Medicii avertizează că, în perioada sărbătorilor, numărul persoanelor cu probleme digestive și metabolice crește din cauza consumului exagerat al unor alimente.
Dr. Liliana Mihailov, medic de medicină de familie, vorbește despre cum putem evita crizele digestive, frecvente în perioada sărbătorilor și, de asemenea, recomandări pentru gestionarea simptomelor acute și situațiile în care este necesar consultul medical.
Ponderația este secretul unor sărbători fără probleme digestive
Sărbătorile vin, inevitabil, cu mese îmbelșugate, preparate grele și tentația de a gusta din toate. De la sarmale și fripturi până la cozonac, prăjituri și băuturi alcoolice, combinația poate pune la încercare chiar și un organism sănătos. Astfel, perioada sărbătorilor se poate transforma dintr-un moment de bucurie în disconfort, mai ales pentru persoanele care se confruntă deja cu afecțiuni digestive sau metabolice. Medicii avertizează că, în perioada sărbătorilor, cresc semnificativ cazurile de colici biliare, crize pancreatice, gastrite și intoxicații alimentare.
Dr. Liliana Mihailov, medic de medicină de familie, a explicat cum putem evita astfel de situații de criză digestivă, dar și despre ce putem face în cazul în care avem nevoie de consult medical.
„Sărbătorile de iarnă sunt, desigur, pentru noi toți un motiv de bucurie și așa trebuie să rămână și nu trebuie să transformăm bucuria sărbătorilor în greutatea pacientului sau a familiei pe parcursul acestor zile, care ar trebui să fie frumoase. Așa încât, cred că regula pentru noi toți ar fi ponderație: degustăm din toate, dar cu ponderație”, a precizat dr. Liliana Mihailov.
De asemenea, medicul susține că este important, mai ales în astfel de perioade, să avem în casă o trusă de prim ajutor în cazul în care ajungem să simțim un disconfort digestiv din cauza alimentelor consumate.
„În perioada de sărbători trebuie să avem grijă să avem suplimente enzimatice, să ajutăm un pic pancreasul nostru. Să avem suplimente care stimulează secreția de bilă; putem să asociem și o cantitate mică de ceai după o masă copioasă. Să avem răbdare, evident că o să gustăm din toate, dar câte puțin. Putem avea un antisecretor dacă știm că avem probleme gastrice”, a adăugat dr. Liliana Mihailov.
Consumul de alcool este mult mai ridicat de sărbători
De asemenea, în perioada sărbătorilor, se consumă și mai mult alcool decât în mod normal, astfel că trebuie să fim ponderați și când vine vorba de ce și cât bem.
„Suntem în perioada de iarnă, unde, mai mult decât în perioada de iarnă, bem țuică fiartă sau vin fiert. Mergem pe stradă și avem oalele în care plutesc rondele de portocală, baghețelele de scorțișoară. Aromele sunt minunate. Vinul este de foarte bună calitate, dar nu trebuie consumat în exces. Țuica fiartă poate fi consumată în cantități foarte mici, în care punem aromele și acele substanțe care au rol antiviral. Iarăși scorțișoara, iarăși cuișoarele, prin eugenolul pe care îl are cu un demonstrat efect antiviral, cu un singur bob de piper, ca să nu ne dăm peste cap stomacul, este (țuica fiartă – n.r.) un remediu important la unele semne de impregnare virală. Ne-am jucat mult în frig, vedem că suntem un pic înfundați, că am strănutat. Am mers, am făcut o baie fierbinte, am băut o guriță de țuică aromată și bine făcută și nu se va întâmpla absolut nimic. De asemenea, vinul ne face plăcere. Putem bea un pahar, dar doar unul. De asemenea, trebuie să avem grijă, pentru că alcoolul deshidratează organismul. Chiar dacă este iarnă, nu trebuie să uităm de o hidratare corespunzătoare a organismului nostru”, a declarat dr. Liliana Mihailov.
Medicii atrag atenția asupra felului în care putem, foarte ușor, să depășim limitele normale ale consumului și să ajungem însă să ne confruntăm cu o dependență.
„Alcoolul este un drog, este un aliment. Câteodată, mai vin pacienții și spun: «nu, că mi-a dat voie să beau un pic de țuică, mi-a spus că e ca medicamentul, că e vasodilatator». Da, toate acestea la un loc sunt adevărate, dar nu trebuie să trecem peste anumite limite. Alcoolul consumat în exces ne produce dependență, ca orice alt drog. Este o mare problemă – cura de dezintoxicare se face cu răbdare și este foarte important ca aceste persoane să accepte. Nu este un stigmat, deci, în momentul în care am ajuns la dependența de alcool, înseamnă boală. Nu trebuie să punem stigma asupra acestor persoane, ci trebuie să le ajutăm cu toate mijloacele noastre medicale”, a continuat medicul în cadrul emisiunii BZI LIVE.
Donație lunară
Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate
Donație singulară
Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate
