Oana Țoiu anunță convocarea de urgență la MAE a ambasadorului Rusiei după ce a treia dronă a fost neutralizată în spațiul aerian al României: Este inadmisibil și intolerabil
Ministrul interimar de Externe Oana Ţoiu a anunțat duminică pe X că ambasadorul Federației Ruse a fost convocat la Ministerul Afacerilor Externe la puțin timp după ce o a treia dronă a fost doborâtă, în tot atâtea zile în spațiul aerian românesc. Aparatul de zbor a fost angajat și distrus duminică dimineața, în jurul orei 10.00, de un pilot aflat manșa unui avion F-16. Drona a fost doborâtă în condiții de siguranță, la o distanță de 12 km NE Sulina, în limita apelor teritoriale ale României. Țoiu: Este inadmisibil și intolerabil ca Federația Rusă să continue Alte două drone au fost doborâte vineri și sâmbătă, 24 și 25 iulie 2026. Primul aparat de zbor, distrus în județul Buzău, este de origine rusească, potrivit investigației demarate de autoritățile române. Cea de-a doua dronă a fost doborâtă în județul Tulcea, în apropierea localității Sfântu Gheorghe. „Este inadmisibil și intolerabil ca Federația Rusă să continue să încalce spațiul aerian al României, care este, în același timp, spațiul aerian al NATO și al Uniunii Europene. Astfel de acțiuni sunt inacceptabile și le tratăm cu cea mai mare seriozitate, alături de aliații noștri. În urma acestor încălcări repetate, ambasadorul Federației Ruse a fost convocat la Ministerul Afacerilor Externe al României”, a scris Țoiu pe X. Investigațiile privind dronele doborâte sâmbătă și duminică, în curs de desfășurare Oana Țoiu a precizat că 16 aeronave ale Forțelor Aeriene Române au acționat deasupra apelor teritoriale ale României, în zona Sulina–Chilia. Ministrul interimar de Externe i-a felicitat pe piloții români și echipele de la sol pentru profesionalismul, curajul și eficiența cu care își îndeplinesc misiunile. „Potrivit anchetei desfășurate de Parchetul General, drona doborâtă vineri dimineață este de tip Shahed, utilizată de Federația Rusă în războiul de agresiune împotriva Ucrainei. Investigațiile privind dronele doborâte ieri și astăzi sunt în desfășurare. Protestul diplomatic al României față de Federația Rusă se va baza pe concluziile acestor investigații”, a scris Țoiu pe X. MApN, primele detalii după ce a fost doborâtă a treia dronă Ministerul Apărării Naţionale (MApN) a anunţat duminică dimineața primele detalii după ce a fost doborâtă a treia dronă de o aeronavă F-16. Ținta a fost angajată și distrusă de Armată deasupra Mării Negre, în dimineața zilei de duminică, 26 iulie 2026. „Duminică, 26 iulie, la ora 10:13, o aeronavă F-16 din Forțele Aeriene Române a doborât o dronă care intrase neautorizat în spațiul aerian. Drona a fost doborâtă în condiții de siguranță, la o distanță de 12 km NE Sulina, în limita apelor teritoriale ale României. Vom reveni cu detalii pe măsură ce vor fi disponibile”, a anunțat MApN. Vineri și sâmbătă au fost doborâte alte două drone intrate ilegal în spațiul aerian național. Vineri, 24 iulie 2026, o dronă a intrat în spațiul aerian al României și a fost detectată de radarele MApN. Aceasta a avut pe traiectul Sulina-Brăila-Feteşti-Buzău. A fost doborâtă în județul Buzău. Ținta a fost angajată și doborâtă de aeronava F-16 la ora 11:02. Cea de-a doua dronă a fost doborâtă sâmbătă, 25 iulie 2026, la ora 08:34, după ce radarele MApN au interceptat-o la ora 08:22. Drona a fost doborâtă la 9,6 kilometri vest de localitatea Sfântu Gheorghe, județul Tulcea.
S-au înregistrat 3 cutremure în doar 6 ore, în România. Ce transmite INFP
A fost înregistrată activitate seismică în noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 iulie 2026, pe teritoriul țării. Trei cutremure au avut loc în România, în doar 6 ore. Potrivit datelor emise de Institutul Național de Cercetare – Dezvoltare pentru Fizica Pământului (INFP), seismele s-au produs în zona Vrancea – Buzău. Primul cutremur a avut loc cu puțin timp înainte de miezul nopții, la ora 23:20, în zona seismică Vrancea, Buzău. Potrivit INFP, a fost înregistrată o magnitudine de 3.2 grade pe scara Richter. Cutremurul s-a înregistrat la o adâncime de 89 de kilometri. S-a produs în apropierea următoarelor oraşe: 52km S de Focșani, 60km S de Buzău, 62km SE de Sfântu-Gheorghe, 71km E de Brașov, 86km NE de Ploiești. Loading … Cutremur în România, în zona Vrancea. Sursă: INFP Cel de-al doilea cutremur s-a înregistrat în aceeași zonă geografică, la ora 02:35. Seismul a avut 3.5 grade pe scara Richter și s-a produs la o adâncime de 147.7 kilometri. Seismul s-a produs în apropierea următoarelor oraşe: 56km E de Brașov, 57km SE de Sfântu-Gheorghe, 57km S de Buzău, 64km N de Ploiești, 73km S de Focșani, 91km NE de Târgoviște. Cutremur la ora 04:52 Cel de-al treilea cutremur s-a produs în zona Vrancea, la ora 04:52, având 2.4 grade pe scara Richter. Seismul s-a produs la o adâncime de 18.8 kilometri. Cutremurul s-a produs în apropierea următoarelor oraşe: 30km S de Focșani, 41km N de Buzău, 89km S de Brăila, 90km S de Galați, 93km NE de Ploiești, 95km SE de Sfântu-Gheorghe, 99km S de Bârlad. Când ar putea să se producă un seism major în România? Seismologul Gheorghe Mărmureanu susținea că un cutremur de o intensitate majoră ar putea avea loc în anul 2040, în România. Expertul a precizat că, peste 16 ani, ar putea să se înregistreze un seism cu o magnitudine de peste 7 grade. „Sunt lucruri curioase cu Vrancea. Există niște cutremure puternice, a fost în 1800 cel mai puternic, foarte adânc, de la Moscova până la Cairo. Energia a fost consumată, aceste cutremure au loc la adâncimi diferite, coordonate pe plan orizontal, chiar eu am publicat o lucrare, un fel de istorie a cutremurelor din 1701 până acum. Părerea mea este că nu poate fi vorba de un cutremur catastrofal până în 2040”, a precizat seismologul Gheorghe Mărmureanu, la România TV. Sursă foto: Shutterstock, INFP
Cel mai frumos castel din Transilvania s-a redeschis
Castelul Teleki din Gornești, una din piesele rare de patrimoniu cultural și istoric ale Transilvaniei, își redeschide porțile pentru publicul larg, după aproape 3 ani de lucrări de restaurare. Somptuoasa capodoperă barocă din inima Ardealului se remarcă prin 52 de încăperi și 365 de ferestre, simbolizând fiecare lună și zi din an. La inaugurarea oficială din 1 august, vizitatorii vor putea participa la un tur ghidat şi o serie de evenimente pentru toate vârstele al unuia dintre marile monumente baroce din Transilvania, potrivit Radio Târgu Mureș. Loading … Tururi ghidate și evenimente speciale la castelul din Mureș Castelul Teleki din Gornești (județul Mureș) poate fi vizitat din nou începând cu 16 iulie, după aproape 3 ani de restaurare. Deși accesul publicului va fi permis încă de joi, inaugurarea oficială este programată pentru 1 august. Atunci Administrația monumentului pregătește o serie de evenimente care se vor desfășura pe parcursul întregii zile. Castelul Teleki din Gornești este unul din marile monumente baroce ale Transilvaniei. Foto: Facebook Castelul Teleki Vizitatorii vor avea șansa să descopere spațiile restaurate și muzeul în cadrul unor tururi ghidate. De remarcat faptul că somptuosul castel are 52 de camere si 365 de ferestre, simbolizând fiecare săptamână şi zi a anului. Programul include și o masă rotundă dedicată protejării monumentelor istorice, conservării patrimoniului și rolului pe care castelul îl poate avea în viața culturală a comunității, potrivit anunţului postat pe pagina de Facebook a obiectivului istoric. Castelul Teleki din Gornești este unul din marile monumente baroce ale Transilvaniei. Foto: Facebook Castelul Teleki Frumusețea originală recreată până la detalii „De-a lungul anilor mulți v-ați oprit în fața castelului Teleki și ați fost curioși ce se află în spatele porților închise. Dar în curând nu va mai trebui să vă întrebați ce se ascunde înăuntru. Pe 16 iulie vestitele porți sculptate ale castelului Teleki din Gornești se vor redeschide. Iar spațiile care au fost închise atât de mult timp se vor dezvălui din nou vizitatorilor. Datorită celor aproape 3 ani de muncă de restaurare, Castelul Teleki și-a recăpătat frumusețea originală în numeroase detalii. Suntem recunoscători că am reușit să renovăm una dintre bijuteriile Transilvaniei, un patrimoniu construit de o valoare deosebită”, a transmis administrația Castelului Teleki din Gornești pe Facebook. Evenimentul din 1 august va cuprinde activități pentru toate vârstele. Cei care preferă provocările vor putea încerca o cameră de evadare tematică. Copiii vor avea la dispoziție ateliere de creație, activități artistice și un spectacol de teatru de păpuși. Atmosfera va fi completată de un recital susținut de pianistul Cári Tibor și de un spectacol al trupei Navarra Dance. Castelul Teleki din Gornești este unul din marile monumente baroce ale Transilvaniei. Foto: Facebook Castelul Teleki Castelul Teleki din Gornești este unul din marile monumente baroce ale Transilvaniei. Foto: Facebook Castelul Teleki În aceeași zi va fi inaugurată și cafeneaua 112 Coffee, amenajată în incintă. Pe lângă cafea și băuturi răcoritoare, spațiul își propune să devină un loc de întâlnire pentru comunitate și pentru participanții la evenimentele culturale organizate aici. Organizatorii vor anunța în perioada următoare programul complet al inaugurării. Lucrările au durat aproape 3 ani și au costat 4,6 milioane de euro Înainte de începerea lucrărilor de restaurare, care au durat aproape 3 ani, domeniul de la Gornești atrăgea vizitatori din întreaga țară. Odată cu redeschiderea, administrația castelului anticipează un interes și mai mare. Inclusiv prin promovarea prin Ruta Castelelor, parte a programului „România Atractivă”. Castelul Teleki din Gornești este unul din marile monumente baroce ale Transilvaniei. Foto: Facebook Castelul Teleki Castelul a fost construit în stil baroc între anii 1772 și 1803, după ce domeniul a intrat în posesia lui Mihály Teleki, în anul 1674. Proprietatea a rămas în patrimoniul familiei până în 1949, când regimul comunist a naționalizat-o, Castelul a fost retrocedat moștenitorilor în 2011. Castelul Teleki din Gornești este unul din marile monumente baroce ale Transilvaniei. Foto: Facebook Castelul Teleki Lucrările recent încheiateau vizat înlocuirea acoperișului, modernizarea sistemelor de încălzire, electricitate, alimentare cu apă și canalizare. Intervențiile asupra structurii au fost realizate exclusiv prin tehnici tradiționale de restaurare, fără materiale moderne invazive. Castelul Teleki din Gornești este unul din marile monumente baroce ale Transilvaniei. Foto: Facebook Castelul Teleki „Unde am putut să păstrăm, de exemplu, noi avem uși foarte frumoase din stejar, avem părți din parchet care au rămas, am păstrat toate elementele originale, n-am pus beton înăuntru, am restaurat și am păstrat. Mă gândesc că toate astea sunt un pas foarte mare înainte și eu mă gândesc că încă 50 de ani o să trăiască acest castel”, spun administratorii Castelului Teleki.
Scandal la Argeș după ce un manelist celebru a filmat o piesă într-un muzeu de patrimoniu național
Cunoscutul manelist Leo de la Roşiori a filmat ultimul său videoclip în incita Complexului Muzeal Goleşti, din Argeş. La câteva ore de la lansarea melodiei „Pălăria jos!”, sâmbătă, melodia a stârnit un scandal imens, având în vedere că filmările au avut loc în cadrul unui monument istoric de Clasă A, situat în oraşul Ştefăneşti din Argeş. Nu se ştie câţi bani au plătit maneliştii pentru orele de filmare, însă controversele de după aruncă în aer liniştea unui ansamblu muzeal ale cărui rădăcini ajung până în secolul al XV-lea. Mai ales că, în videoclip, mai apar şi dansatorii Centrului Judeţean al Creaţiei Populare Argeş; ansamblu care are ca rol principal conservarea și promovarea civilizației și datinilor populare din județul Argeș. Familia Goleştilor din Argeş are legătură marile familii de la începuturile Tării Românești Reședința lor istorică este Conacul Goleștilor din Ștefănești (satul Golești), județul Argeș, construit în anul 1640. Astăzi, vechiul domeniu adăpostește Muzeul Golești, un important loc de istorie și tradiție românească. Printre personalităţile importante ale Familiei Goleştilor s-a remarcat Dinicu Golescu (Constantin Golescu), cărturar, scriitor și patriot, unul dintre primii mari prozatori și iluminiști români care a militat pentru educație și cultură. Fiii lui Dinicu Golescu (Ștefan, Nicolae, Radu și Alexandru), au avut roluri esențiale în viața politică a României și în Revoluția de la 1848. Dinastia Goleștilor a dat trei șefi de guvern ai României moderne: Ștefan Golescu, Nicolae Golescu și Alexandru G. Golescu-Arăpilă. În 2022, Jador nu a fost lăsat să concerteze pe scena Filarmonicii Banatul Un eveniment similar a avut loc în aprilie 2022, când alt manelist cunoscut, Jador, a dorit să concerteze pe scena Filarmonicii Banatul din Timișoara. Numai că, de data aceasta, nu a fost lăsat. Organizatorii au pus biletele în vânzare fără să aibă aprobarea sau un contract semnat cu instituția. Astfel, interpretul a anulat evenimentul, nu înainte să acuze conducerea filarmonicii şi autorităţile locale de discriminare. nu a putut susține un concert la Filarmonica Banatul din Timișoara în aprilie 2022 deoarece organizatorii au pus biletele în vânzare fără să aibă aprobarea sau un contract semnat cu instituția. Ulterior, acestea au clarificat că spațiile publice de cultură au alte destinații și că evenimentul nu a fost aprobat legal din start.
Tragedie în Galați. Un copil de un an și două luni a murit după ce a fost lovit de o mașină. Șoferul ar fi fost chiar tatăl său
Un copil în vârstă de un an și două luni și-a pierdut viața sâmbătă după-amiază, în urma unui accident produs în satul Ionășești, comuna Nicorești, județul Galați. Potrivit primelor informații, micuțul a fost lovit de un autoturism pus în mișcare din fața locuinței, iar, potrivit Antena 1, la volan s-ar fi aflat chiar tatăl copilului. Polițiștii au deschis un dosar penal pentru ucidere din culpă. Copilul a ieșit din curte și a fost lovit de autoturism Potrivit Inspectoratului de Poliție Județean Galați, accidentul s-a produs în jurul orei 14:12, în satul Ionășești. Din primele cercetări reiese că un bărbat de 32 de ani, din aceeași localitate, a pus în mișcare autoturismul parcat în fața unui imobil și a virat la stânga. În acel moment, copilul de un an și două luni a ieșit din curtea locuinței și a traversat prin fața mașinii, fiind lovit de roata din stânga-față a autoturismului. Medicii au încercat peste o oră să îi salveze viața La fața locului a intervenit un echipaj medical, care a efectuat manevre de resuscitare mai bine de o oră. În ciuda eforturilor depuse de medici, copilul nu a mai putut fi salvat și a fost declarat decedat. Potrivit Antena 1, bărbatul aflat la volan ar fi chiar tatăl micuțului. Șoferul a fost testat cu aparatul etilotest, iar rezultatul a fost negativ, indicând că acesta nu consumase alcool. Polițiștii din Galați au deschis un dosar penal pentru ucidere din culpă și continuă cercetările pentru a stabili cu exactitate circumstanțele în care s-a produs tragedia.
PSD merge în Parlament cu un pachet de urgență pentru piața carburanților. Firea: Propunem reducerea TVA de la 21% la 19%, eliminarea temporară a accizei și plafonarea adaosului
PSD va susține luni, în sesiunea extraordinară a Parlamentului, un pachet de măsuri „de urgență” pentru reducerea prețului carburanților, care include scăderea TVA de la 21% la 19%, eliminarea temporară a accizei la motorină și plafonarea adaosului comercial. Europarlamentarul Gabriela Firea a anunțat că inițiativa legislativă, depusă de deputatul PSD Bogdan Ivan, fost ministru al Energiei prevede declararea stării de criză pe piața produselor petroliere. Loading … Ce soluții urgente propun social-democrații pentru a opri scumpirile la pompă Social-democrații cer limitarea exporturilor de motorină pentru protejarea stocurilor interne, flexibilizarea rețetelor de carburant și instituirea unei contribuții temporare de solidaritate pentru operatorii care obțin, potrivit social-democraților, „profituri de criză”. Propunerile vin în contextul în care analiștii avertizează că motorina ar putea depăși 10 lei pe litru în prima săptămână din august în benzinăriile din România. Carburanții se scumpesc de la o zi la alta, după ce Kazahstanul, principalul furnizor al României, a oprit livrările. România își acoperă aproape 77% din resursele de petrol din importuri. Taxă de solidaritate pentru operatorii care au „profituri de criză” Firea argumentează că, în ciuda traficului intens de pe șosele, presiunea financiară asupra șoferilor rămâne ridicată, subliniind că pentru mulți români autoturismul reprezintă o necesitate și nu un lux. O altă măsură prevăzută în pachet este instituirea unei contribuții temporare de solidaritate aplicate rafinăriilor și operatorilor care înregistrează, potrivit PSD, „profituri de criză”. Conform Gabrielei Firea, sumele colectate ar urma să acopere impactul bugetar generat de reducerea taxelor aplicate carburanților. Europarlamentarul social-democrat a avertizat că lipsa unor măsuri de temperare a scumpirilor la pompă va avea efecte în întreaga economie. „Dacă scumpirile accelerate de la pompă nu sunt temperate, efectele se vor resimți în buzunarul tuturor. Prețul carburanților dictează costurile de transport, ceea ce înseamnă că o scumpire a acestora va duce automat la o nouă creștere a inflației, la alimente și servicii mai scumpe, dar și la blocaje în industrie și agricultură”, a afirmat Gabriela Firea. Aceasta a susținut că România nu își permite o nouă accelerare a inflației, arătând că, potrivit ultimelor date Eurostat citate de aceasta, rata inflației din România este de 9,2%, cea mai ridicată din Uniunea Europeană.
Generalul Gheorghiță Vlad, prima reacție după ce a fost doborâtă a doua dronă: Când spațiul aerian al țării este încălcat, militarii sunt acolo pentru a-l apăra
Generalul Gheorghiță Vlad, șeful Statului Major al Apărării, a reacționat după ce a fost doborâtă cea de-a doua dronă intrată ilegal în spațiul aerian național. Acesta a transmis un mesaj către cetățenii români, precizând că atunci când spațiul aerian al României este încălcat, „militarii sunt deja acolo pentru a-l apăra”. Vă reamintim că sâmbătă, 25 iulie 2026, o altă dronă care a intrat în spațiul aerian național a fost doborâtă de un avion F-16. La manșă s-a aflat același pilot care, în urmă cu o zi, doborâse drona din județul Buzău. Loading … Șeful Statului Major al Apărării a reacționat, după ce a doua dronă a fost doborâtă. Sursă foto: Facebook. Șeful Statului Major a mulțumit militarilor pentru implicare. „Românii trebuie să știe un lucru: de fiecare dată când spațiul aerian al țării este încălcat, militarii sunt deja acolo pentru a-l apăra. În mai puțin de 24 de ore, același echipaj de F-16 al Forțelor Aeriene Române a doborât o altă dronă care a încălcat spațiul aerian al României. O misiune îndeplinită cu calm, precizie și respect pentru ceea ce contează cel mai mult: siguranța oamenilor. Le mulțumesc tuturor militarilor care veghează, zi și noapte, asupra cerului României. Profesionalismul lor este cea mai puternică garanție că ne îndeplinim misiunea cu responsabilitate, alături de aliații noștri”, a transmis Șeful Statului Major al Apărării pe Facebook. Generalul Gheorghiță Vlad declarase, ieri, că dorește ca pilotul care a doborât prima dronă să fie decorat Vineri, 24 iulie, în cadrul unei conferințe de presă, generalul Gheorghiță Vlad a declarat că vrea să îl decoreze pe pilotul român de la bordul aeronavei F-26, care a doborât prima dronă intrată în spațiul aerian al României. „Eu îmi doresc ca pilotul F-16 să fie decorat cu ordine naționale, dacă este posibil. Nu este o chestiune de complezență”, a declarat generalul Gheorghiță Vlad. Cel care a angajat drona este căpitan. Persoana care l-a asistat în angajarea dronei are funcția de locotenent. Ambii au vârsta sub 28 de ani. „Sunt minunați. Mi-aș dori să am în toată flota aeriană oameni ca ei. Singurul detaliu pe care vi-l dau este următorul: cel care a angajat drona este căpitan, cel care l-a asistat în angajarea dronei este locotenent, adică doi oameni care nu au mai mult de 28 de ani. Doi oameni tineri care și-au făcut datoria și care au dovedit că școala de pilotaj română este la nivel superior”, a declarat generalul Gheorghiță Vlad, în cadrul conferinței de presă. Sursă foto: Facebook, Mediafax Foto
Nicușor Dan a anunțat că a fost doborâtă încă o dronă în România. Incidentul a avut loc la 10 kilometri de Sfântu Gheorghe
Nicușor Dan a anunțat că a fost doborâtă cea de-a doua dronă, în România, în jurul orei 08.30. Incidentul a avut loc la 10 kilometri vest de localitate Sfântu Gheorghe. Președintele României anunță că drona a fost doborâtă de un pilot român dintr-un avion F-16. „În această dimineață, la ora 8:30, o nouă dronă a fost doborâtă în spațiul aerian românesc, la 10 km vest de localitatea Sfântu Gheorghe (Deltă). Drona a fost doborâtă de un pilot român dintr-un avion F-16”, a scris Nicușor Dan, pe Facebook, în urmă cu puțin timp. Loading … Mesajul lui Nicușor Dan despre cea de-a doua dronă doborâtă în România. Sursă foto: Facebook În același sens, Radu Miruță, ministrul demis de la Apărare și Transporturi, a transmis că drona a fost observată de radarele MApN intrând în spațiul aerian la ora 08.22. „Încă o dronă intrată ilegal în spațiul aerian românesc a fost doborâtă de militarii români în această dimineață, la ora 8:34, la 9,6 km vest de localitatea Sfântu Gheorghe. Drona a fost observată de radarele MApN intrând în spațiul nostru aerian la ora 8:22 și a fost lovită câteva minute mai târziu de un avion de vânătoare F-16 românesc”, a transmis Radu Miruță pe Facebook. Mesajul lui Radu Miruță. Sursă foto: Facebook Prima dronă a fost doborâtă în județul Buzău Vă reamintim că vineri, 24 iulie 2026, a fost doborâtă prima dronă, în spațiul aerian românesc. MApN a anunțat, ieri, că o aeronavă F-16 a Forţelor Aeriene Române din Baza 86 Aeriană de la Feteşti, aflată în misiune de monitorizare şi urmărie a unei drone intrată în spaţiul aerian naţional, a angajat ţinta aeriană cu o rachetă şi a doborât-o deasupra unei zone nelocuite, în apropiere de localitatea Padina, judeţul Buzău. „Sistemul de supraveghere radar al MApN a detectatvineri, 24 iulie, la ora 09.39, o ţintă aeriană la o distanţă de aproximativ 20 km Est de Sulina, care a pătruns în spaţiul aerian naţional, pe traiectul Sulina-Brăila-Feteşti-Buzău. Două aeronave de luptă Eurofighter Typhoon ale Forţelor Aeriene Italiene din Baza 57 Aeriană Mihail Kogălniceanu şi două aeronave de luptă F-16 ale Forţelor Aeriene Române din Baza 86 Aeriană de la Feteşti, aflate în Serviciul de Luptă Poliţie Aeriană, au decolat la ora 09.48, respectiv 10.56, pentru monitorizarea situaţiei”, au precizat reprezentanţii Ministerului Apărării Naţionale. Sursă foto: Mediafax Foto, Facebook
9 motive surprinzătoare pentru care te simți mereu obosit. Ce recomandă specialiștii
Te simți lipsit de energie chiar și după o noapte întreagă de somn? De la lipsa fibrelor din alimentație până la prea mult stat pe scaun, specialiștii explică de ce te simți epuizat și cum poți combate oboseala. Dacă te simți mereu obosit, deși dormi suficient, cauzele pot fi unele la care poate nu te-ai gândit. Iată 9 motive pentru care ești epuizat, chiar dacă dormi destul, conform The Guardian. Loading … 1. Dormi într-o cameră neaerisită Aerul pe care îl respiri ar putea fi problema. Cercetările arată că, atunci când nivelul de CO₂ depășește 1.000 ppm, calitatea somnului scade, somnul profund este redus, iar nivelul cortizolului crește la trezire. Dormi, dar sistemul tău nervos rămâne ușor activ pe parcursul nopții. Soluția este simplă: deschide fereastra. Chiar și o deschidere de doar doi centimetri poate face diferența. 2. Nu petreci suficient timp în aer liber „Tot mai multe dovezi arată că expunerea la lumina naturală îmbunătățește somnul și controlul glicemiei”, spune dr. Brendan Gabriel, cercetător la Universitatea din Aberdeen. Explicația ține de ritmul circadian. „Aproape fiecare celulă din corp are propriul ceas biologic. Cel mai important este cel din creier, care răspunde în mod special la lumina zilei.” Expunerea zilnică la lumina naturală ajută organismul să distingă mai bine ziua de noapte și contribuie la un somn mai odihnitor. 3. Nu consumi suficiente fibre Nu mai puțin de 96% dintre britanici nu ating recomandarea de minimum 30 de grame de fibre pe zi. O masă bogată în fibre încetinește eliberarea zahărului în sânge și oferă energie constantă pentru mai mult timp, explică dr. Emily Leeming, cercetător la King’s College London. Ea recomandă ca baza fiecărei mese să fie formată din: fasole și leguminoase; legume verzi; fructe de pădure; cereale integrale; semințe și nuci. 4. Dormi, dar nu te odihnești cu adevărat Poți dormi opt ore și totuși să te trezești epuizat. Specialista Zahabiyah Yamasaki consideră că trăim într-o cultură care pune productivitatea mai presus de odihnă. Ea recomandă să încetinești ritmul atunci când este posibil și să-ți oferi momente reale de pauză: să închizi ochii câteva minute, să citești, să faci stretching, să petreci timp în natură, să asculți un podcast sau pur și simplu să nu faci nimic. 5. Mintea ta nu se oprește niciodată Creierul continuă să proceseze informații chiar și în timpul somnului. Dr. Jemma King recomandă să notezi, în fiecare seară, sarcinile pe care trebuie să le rezolvi a doua zi și chiar orele la care intenționezi să le faci. Astfel reduci șansele să te trezești în toiul nopții gândindu-te la lucrurile pe care ai putea să le uiți. 6. Mănânci prea târziu Ideal ar fi ca ultima masă să fie luată înainte de ora 19:30. Digestia alimentelor bogate în proteine și grăsimi poate dura între patru și șase ore, iar acest proces crește temperatura corpului și împiedică instalarea somnului profund. Seara sunt recomandate mesele mai ușoare, bazate pe legume, pește, carne de pui, tofu și carbohidrați de origine vegetală. 7. Te concentrezi prea mult pe proteine Proteinele sunt importante, dar dacă reduci prea mult carbohidrații pentru a le face loc, nivelul de energie poate avea de suferit. Specialiștii recomandă ca o masă echilibrată să conțină: jumătate din farfurie – legume; un sfert – carbohidrați complecși; un sfert – proteine; plus o sursă de grăsimi sănătoase. 8. Stai prea mult pe scaun Din perspectivă evolutivă, organismul nostru nu este făcut să stea nemișcat ore întregi. Sedentarismul poate transmite creierului semnalul că organismul trebuie să economisească energie, ceea ce favorizează apariția somnolenței. Ridică-te și mișcă-te două minute la fiecare 30 de minute petrecute pe scaun. O plimbare de 10 minute după masa de prânz poate îmbunătăți nivelul de energie pentru restul zilei. 9. Ai nevoie de analize de sânge Uneori, oboseala persistentă poate ascunde probleme medicale. Dieteticianul Linia Patel recomandă verificarea: deficitului de fier; deficitului de vitamina B12; funcției tiroidei. Deficitul de fier poate provoca oboseală accentuată, palpitații, dificultăți de respirație și piele palidă. Lipsa vitaminei B12 este asociată cu dificultăți de concentrare, ceață mentală, furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor și o senzație profundă de epuizare. Atât hipotiroidismul, cât și hipertiroidismul pot provoca oboseală, însă manifestările diferă. În cazul în care te confrunți cu o stare de epuizare persistentă, este recomandat să consulți medicul și să soliciți analize de sânge.
Anchetă de amploare la Muntele Athos. Românii, principalii clienți ai unei rețele ilegale care speculează pelerinajele
O investigație publicată în presa din Grecia scoate la iveală existența unei presupuse rețele de intermediari care ar fi transformat pelerinajele la Muntele Athos într-o afacere de milioane de euro. Potrivit jurnaliștilor eleni, cei mai numeroși clienți ai acestor filiere sunt pelerinii din România, în contextul creșterii masive a numărului de vizitatori din ultimii ani. Românii, cei mai numeroși clienți ai rețelelor de intermediari. Afacere de milioane de euro, construită în jurul pelerinajelor Loading … Publicația Voicenews.gr susține că fenomenul a luat amploare după reducerea pelerinajelor în Țara Sfântă, pe fondul războiului din Israel. În aceste condiții, tot mai mulți credincioși, în special din România, s-au orientat către Muntele Athos, fiind aduși prin intermediul unor ghizi care ar opera fără autorizație. Muntele Athos. Sursa: Social-Media Potrivit investigației, în 2025, Peninsula Athonită a înregistrat între 350.000 și 370.000 de vizitatori, depășind nivelul din 2019, ultimul an înainte de pandemie. Românii au devenit cea mai numeroasă categorie de pelerini, iar unul dintre cele mai mari afluxuri a fost înregistrat în perioada Crăciunului pe stil vechi. Ancheta arată că, deși permisul oficial de acces pe Muntele Athos (diamonitirion) costă 25 de euro, intermediarii comercializează pachete de patru zile care ajung și la 700 de euro de persoană. Jurnaliștii eleni susțin că această practică blochează locurile disponibile pentru pelerinii care încearcă să își organizeze singuri vizita și generează profituri uriașe pentru rețelele ilegale. Conform datelor publicate de Voicenews.gr: aproximativ 700 de pelerini intră zilnic pe Muntele Athos în cele opt luni de vârf ale anului; profitul estimat al rețelelor de ghizi ilegali ajunge la circa 140.000 de euro pe zi; milioane de euro ar circula zilnic în numerar, fără a fi declarate. Acuzații de mită, transport ilegal și suveniruri contrafăcute. Șeful Biroului de Pelerinaje din Uranopolis, vizat de anchetă Investigația mai susține că pentru obținerea vizelor de acces unii intermediari ar plăti mită cuprinsă între 50 și 100 de euro unor funcționari. De asemenea, sunt descrise presupuse servicii ilegale de transport, prin care vehicule aparținând unor mănăstiri ar fi închiriate grupurilor de pelerini pentru aproximativ 300 de euro pe zi. În același timp, presa elenă susține că în unele magazine din incinta mănăstirilor ar fi ajuns la vânzare obiecte religioase fabricate în China, prezentate cumpărătorilor drept produse autentice realizate pe Muntele Athos. Potrivit sursei citate, investigația îl vizează și pe Vasilis G., șeful Biroului de Pelerinaje din Uranopolis, suspectat că ar fi profitat de sistemul cotelor de acces impuse pelerinilor străini. Anchetatorii verifică și informațiile potrivit cărora pelerinii care nu mai reușeau să obțină viza de intrare ar fi fost direcționați către anumite pensiuni și restaurante din zonă, unde ar fi plătit aproximativ 100 de euro pe noapte, intermediarii încasând comisioane din aceste recomandări.