precizează că chatbotul IA nu este real. Aceasta poate fi ușor trecută cu vederea de copii care își deschid sufletul în fața a ceea ce cred ei că este un profesionist licențiat sau o iubire reală”. Unii băieți au relatat că stau treji până în zori vorbind cu roboții IA, iar alții au spus că au observat cum personalitatea prietenilor lor s-a schimbat complet după ce aceștia s-au lăsat absorbiți de lumea inteligenței artificiale. Chambers a explicat: „Companionii IA se personalizează în funcție de răspunsurile și indicațiile utilizatorului. Răspund instantaneu. Oamenii reali nu pot face mereu asta, așa că tot ceea ce spun este extrem de validant – pentru că scopul este să te țină conectat și să continui să îi folosești”. Anunțul făcut de character.ai vine după o serie de controverse care au afectat compania californiană, fondată acum patru ani. Printre acestea se numără cazul unui băiat de 14 ani din Florida care s-a sinucis după ce a devenit obsedat de un chatbot alimentat de IA, despre care mama sa a susținut că l-ar fi manipulat să-și ia viața, precum și un proces intentat în SUA de familia unui adolescent care afirmă că un chatbot l-a încurajat să se auto-vatăme și chiar să-și ucidă părinții. Utilizatorii au avut posibilitatea să modeleze personalitățile chatboturilor, astfel încât acestea să pară mai deprimate sau mai optimiste, iar acest lucru se reflecta în răspunsurile lor. Interdicția completă urmează să intre în vigoare până la 25 noiembrie. Compania a anunțat că ia „măsuri extraordinare” având în vedere „peisajul în continuă schimbare privind IA și adolescenții”, dar și presiunile din partea autorităților de reglementare „privind modul în care conversațiile deschise cu IA ar putea afecta adolescenții, chiar și atunci când filtrele de conținut funcționează perfect”.

Care sunt cele șase fructe care ajută la combaterea inflamațiilor și reduc riscul de cancer

Consumul zilnic de fructe este esențial pentru menținerea sănătății și prevenirea bolilor cronice, spun experții, conform Independent. Fructele conțin vitamine, minerale și antioxidanți care combat inflamațiile – un factor cheie asociat cu dezvoltarea cancerului. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă două căni de fructe pe zi, însă doar unul din zece adulți atinge acest obiectiv. „Niciun fruct nu poate proteja singur împotriva cancerului”, afirmă Candice Schreiber, nutriționist clinic la Universitatea de Stat din Ohio, subliniind importanța varietății, a echilibrului, a exercițiului fizic și a menținerii unei greutăți optime. Medicamentul antiinflamator al naturii Fructele de pădure se află în fruntea listei datorită conținutului ridicat de antioxidanți, care întăresc imunitatea și reduc inflamațiile. Cireșele, bogate în compuși fenolici, acționează similar cu ibuprofenul, dar fără efecte secundare, și contribuie la sănătatea digestivă și osoasă. Papaya oferă vitamina C și enzima papaină care neutralizează moleculele de oxigen dăunătoare asociate inflamațiilor cronice. Fructe obișnuite cu beneficii de durată Merele susțin sănătatea inimii, digestia și funcțiile cerebrale, în timp ce strugurii hidratează și conțin resveratrol, un compus dovedit că reduce inflamațiile. Portocalele și alte citrice sunt pline de flavonoide care scad markerii inflamatori. Experții recomandă porții simple: de la o jumătate de portocală la un pumn de fructe de pădure. Schimbări mici, impact mare asupra sănătății Nutriționiștii sunt de acord că o varietate colorată de fructe poate face o diferență majoră în prevenirea bolilor. Consumul constant nu doar reduce inflamațiile, ci întărește și sistemul imunitar, oferind un instrument simplu, dar puternic, împotriva riscului de cancer.

Colegiul Medicilor: La 10 ani de la Colectiv, încă nu avem funcționale Centre de Mari Arși

„Mâine, se împlinesc 10 ani de la tragedia Colectiv. 10 ani în care am văzut și încercări și lucruri ce s-au mai schimbat în abordarea Pacientului Mare Ars și sperăm ca, în perioada următoare, să marcăm și funcționarea Centrului de Mari Arși de la Timișoara. Dar, din păcate, mâine, la 10 ani de la tragedia de la Colectiv, încă nu avem funcționale Centre de Mari Arși – realitatea acestui moment – iar sistemul medical românesc trimite pacienții mari arși în străinătate – bine că facem acest lucru pentru a salva viața acestor pacienți și a le oferi îngrijiri în standarde”, se arată într-o postare pe pagina de Facebook a CMR. Potrivit acesteia, într-un deceniu „am vorbit mult despre centrele de mari arși, de spitale cu centre de mari arși, dar…am construit puțin”. Tragedia de la Colectiv a arătat dureros cât de nepregătit este sistemul sanitar pentru un numâr mare, în același timp, de pacienți critici cu arsuri, arată CMR, care spune că, în continuare, lipsesc centrele specializate – o infrastructură vitală în gestionarea unui pacient mare ars. „Cu siguranță, mai avem de îmbunătățit îngrijirea marelui ars, dar fără o infrastructură adecvată lucrurile nu se pot schimba. În continuare, în cazurile de mari arși, timpul înseamnă viață — dar timpul se pierde între hârtii, transferuri, paturi libere, căutarea de soluții pe moment pentru cazuri specifice. Și, de multe ori, aceste lucruri se fac cu eforturile medicilor, ale aparținătorilor pacienților arși sau ale reprezentanților societății civile, dar am văzut – si este bine – și ale autorităților”, transmite Colegiul. Reprezentanții medicilor arată că este nevoie de investiții reale și de un plan național coerent realizat și de o abordare susținută de toate partidele parlamentare. Ei arată însă și lucrurile bune care s-au mai făcut și se fac pe subiectul mărilor arși: „Înțelegem că centrul de mari arși de la Timișoara este aproape de finalizare și sperăm să se deschidă cât mai curând, iar după jumătatea anului viitor Centrul de mari arși de la Târgu Mureș și Centrul de arși gravi pediatrie de la Spitalul ”Grigore Alexandrescu” vor fi de asemenea deschise, potrivit datelor prezentate public. „Personal, sunt de părere că mai avem nevoie și de o dezvoltare a resursei umane în zona de arsuri, în specialitatea de chirurgie plastică, estetică și microchirurgie reconstructivă. În prezent, la nivelul CMR, astăzi avem înregistrați puțin peste 600 de medici primari și specialiști în această specialitate provocatoare, unde avem și medici dedicați și profesioniști”, a declarat Cătălina Poiană, președinta Colegiului Medicilor din România.

Modificările care au loc în creier atunci când ne deconectăm din cauza oboselii

Astfel de scăderi momentane ale atenției sunt o problemă frecventă pentru persoanele private de somn, dar ceea ce se întâmplă în creier în aceste momente de blocaj mental s-a dovedit greu de identificat. Acum, oamenii de știință au aruncat lumină asupra procesului și au descoperit că există mai multe lucruri în spatele acestei scăderi a atenției decât se vede la prima vedere. Scurta pierdere a concentrării coincide cu un val de lichid care curge din creier, care se întoarce odată ce atenția se recuperează, potrivit The Guardian. „Momentul în care atenția cuiva cedează este momentul în care acest val de fluid începe să pulseze”, a spus dr. Laura Lewis, autor principal al studiului de la MIT din Boston. „Nu este vorba doar de faptul că neuronii tăi nu acordă atenție lumii, ci și de o schimbare importantă a fluidului din creier în același timp”. Lewis și colegul ei, dr. Zinong Yang, au investigat creierul privat de somn pentru a înțelege tipurile de pierderi de atenție care duc la accidente ale șoferilor somnoroși și la animalele obosite care devin prânzul prădătorilor. Desfășurarea studiului În cadrul studiului, 26 de voluntari au purtat pe rând o cască EEG în timp ce erau întinși într-un scaner fMRI. Acest lucru le-a permis oamenilor de știință să monitorizeze activitatea electrică a creierului și schimbările fiziologice în timpul testelor în care oamenii trebuiau să răspundă cât mai repede posibil la auzirea unui ton sau la apariția unui pătrat pe ecran. Fiecare voluntar a fost scanat după o noapte de somn odihnitor acasă și după o noapte de privare totală de somn supravegheată de oamenii de știință din laborator. Nu este de mirare că persoanele au avut performanțe mult mai slabe atunci când erau private de somn, răspunzând mai lent sau deloc. Lipsa de atenție au fost însoțite de schimbări izbitoare. Scanările au revelat o undă de lichid cefalorahidian expulzat din creier la câteva momente după scăderea atenției și revenind la aproximativ o secundă după încetarea lipsirii. Astfel de unde sunt observate în mod normal în somnul profund și se crede că ajută creierul să elimine deșeurile metabolice care se acumulează în timpul zilei. Alte măsurători au arătat că pupilele ochilor oamenilor s-au contractat cu aproximativ 12 secunde înainte ca lichidul să părăsească creierul și au revenit la normal după pierderea de atenție. Respirația și ritmul cardiac au scăzut, de asemenea, potrivit raportului cercetătorilor din Nature Neuroscience. Deși rămân mai multe întrebări, pierderile de atenție par să apară atunci când creierul încearcă să jongleze cu funcționarea cognitivă normală și întreținerea esențială care se realizează în mod normal în timpul somnului. „Creierul tău încearcă să ia o pauză”, a spus Yang. Lipsa de somn influențează funcționarea creierului Profesorul Bill Wisden, directorul Institutului de Cercetare a Demenței din Marea Britanie de la Imperial College London, a spus că lucrarea a evidențiat schimbările profunde pe care privarea de somn le-ar putea avea asupra creierului. „Nu este clar dacă aceste schimbări în fluxul de lichid cerebral asociate cu privarea de somn sunt bune și protectoare într-un fel sau rele și patologice”, a spus el. Dr. Ria Kodosaki, neuroștiințifică la UCL, a spus că schimbările par a fi „evenimente structurate, biologice, care seamănă foarte mult cu debutul somnului, iar pierderile de atenție nu sunt pasive, ci organizate pentru a oferi creierului o mică pauză”. Ea a spus: „Oricât de paradoxal ar părea, aceste scăpări periculoase pot fi modul în care creierul se protejează. Gândiți-vă la ele ca la niște opriri forțate: creierul renunță temporar la concentrarea externă pentru a efectua sarcini esențiale de întreținere”.

Infecțiile virale comune pot crește riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral

Meta-analiza, publicată miercuri în Journal of the American Heart Association, a analizat 155 de studii realizate pe parcursul a câteva decenii și a constatat că infecțiile virale pot crește riscul de boli cardiace atât imediat după infecție, cât și pe termen lung. Persoanele care au contractat gripa au avut un risc de până la șase ori mai mare de a suferi un atac de cord în luna următoare infecției, iar cele care au avut Covid-19 au avut un risc de aproape două ori mai mare de a dezvolta boli de inimă sau accident vascular cerebral în comparație cu persoanele care nu au fost infectate, potrivit CNN. „O modalitate de a preveni acest lucru este vaccinarea”, a spus autorul principal al studiului, dr. Kosuke Kawai, profesor adjunct la David Geffen School of Medicine de la Universitatea din California, Los Angeles. „Adesea, ne vaccinăm pentru a reduce riscul de gripă sau alte boli, dar cred că vaccinurile pot oferi beneficii suplimentare în ceea ce privește protecția potențială împotriva bolilor cardiovasculare”. Autorii noii cercetări au concluzionat că infecțiile cu gripă și Covid-19 au fost asociate cu un risc mai mare de evenimente cardiovasculare acute, cum ar fi atacurile de cord. Infecțiile virale cronice, cum ar fi HIV, hepatita C și zona zoster, au fost asociate cu un risc crescut pe termen lung de boli coronariene și accident vascular cerebral. Noul studiu menționează, de asemenea, că citomegalovirusul, herpesul simplu, hepatita A, papilomavirusul uman (HPV), virusul sincițial respirator (RSV), dengue și chikungunya au fost asociate cu un risc crescut de boli cardiovasculare, dar afirmă că sunt necesare mai multe cercetări privind această asociere. Cum afectează virusul inima? Noile descoperiri se potrivesc cu ceea ce medicii au observat de mult timp, a spus dr. Scott Roberts, director medical asociat pentru prevenirea infecțiilor la Yale School of Medicine. „Din păcate, multe infecții pot face acest lucru”, a spus el. „Virusurile respiratorii cresc riscul cardiovascular în două moduri”: indirect, prin declanșarea unui răspuns imunitar hiperactiv care provoacă inflamație, ducând la stres și coagularea sângelui care afectează inima; sau direct, când virusul poate ataca țesutul cardiac în sine. Majoritatea virusurilor respiratorii, inclusiv Covid-19, gripa și RSV, acționează prin calea indirectă, a spus Roberts, în timp ce tulpinile de enterovirus – legate de virusurile care cauzează boala mâinilor, picioarelor și gurii – pot infecta direct mușchiul cardiac. „În general, cu cât boala virală este mai gravă, cu atât riscul de complicații cardiovasculare este mai mare”, a spus el. Aceste infecții pot agrava și problemele cardiace existente, cum ar fi insuficiența cardiacă, a adăugat el. Kawai a spus că este dificil de cuantificat probabilitatea ca o persoană cu o infecție virală să dezvolte boli cardiovasculare, așa că toată lumea ar trebui să ia măsuri de protecție. „Depinde și de infecția virală”, a spus Kawai. „Nu doar pacienții care prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare pot fi expuși unui risc mai mare, ci și adulții mai tineri sau persoanele care nu prezintă neapărat factori de risc pentru boli cardiovasculare sunt, de asemenea, expuși unui risc crescut” după o infecție virală. Prevenirea este esențială „Studiul nostru subliniază importanța măsurilor preventive integrate, în special pentru adulții cu factori de risc tradiționali pentru [boli cardiovasculare]. Vaccinurile pot juca un rol important în prevenirea riscului de boli cardiovasculare”, au scris cercetătorii. Ei au concluzionat că măsurile preventive, cum ar fi vaccinarea și tratamentul antiviral administrat la timp, ar putea contribui la reducerea incidenței bolilor cardiovasculare, care rămân principala cauză de deces la nivel mondial. „Există vaccinuri pentru multe dintre aceste virusuri și, în general, acestea reduc riscul de evenimente cardiovasculare după infecție, deoarece infecția severă este mai probabil să fie ușoară la o persoană vaccinată”, a spus Roberts. La persoanele care au un sistem imunitar sănătos, vaccinurile au un efect protector fără a provoca boli cardiovasculare, deoarece conțin de obicei o cantitate mică de virus inactivat sau subunități specifice ale agentului patogen, a spus Kawai. Virusul inactivat nu declanșează o reacție imunitară hiperactivă care provoacă inflamații care afectează inima și nici nu este capabil să atace țesuturile cardiace. Oricine este îngrijorat de riscul de probleme cardiace după o infecție ar trebui să discute cu medicul său, sfătuiește Roberts.

Schimbările climatice cauzează milioane de decese care ar putea fi prevenite

Studiul îndeamnă liderii mondiali să acționeze rapid pentru a proteja vieți, pe măsură ce căldura extremă, poluarea și alte dezastre legate de climă se intensifică, potrivit France 24. Schimbările climatice afectează grav sănătatea oamenilor din întreaga lume, iar eșecurile politicilor duc la „milioane” de decese evitabile în fiecare an, a declarat miercuri o echipă internațională de experți. Oportunitățile pentru o tranziție climatică „justă” erau încă pe masă, dar rămâneau „în mare parte neexploatate”, potrivit publicației Lancet Countdown , un studiu anual important care urmărește impactul schimbărilor climatice asupra sănătății. Raportul a prezentat cifre despre unele dintre cele mai mortale consecințe: 546.000 de oameni au murit în fiecare an între 2012 și 2021 din cauza expunerii la căldură, o creștere masivă față de cifrele din anii 1990, iar vaporii toxici proveniți de la incendiile de vegetație au ucis un număr record de 154.000 de oameni anul trecut. Raportul revistei de sănătate, publicat cu puțin timp înainte de discuțiile ONU privind clima COP30 din Brazilia, a solicitat creșterea investițiilor în energie cu emisii zero de carbon și infrastructură rezistentă la schimbările climatice, precum și o mai bună planificare pentru provocările din domeniul sănătății. Autorii au criticat vehement decizia președintelui american Donald Trump de a-și retrage țara din programele internaționale de ajutor și din inițiativele climatice, politicile sale fiind apoi repetate de alte țări. „Inversarea acestor politici dăunătoare și luarea de măsuri semnificative privind schimbările climatice sunt acum cruciale pentru a proteja sănătatea și supraviețuirea oamenilor”, se arată în raport. Având în vedere că temperaturile globale din 2024 au fost cele mai ridicate înregistrate vreodată – depășind pentru prima dată 1,5°C față de perioada preindustrială – experții au enumerat numeroasele amenințări la adresa sănătății care pro Poluarea aerului legată de combustibilii fosili a cauzat peste 2,5 milioane de decese numai în 2022, au declarat autorii, condamnând practica subvenționării combustibililor fosili. Guvernele au cheltuit peste 950 de miliarde de dolari pe subvenții pentru combustibili fosili în 2023, se arată în raport, evidențiind șase țări ca fiind cele mai mari vinovate: Rusia, Iranul, Japonia, Germania, Arabia Saudită și China. Cifra a fost mai mică decât recordul din 2022 de 1,4 trilioane de dolari, când guvernele europene, în special, s-au grăbit să controleze costurile energiei după ce invazia Rusiei în Ucraina din 2022 a contribuit la o creștere bruscă a prețurilor. Mai general, autorii au acuzat corporațiile, „factorii de decizie cheie” și liderii mondiali de „regresie” în ceea ce privește angajamentele lor climatice, lăudând actorii locali și grupurile comunitare pentru că au umplut vidul de conducere.vin din valuri de căldură , secetă , ploi abundente și alte fenomene legate de climă. „Schimbările climatice destabilizează din ce în ce mai mult sistemele planetare și condițiile de mediu de care depinde viața umană”, se arată în studiu.

Cel mai important pas către o descoperire care va salva vieți – test pentru detectarea cancerului

Într-o inițiativă fără precedent la nivel mondial, testul de respirație este experimentat pentru depistarea acestei boli, care este extrem de dificil de detectat în stadiile incipiente. Simptomele vagi ale bolii, inclusiv durerile de spate și indigestia, fac ca aceasta să nu fie detectată adesea până când nu s-a răspândit în alte părți ale corpului. Organizația Pancreatic Cancer UK, care finanțează studiul, a declarat că lansarea studiului este „cel mai important pas către o descoperire care va salva vieți”. Un audit recent privind cancerul pancreatic în Anglia și Țara Galilor a constatat că majoritatea pacienților cu cancer pancreatic sunt diagnosticați într-un stadiu avansat – 62% dintre pacienții din Anglia și 65% dintre pacienții din Țara Galilor sunt diagnosticați în stadiul patru. Ratele de supraviețuire sunt deosebit de scăzute pentru acest tip de cancer – aproximativ 22% nu supraviețuiesc 30 de zile după diagnosticare în Anglia, comparativ cu 21% în Țara Galilor, conform The Independent. Acum, oamenii de știință de la Imperial College London speră să schimbe soarta acestei boli cu ajutorul unui nou test de respirație. Acesta va fi testat pe 6.000 de pacienți cu diagnostic necunoscut în 40 de locații din Anglia, Țara Galilor și Scoția. Dacă se dovedește eficient, autorii speră că testul va putea fi implementat în cabinetele medicilor de familie în termen de cinci ani, ceea ce înseamnă că pacienții ar putea fi diagnosticați mai repede, când tratamentul poate fi mai eficient. Acest studiu amplu urmează unui studiu mai restrâns, realizat pe 700 de pacienți pe o perioadă de doi ani, care a avut rezultate „promițătoare”. Testul este folosit pentru a detecta o combinație de „compuși organici volatili” prezenți în respirație Mii de astfel de compuși circulă în fluxul sanguin și sunt filtrați când sângele ajunge în plămâni, fiind apoi expulzați odată cu respirația. Aceste modificări sunt evidente când cancerul se află în stadiul incipient al bolii. Izolarea combinațiilor unice ale acestor compuși poate indica dacă o persoană are sau nu cancer pancreatic, rezultatele fiind disponibile pentru medicii de familie în doar trei zile. Diana Jupp, director executiv al Pancreatic Cancer UK – care furnizează 1,1 milioane de lire sterline pentru finanțarea studiului, a declarat: „Testul de respirație are potențialul de a revoluționa detectarea precoce a cancerului pancreatic. Este, fără îndoială, cel mai semnificativ pas către o descoperire care poate salva vieți. Deși sunt necesari încă mai mulți ani de dezvoltare înainte de a putea pune această nouă tehnologie interesantă la dispoziția medicilor generaliști din toată țara, mii de pacienți cu un diagnostic necunoscut vor contribui acum la perfecționarea ei în lumea reală. Este primul test de respirație pentru cancerul pancreatic care a ajuns vreodată la un studiu clinic național de această amploare”.

Cele două lucruri pe care le poți face pentru întărirea imunității. Dr. Monica Pop: Nu veți mai răci, nu vă veți mai îmbolnăvi

Celebrul medic oftalmolog Monica Pop oferă cu două recomandări pentru întărirea imunității, foarte utile în sezonul rece. Ea spune că le-a învățat încă din facultate și sunt foarte eficiente. În primul rând, dr. Monica Pop pune accent – în special – pe alimentele consumate la micul dejun. Ea spune că este bine să mâncăm după trezire alimente bogate în proteine (cum ar fi ouă, brânză, șuncă), pentru că acestea activează celulele răspunzătoare pentru imunitate. Este vorba de un „truc” învățat încă din facultate de la un infecționist. „Sfaturi medicale… de toamnă. Pentru toți: Nu plecați niciodată de acasă fără să luați micul dejun, oricât ar fi de «mic». Dar, să conțină neapărat o proteină (ou, brânză, șuncă), pentru a activa celulele răspunzătoare de imunitate. Este ceea ce am învățat încă din facultate de la un mare medic infecționist, domnul Dr. Stetrescu!”, a scris Monica Pop, potrivit Click. Dr. Monica Pop sugerează să luam și vitamina D3, foarte importantă în sezonul rece. Sursa FOTO: Shutterstock – caracter ilustrativ Dar, înainte de administrarea acesteia, este indicat să facem și o analiză simplă pentru a vedea de ce cantitate avem nevoie. „Luați zilnic Vitamina D3. Dacă aveți posibilitatea, făceți-vă o determinare a Vitaminei D3 din sânge. Există teste la farmarcie. Valorea normală este între 30-100. Cei cu valori sub 30 să ia Vitamina D3 de 5.000. Ceilalți, minimum 2.000 pe zi, chiar dacă nu ați mai făcut nicio determinare”, a mai precizat medicul. Asyfel, respectând aceste două lucruri, micul-dejun bogat în proteine și administrarea vitaminei D, medicul susține că organismul nostru va fi pregătit de acest sezon. „Urmărind aceste 2 sfaturi, nu veți mai răci, nu vă veți mai îmbolnăvi”, a mai precizat Monica Pop.

Expunerea la lumină pe timp de noapte poate fi asociată cu boala care provoacă cele mai multe decese la nivel mondial

Dormitul în întuneric total poate reduce riscul de boli cardiovasculare, principala cauză de deces la nivel mondial. Persoanele care dormeau în condiții de lumină puternică — similar cu a avea luminile din dormitor aprinse — aveau un risc cu 56% mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă. Cei care dormeau sub o lumină atât de intensă aveau, de asemenea, un risc cu 32% mai mare de a dezvolta boli coronariene și un risc cu 28% mai mare de a suferi un accident vascular cerebral. Dispozitivele purtabile la încheietura mâinii au monitorizat expunerea participanților la studiu la intensitatea luminii între orele 12:30 și 6:00, potrivit dr. Daniel Windred, coautor al studiului publicat joi în revista JAMA Network Open. „O limitare este că nu cunoaștem sursele de expunere personală la lumină, ci doar intensitatea”, a spus Windred, cercetător asociat la Facultatea de Medicină și Sănătate Publică a Universității Flinders din Australia. „Înțelegerea surselor tipice de expunere la lumina nocturnă ar putea permite recomandări mai informate, dincolo de „evitați lumina puternică noaptea”. Efectele luminii în timpul somnului Lumina poate bloca producția de melatonină, hormonul care induce somnul, de către creier, astfel încât reducerea expunerii la lumină pe timp de noapte poate începe cu modificarea rutinei de relaxare. Limitați cât mai mult timpul petrecut în fața ecranului și stingeți luminile inutile din casă cu patru ore înainte de culcare, a declarat prin e-mail dr. Julio Fernandez-Mendoza, psiholog clinic și director al departamentului de medicină comportamentală a somnului la Penn State Health Sleep Research and Treatment Center. El nu a participat la studiu. Dacă nu este posibil să stingeți luminile, încercați să utilizați iluminat slab sau cald în loc de lumini puternice, a spus Windred. În dormitor, evitați să utilizați ceasuri deșteptătoare luminoase și să dormiți lângă ferestre, dacă este posibil. Jaluzelele care blochează lumina și perdelele opace pot fi utile, la fel ca și o mască de dormit peste ochi. Desfășurarea studiului Din câte știu autorii studiului, lucrarea lor reprezintă „cel mai mare studiu cunoscut” privind asocierile pe termen lung între expunerea individuală la lumină și riscul de boli cardiovasculare, au scris ei. „Am analizat 13 milioane de ore de date privind lumina (pentru aproape) 89.000 de persoane”, a spus Windred prin e-mail. Cercetarea se bazează pe studii anterioare care au descoperit asocieri similare și au stabilit perturbarea ritmurilor circadiene ca factor de risc cunoscut pentru sănătatea cardiovasculară precară. Ritmurile circadiene sunt cicluri de 24 de ore „în practic fiecare celulă și țesut din corpul nostru, inclusiv în sistemul cardiovascular”, a spus Windred. Ceasul intern controlează ciclurile de somn și veghe, detectând lumina ca un semnal de trezire și întunericul ca un semnal de adormire. Impactul posibil al luminii asupra sănătății inimii Participanții la studiu, cu vârsta medie de aproximativ 62 de ani, proveneau din studiul UK Biobank, care a urmărit rezultatele de sănătate a peste 500.000 de persoane cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani din Regatul Unit începând din 2006. Aceștia au purtat dispozitive de monitorizare a luminii timp de o săptămână în timpul vieții lor normale între 2013 și 2022 și apoi au fost monitorizați pentru anumite rezultate de sănătate timp de nouă ani în medie — unul dintre factorii care au făcut „studiul unic și extrem de inovator”, a spus Fernandez-Mendoza. Persoanele care aveau probleme cardiovasculare înainte de perioada de monitorizare au fost excluse. Cei expuși la lumina cea mai puternică au avut, de asemenea, un risc cu 47% mai mare de a suferi un atac de cord și un risc cu 32% mai mare de a dezvolta fibrilație atrială. Fibrilația atrială este un ritm cardiac neregulat, tremurător sau adesea rapid, care rezultă din faptul că camerele superioare ale inimii, atriile, bat în sincronizare cu camerele inferioare, ventriculele. Femeile se confruntau cu un risc mai mare de insuficiență cardiacă și boli coronariene, în timp ce persoanele mai tinere erau mai afectate de insuficiență cardiacă și fibrilație atrială. Cum poate lumina să vă afecteze ritmul circadian Cu toate acestea, studiul arată doar o legătură și nu dovedește că expunerea la lumină cauzează probleme cardiovasculare. „Pot exista și alte diferențe la persoanele expuse la lumină pe timp de noapte, care sunt responsabile pentru riscul mai mare de boli de inimă”, a declarat dr. Tim Chico, profesor de medicină cardiovasculară la Universitatea din Sheffield, Anglia, într-o declarație furnizată de Science Media Centre. Chico nu a participat la cercetare. Cu toate acestea, asocierile au rămas semnificative după luarea în considerare a nivelului de activitate fizică, a fumatului, a consumului de alcool, a dietei, a muncii în ture și a altor factori potențial influenți, au afirmat autorii. Durata scurtă a somnului a afectat doar unele dintre concluzii, cum ar fi cele referitoare la accidentul vascular cerebral. Studiul este, de asemenea, „unul dintre puținele care prezintă dovezi convingătoare că expunerea la lumină în timpul zilei, de exemplu după trezire dimineața, este legată de o sănătate cardiovasculară bună”, a afirmat Fernandez-Mendoza. Autorii studiului au afirmat că s-a descoperit anterior că perturbarea ritmurilor circadiene de către lumină dereglează diverse procese cardiovasculare și metabolice, cum ar fi deteriorarea celulelor care ajută arterele să funcționeze corect, provocând hipertensiune arterială și crescând riscul de boli asociate. Perturbarea ritmului circadian poate contribui, de asemenea, la o tendință crescută de formare a cheagurilor de sânge, ceea ce poate duce la accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord. Lumina pe timp de noapte, ”un factor de stres” De asemenea, este posibil ca organismul să răspundă la lumina nocturnă „ca la un factor de stres, un eveniment nedorit, și să activeze organismul cu ritm cardiac ridicat și anormal, hormoni de stres, glucoză, insulină și inflamație”, a spus Fernandez-Mendoza. Doi dintre autori sunt cofondatori ai Circadian Health Innovations, care produce un senzor de lumină purtat la încheietura mâinii, dar compania nu a avut niciun rol în studiu și nu este producătorul dispozitivului de monitorizare purtat de participanții la studiu — nici cealaltă companie cu care un cofondator al Circadian Health Innovations are un brevet relevant în curs de aprobare, în Australia. Având în