Boala de iarnă ignorată care afectează milioane de persoane: Nu este doar tristețe
Deși considerată adesea „melancolie de iarnă” sau „depresie ușoară”, SAD este de fapt o „tulburare depresivă majoră”, explică dr. Laurence Wainwright, profesor de psihiatrie la Universitatea Oxford. „Acronimul nu ajută întotdeauna”, spune el. „Face ca această afecțiune să fie ușor confundată cu puțină tristețe. Dar, deoarece apare și dispare, nu este luată în serios, chiar dacă poate fi chinuitoare pentru cei care suferă de ea”. SAD este o „fază depresivă recurentă” care apare în anumite perioade ale anului – cel mai frecvent iarna, deși pentru unele persoane apare vara – și este în remisie în restul timpului, conform Sky News. Între 0,5% și 2,4% din populație suferă de această afecțiune, ceea ce înseamnă 268.000 până la 1,6 milioane de persoane doar în Marea Britanie. Cea mai comună explicație este lipsa luminii solare în timpul iernii. Lipsa luminii puternice poate provoca o „defecțiune a ritmului circadian, ceasul intern al organismului”, explică dr. Wainwright. O producție excesivă de melatonină – hormonul care reglează somnul – poate face oamenii să se simtă obosiți și mai puțin energici. Serotonina și vitamina D sunt, de asemenea, implicate, deși rolul lor exact este încă în curs de cercetare. SAD se caracterizează prin oboseală extremă și hipersomnie, retragere din activitatea socială, apetit crescut și poftă de carbohidrați, creștere în greutate, stare de spirit proastă persistentă, anxietate și iritabilitate, stimă de sine scăzută și capacitate redusă de concentrare. „Este vorba pur și simplu de incapacitatea de a te da jos din pat, cu excepția cazului în care ai o nevoie urgentă”, subliniază dr. Wainwright. „Nu este oboseala pe care o poate remedia o cafea”. Există mai multe opțiuni terapeutice dovedite științific Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) – eficientă în ruperea buclelor de feedback comportamental specifice SAD. Terapia cu lumină – folosind o lampă foarte puternică de până la 10.000 de lux, timp de 30-60 de minute în fiecare dimineață pentru a simula lumina soarelui. Antidepresive – inclusiv SSRI-uri precum fluoxetina (Prozac) și sertralina (Zoloft). Dr. Wainwright avertizează împotriva unor sfaturi simpliste: „Ideea că poți să treci peste asta sau pur și simplu să te plimbi în parc, să petreci mai mult timp cu prietenii sau să pleci în vacanță câteva zile în sudul Europei – nu este cazul cu bolile mintale. Aceasta este o afecțiune medicală gravă”.
Un test de sânge poate detecta scleroza multiplă cu șapte ani înainte de apariția simptomelor
Identificarea acestor semne de avertizare timpurie înseamnă mai multe oportunități de tratare sau chiar prevenire a sclerozei multiple (SM), o boală cronică și incurabilă în care sistemul imunitar atacă creierul și măduva spinării, provocând probleme de memorie, mobilitate, vedere și durere. Cercetătorii de la Universitatea din California din San Francisco au analizat probele de sânge ale personalului militar american, dintre care 134 de persoane au dezvoltat ulterior SM. Au fost studiate peste 5.000 de proteine pentru a vedea dacă au apărut modele precoce la rate semnificative în acest grup. Echipa a descoperit că nivelurile unei proteine numite glicoproteină oligodendrocitară mielină (MOG) au crescut brusc cu șapte ani înainte de apariția simptomelor. Deoarece această proteină ajută la protejarea conexiunilor sistemului nervos, descoperirea sugerează că straturile protectoare sunt atacate cu mult înainte de apariția clinică a bolii. Cu aproximativ șase ani înainte de apariția simptomelor, o altă proteină numită lanț ușor al neurofilamentului (NfL) a devenit mai abundentă, un semn recunoscut al deteriorării sistemului nervos. Acest lucru sugerează că boala atacă mai întâi protecția din jurul sistemului nervos, apoi nervii înșiși. Cele mai puternice modificări Prin combinarea a 21 de proteine care au prezentat cele mai puternice modificări precoce, cercetătorii consideră că ar putea fi dezvoltat un test de sânge precis pentru a detecta SM înainte de apariția simptomelor. „Considerăm că munca noastră deschide numeroase oportunități pentru diagnosticarea, monitorizarea și, eventual, tratarea SM”, a declarat neurologul Ahmed Abdelhak. „Ar putea schimba radical modul în care înțelegem și gestionăm această boală”. Studiile viitoare vor fi importante pentru validarea rezultatelor, deoarece testele au fost făcute pe sânge prelevat de la un număr relativ mic de recruți din armată. Cercetătorii urmăresc să testeze descoperirile pe grupuri mai mari și mai diverse de pacienți. „Acum știm că SM începe mult mai devreme decât debutul clinic, creând posibilitatea reală ca într-o zi să putem preveni SM sau cel puțin să folosim cunoștințele noastre pentru a proteja oamenii de leziuni suplimentare”, a declarat neurologul Ari Green.
De ce somnul prost și hipertensiunea arterială cresc riscul de demență
Cercetătorii de la Universitatea din Cambridge au descoperit că sistemul glimfatic al creierului, responsabil cu eliminarea deșeurilor și toxinelor, este afectat de factorii de risc cardiovasculari și de lipsa somnului, crescând astfel riscul de boli precum Alzheimer și demența vasculară. Într-un creier sănătos, sistemul glimfatic elimină toxinele și deșeurile prin curățarea lichidului cefalorahidian, lichidul limpede care protejează creierul. Acest lichid curge prin creier, de-a lungul unor canale minuscule din jurul vaselor de sânge, colectează toxinele și le elimină din creier, menținându-l curat și sănătos. Dar dacă acest proces nu funcționează corect, riscul de demență mai târziu în viață crește semnificativ. Somnul redus și problemele cardiovasculare afectează funcționarea sistemului glimfatic, potrivit studiului publicat în revista Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, citat de Independent. Autorul studiului, Hui Hong, a explicat că perturbarea sistemului glimfatic poate afecta capacitatea creierului de a elimina proteinele care cauzează boala Alzheimer. Există deja dovezi că boala vaselor mici din creier accelerează boli precum Alzheimer, iar acum există o explicație probabilă pentru acest lucru, a declarat cercetătoarea. Tipuri de demență Boala Alzheimer, cel mai frecvent tip de demență, este legată de acumularea proteinelor amiloid și tau în creier. În cazul bolii Alzheimer, amiloidul se lipește și formează plăci în creier, provocând în cele din urmă moartea celulelor cerebrale, în timp ce tau se încurcă în interiorul neuronilor creierului, ambele ducând la apariția simptomelor demenței. Studiul a folosit inteligența artificială pentru a analiza scanările RMN ale aproximativ 40.000 de adulți din Marea Britanie. Analiza a relevat mai mulți factori de risc care preziceau demența, inclusiv cât de bine curgea lichidul cefalorahidian în creier. Analize suplimentare au arătat că mai mulți factori de risc cardiovasculari afectează funcția glimfatică și, ca urmare, cresc riscul de demență. Acest lucru a fost cauzat în parte de boala vaselor cerebrale mici, care este vizibilă în scanările RMN. O altă formă comună de demență este demența vasculară, care este cauzată de reducerea fluxului sanguin către creier și afectează aproximativ 180.000 de persoane în Marea Britanie, potrivit NHS. Cercetătorii au dorit să afle dacă boala vaselor cerebrale mici și alți factori de risc cardiovasculari afectează sistemul glimfatic și dacă acest lucru crește riscul de demență. Cercetătorii au sugerat mai multe modalități de reducere a riscului de demență Una dintre ele este îmbunătățirea somnului. Acest lucru se datorează faptului că somnul joacă un rol important în funcția glimfatică, iar autorii studiului au sugerat că perturbarea tiparelor de somn afectează capacitatea creierului de a elimina toxinele și deșeurile. O altă abordare este tratarea problemelor vasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, care s-a dovedit a crește riscul de boală a vaselor mici și demență vasculară. Profesorul Markus, care conduce grupul de cercetare în domeniul accidentelor vasculare cerebrale de la Universitatea din Cambridge, a declarat că cel puțin un sfert din riscul de demență este reprezentat de factori de risc comuni, cum ar fi tensiunea arterială și fumatul.
Un adolescent a pierdut o parte din intestin după ce a înghițit aproape 200 de magneți
Micile obiecte metalice s-au unit în abdomenul său, provocând moartea mai multor zone de țesut din cauza lipsei de sânge. Conform unui raport recent, copilul s-a prezentat la spitalul Tauranga cu dureri abdominale, recunoscând că a înghițit probabil 100 de magneți cu aproximativ o săptămână înainte. Numărul real recuperat din abdomenul său a fost mult mai mare – aproape 200. Folosind raze X, medicii au vizualizat patru lanțuri liniare în părți separate ale intestinului băiatului. Odată ajunse în abdomenul său, micile obiecte metalice s-au unit. În timpul operației, lanțurile au fost găsite în secțiuni separate ale intestinului subțire. Unindu-se, acestea au provocat necroză de presiune – moartea țesutului din cauza lipsei de sânge. Deși chirurgii au fost nevoiți să îndepărteze o parte din intestinul său, adolescentul s-a recuperat bine și a fost externat opt zile mai târziu. Alex Sims, cercetător în drept comercial la Universitatea din Auckland, avertizează că înghițirea unor magneți mici de mare putere poate pune viața în pericol. Magneții mici au fost vânduți ca jucării distractive pentru adulți și copii. În 2013, după o serie de spitalizări din cauza magneților, oficialii guvernamentali din Noua Zeelandă au interzis definitiv vânzarea celor fabricați din neodim-fier-bor. Aceștia sunt cunoscuți sub numele de magneți din pământuri rare și sunt de până la 50 de ori mai puternici decât magneții ferosi obișnuiți. Adolescentul de 13 ani le-a spus medicilor că magneții pe care i-a înghițit au fost cumpărați de pe Temu. Recent, oficialii guvernamentali din Noua Zeelandă au avertizat asupra unei tendințe pe rețelele de socializare, în care copiii sunt încurajați să folosească magneți pentru a-și face piercinguri în limbă, nas sau buze. Aceștia pot fi înghițiți accidental, cu consecințe periculoase.
Oamenii de știință spun că parcurgerea a 10.000 de pași este un mit. Iată de câți pași e nevoie
Este important de menționat că acest beneficiu, care reduce cu peste un sfert șansa de mortalitate prematură, se aplică chiar și dacă pașii sunt acumulați doar o dată sau de două ori pe săptămână, scrie The Independent. Studiul, publicat în British Journal of Sports Medicine, subliniază că numărul total de pași parcurși, mai degrabă decât numărul de zile în care sunt repartizați, este factorul principal în reducerea ratei mortalității și atenuarea riscului de boli cardiace. Cercetătorii de la Universitatea Harvard au analizat datele a 13.547 de femei fără boli de inimă și cancer la începutul studiului, care aveau în medie vârsta de aproximativ 72 de ani. Femeile au purtat dispozitive timp de șapte zile consecutive pentru a le măsura numărul de pași și au fost monitorizate timp de aproape 11 ani. În acest timp, 1.765 de femei, respectiv 13%, au decedat și 781, adică 5,1%, au dezvoltat boli de inimă. Care au fost rezultatele studiului Studiul a constatat că, în comparație cu femeile care erau sedentare, cele care făceau 4.000 de pași pe zi, una sau două zile pe săptămână, aveau un risc cu 26% mai mic de deces din orice cauză și un risc cu 27% mai mic de boli de inimă. Realizarea acestui lucru în trei zile pe săptămână a avut mai multe beneficii, cu o reducere de 40% a riscului de deces prematur și un risc cu 27% mai mic de boli de inimă. Chiar și mai multă mișcare decât atât, între 5.000 până la 7.000 de pași, a dus la scăderi mai mari, dar acestea au fost mai modeste. În acest caz, riscul de deces era cu 32% mai mic, dar riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare se stabiliza la 16%. Această constatare contestă standardul larg acceptat de 10.000 de pași pe zi. Experții au concluzionat că nu există un model „mai bun” sau „cel mai bun” pentru a obține beneficii pentru sănătate prin mersul pe jos. Cercetătorii, inclusiv cei de la Universitatea Harvard, au afirmat că studiul a constatat că „numărul de pași pe zi, mai degrabă decât frecvența zilelor sau săptămânilor în care se atinge un anumit prag de pași, este important” pentru reducerea riscului de deces prematur și de boli cardiace la femeile în vârstă. Ei au adăugat că „ghidurile de activitate fizică pentru femeile în vârstă ar trebui să ia în considerare recomandarea a cel puțin 4.000 de pași pe zi, în una sau două zile pe săptămână, pentru a reduce mortalitatea și riscul de boli cardiovasculare”.
STUDIU. Bărbații mici de statură pot părea intimidanți doar printr-un stil de mers exagerat
Creierul uman ia decizii rapide despre cine reprezintă o amenințare, iar asta se bazează pe evaluări ce se derulează non-stop. Un studiu nou al Universității Northumbria dezvăluie un lucru neașteptat, anume că, indiferent de statura sa, un bărbat poate părea amenințător doar prin modul în care merge. Modul său de mers contribuie la modelarea impresiilor despre cât e de amenințător, iar sistemul vizual poate citi rapid aceste indicii de mișcare, chiar și dacă are detalii limitate. Cercetătorii au folosit tehnologia de captare a mișcării 3D pentru a înregistra 52 de bărbați care mergeau natural, apoi au cerut unui număr de 137 de persoane să evalueze cât de dominant din punct de vedere fizic părea fiecare mers. Nu contează că ești mic de statură, poți să fii perceput la fel de dominator ca toți ceilalți Ceea ce a reieșit a fost un model în care diferite combinații de dimensiuni ale corpului și stiluri de mers pot duce la scoruri similare de dominanță. Un bărbat mai mic și mai slab, care merge cu modele de mișcare exagerate, poate fi perceput la fel de dominant ca un bărbat substanțial mai mare și mai puternic, care se mișcă cu un stil minim. Două modele specifice de mers au ieșit în evidență: balansarea trunchiului (cât de mult se balansează partea superioară a corpului dintr-o parte în alta la fiecare pas) și abducția umerilor (ținerea umerilor departe de piept). Evaluări și aprecieri Bărbații care au manifestat mai multe astfel de mișcări au fost evaluați ca fiind semnificativ mai dominanți, chiar și atunci când privitorii nu le-au putut vedea dimensiunea reală a corpului, fața sau orice altceva în afară de modelul de mers. „Dominanța fizică” în acest context se referă la capacitatea de a câștiga lupte fizice, o trăsătură care a modelat evoluția umană prin competiția masculină. De-a lungul istoriei, aprecierea justă a pericolului i-a ajutat pe oameni să evite conflictele. Însă cercetările anterioare s-au concentrat aproape exclusiv pe indicii statici precum structura facială, lățimea și înălțimea pieptului. Acest studiu arată că mișcarea dinamică oferă propriul canal independent de informații despre capacitatea de luptă. Cum detectează creierul amenințările prin mișcare Competiția masculină a determinat evoluția trăsăturilor dimorfice sexuale la oameni, de la cranii mai groase la o forță mai mare a părții superioare a corpului . Aceste caracteristici fie ajută la provocarea daunelor, fie se apără împotriva acestora. Masa musculară a părții superioare a corpului , de exemplu, se corelează cu puterea de lovire. Cercetările sugerează că întinderea bruscă a mușchilor activi ai maxilarului în urma unei lovituri poate stabiliza maxilarul și poate ajuta la reducerea accelerației capului, deși acesta rămâne un domeniu de investigație în curs. Abilități pentru a identifica aptitudinile de luptă Însă trăsăturile care facilitează direct violența reprezintă doar o parte a ecuației. La fel de importante sunt mecanismele neurocognitive care evaluează riscul. Decizia de a se implica într-o altercație violentă are mize mari, deoarece chiar și învingătorul poate suferi răni care îi pun viața în pericol. Fiind o specie profund socială, oamenii au dezvoltat abilități sofisticate de a deduce capacitatea de luptă. Chiar și copiii demonstrează o înțelegere a dinamicii conflictului. Diferite culturi, aceleași percepții Cercetări anterioare au descoperit că atât bărbații, cât și femeile din eșantioane culturale diverse au făcut judecăți similare atunci când au identificat bărbații dominanți fizic din fotografii. Mărimea corpului a apărut ca un factor determinant-cheie al puterii de knock-out la toate speciile. Indicii vizuali par să urmărească forța părții superioare a corpului și, prin extensie, criteriul de „formidabilitate”. Problema este că evaluările au fost făcute pe imagini statice, iar cercetătorii au surprins modelele de mers a 52 de bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 41 de ani. Balansul trunchiului Fiecare participant a mers natural de-a lungul unei pasarele de opt metri, în timp ce 38 de markeri reflectorizanți le-au urmărit mișcările la 200 de cadre pe secundă. Înainte de a intra în detalii tehnice, cercetătorii au arătat la zece persoane cele cinci mersuri cu aspect cel mai dominant și cele cinci cel mai puțin dominant și i-au întrebat ce le face diferite. Toată lumea a fost de acord asupra a două lucruri: aroganță și legănare. Balansarea este simplă: cât de mult se balansează trunchiul cuiva la stânga și la dreapta cu fiecare pas. Cercetătorii au măsurat acest lucru urmărind distanța dintre un marker de pe mijlocul spatelui și markerii de pe oasele șoldului. Deoarece oamenii merg cu viteze diferite, au ajustat aceste măsurători astfel încât toată lumea să poată fi comparată în mod echitabil. Datele, publicate în Scientific Reports, au arătat legături puternice între cât de dominantă arăta o persoană și balansarea trunchiului și a umerilor. Ajustări conștiente su inconștiente ale modului de mers Dar iată ce le face interesante: aceste modele de mișcare erau corelate și cu măsurători fizice reale. Bărbații cu o balansare mai mare și umeri mai lați aveau tendința de a fi percepuți ca având corpuri mai mari, prize mai puternice și scoruri mai mari la chestionarele privind agresivitatea. Acest lucru arată că există posibilitatea ca bărbații mai scunzi să își ajusteze inconștient (sau conștient) modul de mers pentru a proiecta mai multă dominanță. Între timp, bărbații foarte corpolenți s-ar putea să nu aibă nevoie să se promoveze prin mișcare. Diferențele de mărime pot preveni complet luptele Multe specii se evaluează reciproc înainte de luptă, adesea numită agresivitate ritualizată. Cerbii roșii, de exemplu, vor face demonstrații intense înainte de lupta propriu-zisă. La oameni, evaluarea vizuală a părții superioare a corpului este importantă pentru evaluarea capacității de luptă, iar diferențele de mărime suficient de mari pot preveni complet luptele.
O femeie care și-a pierdut vederea poate citi din nou după un studiu clinic care i-a schimbat viața
Sheila Irvine, din Wiltshire, a fost una dintre cei 38 de pacienți din cinci țări care au primit un implant ocular bionic de doar 2 mm, conceput pentru a restabili vederea persoanelor cu degenerescență maculară legată de vârstă, scrie The Independent. Studiul clinic a testat implantul, un dispozitiv inovator care permite persoanelor cu atrofie geografică (GA), un stadiu avansat al degenerescenței maculare legate de vârstă (AMD), să citească și să scrie din nou folosind așa-numita „vedere asistată tehnologic”. În timpul procedurii, un cip minuscul a fost implantat sub stratul de țesut sensibil la lumină din ochi, numit retină. Pentru a vedea cuvintele și a scrie, pacienții poartă ochelari de realitate augmentată echipați cu o cameră video, pe care cipul o folosește pentru a transmite informații către un computer de buzunar. Inteligența artificială din computer prelucrează informațiile într-un semnal electric care este trimis la nervul optic și la creier. Astfel, dispozitivul ocolește electronic retina pentru a trimite semnale vizuale direct la creier. Sheila Irvine a fost diagnosticată cu AMD acum mai bine de 15 ani. Înainte de a primi implantul, vederea sa era extrem de afectată: „Era ca și cum aș fi avut două discuri negre în ochi, cu exteriorul distorsionat. Eram o cititoare înrăită și voiam să recâștig această abilitate”. Procedura a avut loc la Spitalul de Oftalmologie Moorfields din Londra în 2022 Cipul a fost activat la aproximativ o lună după operație, iar pacienții au fost supuși unei reabilitări intense pentru a-i ajuta să interpreteze semnalele și să învețe să citească din nou. „Eram nervoasă, emoționată, toate aceste lucruri. Nu am simțit nicio durere în timpul operației, dar ești foarte conștientă de ceea ce se întâmplă”, a povestit femeia. „Este un mod nou de a vedea prin ochi și a fost extrem de emoționant când am început să văd o literă. Nu este simplu să înveți să citești din nou, dar cu cât investești mai multe ore, cu atât înveți mai mult”. Acum, Sheila Irvine poate citi rețete, poate face cuvinte încrucișate și poate citi ingredientele de pe conserve. Deși AMD i-a afectat viața semnificativ – a trebuit să returneze permisul de conducere acum peste 15 ani –, femeia nu s-a lăsat doborâtă: „Am plâns toată ziua când am returnat permisul de conducere, dar apoi mi-am spus: ~Mergi mai departe și continuă-ți viața~. Nu las nimic să mă oprească. Am mulți prieteni și socializez destul de mult”. Rezultatele studiului, publicate în New England Journal of Medicine, arată că 84% dintre pacienții din studiu au putut citi litere, numere și cuvinte în timp ce utilizau cipul și, în medie, au putut citi cinci rânduri dintr-un tabel de vedere. Înainte de montarea dispozitivului, unii dintre ei nici măcar nu puteau vedea tabelul. Aprobarea de reglementare pentru dispozitiv Dezvoltatorii Prima, compania americană de tehnologie medicală Science Corporation, lucrează acum pentru a obține aprobarea de reglementare pentru dispozitiv. Mahi Muqit, consultant senior vitreoretinal la Moorfields Eye Hospital și la Institutul de Oftalmologie UCL, speră că această tehnologie „care schimbă viața” va fi disponibilă într-o zi în cadrul sistemului de sănătate britanic NHS. AMD afectează partea centrală a vederii, nu marginile (vederea periferică), și provoacă modificări ale părții centrale a retinei care joacă un rol cheie în vedere.
Câinii pot încetini îmbătrânirea biologică la femei, potrivit unui studiu
Cercetarea, condusă de o echipă de oameni de știință de la Florida Atlantic University, a analizat 28 de femei veterane care s-au oferit voluntare pentru a dresa câini de serviciu, care ulterior urmau să fie folosiți pentru a ajuta soldații răniți. Pentru a evalua dacă contactul cu câinii avea beneficii, cercetătorii au analizat lungimea telomerelor participanților pentru a determina viteza biologică de îmbătrânire a acestora. De asemenea, au înregistrat date din probele de salivă și variabilitatea ritmului cardiac (HRV) și au cerut participanților să poarte monitoare. Cei care au participat au fost împărțiți într-un grup de dresaj de câini de serviciu sau într-un grup care a vizionat videoclipuri de dresaj de câini. Rezultatele, publicate în revista Behavioural Sciences și citate de The Independent, au arătat că veteranii care au participat la programul de dresaj canin au prezentat o creștere a lungimii telomerelor. Cei care au vizionat videoclipurile au prezentat o scădere a lungimii telomerelor, indicând o îmbătrânire accelerată. Îmbunătățirile sănătății mentale au fost similare în ambele grupuri, iar rezultatele au arătat că dresajul câinilor de serviciu ar putea fi deosebit de benefic pentru cei care suferă de stres psihologic sau au experiență de luptă. Profesoara Cheryl Krause-Parello, vicepreședintă asociată pentru cercetare la FAU și prima autoare a studiului, a declarat: „Femeile veterane se confruntă cu provocări unice de reintegrare, care sunt adesea trecute cu vederea, iar tratamentele tradiționale pentru PTSD nu răspund întotdeauna nevoilor lor. Abordările netradiționale, cum ar fi conectarea cu animalele, pot oferi un sprijin semnificativ. Aceste relații oferă siguranță și stabilitate emoțională, ceea ce poate fi deosebit de important pentru femei”.
Ce se întâmplă în creierul tău când te răzgândești
De ce se răzgândesc oamenii? Și de ce unora le e mai ușor să se răzgândească decât altora? Și ce ar putea dezvălui asta despre mintea ta? Păi, să vedem! Să luăm cazul unui concurs și să zicem că, din trei opțiuni de răspuns, concurentul alege opțiunea B. Apoi, gazda concursului îi spune concurentului că una dintre opțiunile rămase (să zicem C) nu conține premiul. Concurentul este întrebat dacă vrea să se răzgândească și să selecteze opțiunea rămasă A sau să rămână la alegerea inițială, B. Aceasta este tipica problemă Monty Hall – o problemă care i-a distrat pe matematicieni timp de decenii, dar aceasta ne poate spune multe și despre cum funcționează creierul nostru. Cercetările privind schimbările de mentalitate utilizează conceptul de „metacogniție” pentru a explica când și cum au loc schimbările de mentalitate. În sens larg, metacogniția se referă la procesele psihologice și biologice care ne informează despre cât de bine îndeplinim sarcina. Într-un fel, metacogniția este acea voce interioară care ne spune fie că suntem pe drumul cel bun, fie că ar trebui să încercăm mai mult. Intuitiv, schimbările de opinie pot fi declanșate de o încredere scăzută în alegerea noastră inițială. Totuși, când cercetătorii au analizat studiile privind schimbările de opinie despre o serie de lucruri, au descoperit că oamenii își schimbă părerea mai rar decât s-ar putea crede. Acest lucru a fost surprinzător, având în vedere cât de des ne simțim nesiguri în privința alegerilor noastre. Metacogniție și sensibilitate metacognitivă Pe de altă parte, atunci când oamenii aleg să se răzgândească, adesea este în bine. Această capacitate de a evalua cu precizie dacă este cazul să se răzgândească este denumită sensibilitate metacognitivă. Cercetările noastre au descoperit că oamenii iau adesea decizii mai bune cu privire la schimbarea sau nu a părerii atunci când sunt puși sub presiunea timpului. Înțelegerea mai multor aspecte despre cum decidem să ne schimbăm mentalitatea poate duce la modalități de a ne antrena mintea pentru a face alegeri mai bune. Creierul nostru arată când ne vom răzgândi O altă întrebare interesantă despre schimbările de opinie este când aleg oamenii să se răzgândească. Răspunsul la această întrebare ar putea părea evident, deoarece oamenii își pot schimba părerea doar după ce au făcut prima alegere. Pentru a afla mai multe despre acest proces, a fost măsurată activitatea cerebrală a oamenilor chiar înainte ca aceștia să facă alegerea inițială într-o sarcină de laborator care implica răspunsul la întrebări despre imagini în mișcare pe un ecran. Autorii studiului au reușit să prezică schimbările de opinie cu câteva secunde înainte ca acestea să fi avut loc. O răzgândire la răzgândire? Aceste descoperiri sugerează că activitatea cerebrală care prezice schimbările de opinie ar putea fi valorificată pentru a îmbunătăți calitatea alegerilor inițiale, fără a fi nevoie de o schimbare de opinie ulterioară. Antrenamentul bazat pe această activitate cerebrală ar putea ajuta persoanele din profesii sensibile, cum ar fi sănătatea sau apărarea, să facă alegeri mai bune.
Un studiu amplu arată că femeile prezintă un risc genetic mult mai mare de depresie majoră decât bărbații
Studiul, publicat în revista Nature Communications, a fost realizat pe aproximativ 200.000 de persoane diagnosticate cu depresie în Australia, Europa, Marea Britanie și SUA. Oamenii de știință au identificat aproape de două ori mai multe semnale genetice de alarmă pentru depresie în ADN-ul femeilor comparativ cu cel al bărbaților, scrie ABC News. Cercetătorii au identificat aproximativ 7.000 de modificări în ADN care ar putea cauza tulburări depresive majore la ambele sexe și aproximativ 6.000 de modificări care ar putea cauza boli mentale doar la femei. De asemenea, rezultatele studiului mai arată că bărbații și femeile au experimentat depresia în mod diferit. Autorii studiului au constatat că femeile erau mai predispuse să prezinte creșteri în greutate, somnolență excesivă în timpul zilei și apetit crescut. Pe de altă parte, bărbații diagnosticați cu depresie manifestau mai frecvent furie, agresivitate, comportamente riscante și abuz de substanțe. Bărbații, mai puțin predispuși să caute ajutor de specialitate Coordonatorul studiului, neurogeneticianul Jodi Thomas, a spus că descoperirile genetice nu au neglijat rolul diferitelor experiențe de viață ale bărbaților și femeilor în dezvoltarea depresiei majore, cum ar fi riscul crescut de abuz sexual la femei. Dr. Thomas a mai subliniat că studiul lor a ținut cont de faptul că bărbații sunt mai puțin predispuși să caute ajutor de specialitate sau să dezvăluie simptomele depresive, iar acel lucru duce la subdiagnosticare. Dr. Martin, care este purtătorul de cuvânt al organizației de sprijin pentru sănătate mintală Beyond Blue, a evidențiat faptul că deși tratamentele existente pentru depresie „funcționează pentru multe persoane”, acestea nu ajung să fie eficiente pentru toată lumea. Persoanele pot reduce probabilitatea de a suferi de depresie menținând legăturile sociale, făcând mișcare, dar și alimentându-se sănătos.